Cập nhật thông tin chi tiết về 13 Loại Nước Uống Giải Độc Gan Mà Bạn Có Thể Dễ Dàng Tự Làm Ngay Tại Nhà mới nhất trên website Abbankevents.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Các loại nước uống giải độc gan luôn là phương pháp thanh lọc gan hiệu quả, giúp gan khỏe mạnh. Vậy phải uống gì để giải độc gan và chế biến chúng như thế nào để giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao nhất?
1. Nước đậu xanh
Từ lâu đậu xanh đã được biết đến là một loại thực phẩm có tác dụng giải độc, mát gan, thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Sách Nam Dược thần liệu của Danh y Tuệ Tĩnh đã viết: “Đậu xanh là thực phẩm không có độc, có tính hàn, giúp thanh nhiệt, làm sạch nước tiểu, chữa lở loét, làm sáng mắt. Đậu xanh có vị ngọt, thanh, dùng làm nguyên liệu cho nhiều món ăn hàng ngày. Tác dụng thanh nhiên của đậu xanh chủ yếu ở phần vỏ. Vì vậy khi chế biến đậu xanh, bạn không nên loại bỏ lớp vỏ của chúng.
Nguyên liệu chế biến nước đậu xanh:
– 1-2 cân đậu xanh
Cách chế biến nước đậu xanh:
– Bước 1: Nhặt sạch các hạt đậu xanh bị hỏng và lép. Rửa đậu xanh thật sạch với nước, chú ý không đãi vỏ đậu xanh.
– Bước 2: Đun nóng chảo đáy dày, cho đậu xanh vào chảo rang thơm, đun ở lửa nhỏ vừa cho đến khi hạt đậu xanh có mùi thơm.
– Bước 3: Sau khi rang thơm đậu xanh, cho 1,5 – 2 lít nước vào, thêm đường và muối cho vừa miệng.
– Bước 4: Đậy kín nắp vung, đun lửa to cho sôi khoảng 5 – 10 phút rồi tắt bếp. Đợi nước đậu xanh rang nguội là có thể dùng được.
2. Nước Bồ Công Anh
Trà Bồ Công Anh được biết đến với rất nhiều công dụng như: chữa chứng chán ăn, dạ dày khó chịu, đầy hơi, đau nhức cơ bắp, xương khớp, sỏi mật và chàm. Ngoài ra, trà bồ công anh còn có tác dụng rất tốt trong việc mát gan giải độc.
Nguyên liệu chế biến trà Bồ Công Anh:
– 3.5 gam trà bồ công anh (lá và thân, hoặc rễ).
– 0.5 gam hoa hồng khô/sấy.
– Đường.
– Nước suối nấu trà.
– Dụng cụ: ly, nồi, bếp, rây lọc…
Cách chế biến trà Bồ Công Anh:
– Bước 1: Cho rễ hoặc thân trà + đường vào nước và đun đến khi sôi.
– Bước 2: Khi trà sôi, bạn đun nhỏ lửa khoảng 2 – 3 phút rồi tắt bếp.
– Bước 3: Để nước trà nguội khoảng 60 – 80 độ C, bạn cho cánh hoa hồng khô hãm một lát rồi chắt hỗn hợp trà qua rây vào bình. Thưởng thức trà khi còn nóng.
3. Nước Bí Đao
Bí đao vẫn luôn là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm gia đình. Nhưng ít ai biết được công dụng mát gan giải độc của loại trà được làm từ bí đao. Không chỉ có chức năng lợi tiểu, giảm mụn nhọt, nước bí đao còn là thức uống dễ làm với giá thành siêu rẻ.
Nguyên liệu chế biến trà Bí Đao:
– 1-2 cân bí đao
– Đường phèn
– Muối hạt trắng
– Nước lọc
– Lá dứa
Cách chế biến trà Bí Đao:
– Bước 1: Cắt bí đao thành các miếng to, giữ nguyên vỏ và bỏ ruột
– Bước 2: Đổ khoảng 2 lít nước vào nồi cùng với bí đao, lá dứa và một chút muối hạt trắng
– Bước 3: Đun lửa nhỏ trong khoảng 2 tiếng, sau đó chắt lấy nước và thêm đường phèn, rồi tiếp tục đun sôi cho đến khi đường tan hết
– Bước 4: Thưởng thức trà sau khi để nguội hoặc cho vào tủ lạnh để thưởng thức trà lạnh
4. Nước táo ép
Nước ép táo có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da, duy trì nhan sắc, kích thích chức năng tiêu hóa. Không chỉ được biết đến là một loại trái cây bổ dưỡng, táo còn chứa chất pectin giúp phân giải độc tố trong đường tiêu hóa. Từ đó chức năng giải độc của gan sẽ được hỗ trợ tốt hơn. Ngoài ra, hàm lượng acid maclic giúp giải độc cơ thể hiệu quả cũng xuất hiện nhiều trong táo, giảm thiểu gánh nặng giải độc cho gan.
Nguyên liệu chế biến nước táo ép:
– 1-2 quả táo đỏ, chín tới
– Nước đường
– Siro chanh/quất
Cách chế biến nước táo ép:
– Bước 1: Rửa sạch táo, không bỏ vỏ, cắt thành miếng nhỏ
– Bước 2: Pha nước đường và siro chanh/quất theo tỉ lệ 2:1 (cứ 200ml nước đường sẽ pha với 100ml siro chanh/quất)
– Bước 3: Ép táo thành nước với máy ép hoa quả
– Bước 4: Pha khoảng 70ml nước ép táo với 20-30ml hỗn hợp nước đường và siro chanh/quất đã pha trước. Bỏ thêm đá vào cốc và thưởng thức
5. Trà Atiso
Atiso là một loại hoa có tác dụng rất tốt trong việc thải độc, mát gan, thanh nhiệt. Trà Atiso có vị ngọt thanh tự nhiên, không cần bỏ thêm đường khi pha mà vẫn dễ uống. Cách làm trà Atiso tại nhà như sau:
Nguyên liệu chế biến trà Atiso:
– 15 gam trà atiso khô
– 1 bó lá nếp (hay còn gọi là lá dứa)
– 20 gam đường phèn
– 15 gam đường cát
– Nước tinh khiết
– Dụng cụ: bình, ly, máy sấy, nồi, bếp, rây lọc…
Cách chế biến trà Atiso:
– Bước 1: Chọn những bông atiso tươi ngon, rửa sạch và để ráo nước. Chọn hoa vừa, không quá già cũng không quá non. Đối với atiso đỏ, chỉ dùng đài hoa, còn atiso xanh, bạn cắt bỏ cuống trước khi phơi hoặc sấy khô.
– Bước 2: Sấy khô bông Atiso ở nhiệt độ ổn định khoảng 50 – 70 độ C, thời gian sấy từ 5 – 7h.
– Bước 3: Cho nước, lá nếp được cuộn tròn, đường cát và hoa atiso khô vào nồi và đun sôi.
– Bước 4: Khi hỗn hợp sôi, bạn cho thêm đường phèn vào đun đến khi đường tan hoàn toàn thì tắt bếp để nguội một tý.
– Bước 5: Đổ hỗn hợp qua rây lọc vào bình, sau đó rót ra ly và thưởng thức hương vị tuyệt ngon của trà khi còn nóng ấm.
Ngoài cách nấu trà trên, với nguyên liệu trà đã khô sẵn, bạn có thể nhanh chóng có ngay một tách trà atiso nóng bằng cách hãm trà. Cho một ít trà vào ly, 1/2 cốc nước nóng khoảng 80 – 95 độ C và ngâm trà từ 5 – 10 phút. Sau đó cho mật ong, nước cốt chanh vào ly, khuấy đều và thưởng thức.
6. Nước rau má
Rau má được sử dụng hàng ngày với công dụng hạ sốt, làm mát cơ thể và giải độc mát gan. Dân gian thường dùng rau má vào các món ăn, luộc, ăn sống hoặc ép lấy nước. Theo Đông Y, rau má có tính mát, vị hơi đắng, không chứa độc tố gây hại, có tác dụng giải độc, lợi tiểu, chống viêm.
Có 3 cách làm nước rau má giải độc mát gan thường thấy gồm:
– Cách 1: Nước ép rau má
Bước 1: Rau má tươi đem rửa sạch
Bước 2: Đem xay nhuyễn hoặc giã nát lấy nước uống thay nước uống hàng ngày.
Với cách này, các bạn chỉ nên dùng rau má với lượng vừa phải, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ có thể gây ra các tác dụng phụ như đi tiểu nhiều gây ảnh hưởng tới giấc ngủ hoặc gây cảm giác chán ăn….
– Cách 2: Râu ngô kết hợp cùng rau má
Bước 1: Rau má 50g, râu ngô 20g đem rửa thật sạch, cho vào nồi cùng với khoảng 1.000ml nước
Bước 2: Đun sôi cho tới khi còn khoảng 30ml, chia đều uống 2 lần/ ngày.
Bài thuốc này có tác dụng làm mát, giải độc gan, chữa da vàng sạm…. Người bệnh nên uống liên tục trong 30 ngày sẽ thấy hiệu quả.
– Cách 3: Rau má với đường phèn
Bước 1: Lấy 150g rau má tươi, rửa sạch, đem nấu với 500ml nước
Bước 2: Đun đến khi còn lại 250 ml, pha thêm một chút đường phèn. Chia đều uống 3 lần/ ngày khi đói bụng có tác dụng chữa bệnh viêm gan virus cấp tính, thanh nhiệt làm mát cơ thể….
7. Nước bưởi chanh
Bạn có thể chế biến nước bưởi, nước chanh riêng hoặc kết hợp hai loại quả này với nhau để bổ sung thêm vitamin C và các chất chống oxy hóa. Từ đó tăng cường chức năng chuyển hóa các chất độc hại và đào thải chúng ra khỏi cơ thể, giảm bớt gánh nặng cho gan
Nguyên liệu chế biến nước bưởi chanh:
– 1/4 quả bưởi
– 1/2 quả chanh thường hoặc chanh leo
Cách chế biến nước bưởi chanh:
– Bước 1: Bổ bưởi lấy múi, bỏ hạt.
– Bước 2: Ép bưởi lấy nước bằng máy ép trái cây. Vắt chanh để lấy nước cốt
– Bước 3: Đổ nước ép bưởi và nước cốt chanh vào cốc rồi khuấy đều và thưởng thức. Có thể cho thêm đường và đá tùy khẩu vị
8. Nước gạo lứt
Gạo lứt vốn là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe, là món ăn quen thuộc của chị em phụ nữ khi muốn giảm cân. Đối với gan, lớp vỏ cám của gạo lứt chính là thành phần mang lại giá trị lớn nhất nhờ có một lớp dầu đặc biệt, có tác dụng giải độc, điều hòa khí áp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Nguyên liệu chế biến nước gạo lứt:
– 2 cân gạo lứt
Cách chế biến nước gạo lứt:
– Bước 1: Loại bỏ các hạt gạo bị hỏng, không rửa gạo qua với nước để bảo vệ lớp dầu trên vỏ gạo
– Bước 2: Đổ gạo vào chảo và rang trong vòng 5-7 phút
– Bước 3: Đổ gạo đã rang sang một nồi khác và thêm nước cho ngập mặt gạo. Sau đó đun sôi cho đến khi gạo mềm và nở ra. Trong quá trình đun có thể thêm một ít muối để cho vị nước dễ uống hơn, và chỉ nên đun lửa nhỏ
– Bước 4: Chắt lấy nước gạo, để nguội và thưởng thức
9. Nước nha đam đường phèn
Công dụng lớn nhất của nước nha đam đường phèn vẫn chính là bù nước và cải thiện tình trạng mất nước trong cơ thể. Chính điều này giúp cho gan có thêm nguyên liệu để thanh lọc cơ thể, tiêu trừ độc tố và từ đó giải độc hiệu quả hơn
Nguyên liệu chế biến nước nha đam đường phèn:
– Lá nha đam
– Đường phèn
Cách chế biến nước nha đam đường phèn:
– Bước 1: Rửa sạch lá nha đam và gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài
– Bước 2: Lấy phần ruột bên trong lá nha đam cắt hạt lựu và ngâm khoảng 15-20 phút trong nước muối
– Bước 3: Rửa lại phần ruột nha đam nhiều lần để giảm độ nhớt
– Bước 4: Nấu một nồi nước sôi và thả đường phèn vào, đun cho đến khi đường tan
– Bước 5: Thả phần nha đam đã rửa sạch vào cùng với nước đường phèn và tiếp tục đun cho đến khi sôi. Sau đó đổ ra cốc và để nguội hoặc cho thêm đá để thưởng thức
10. Nước dưa hấu
Trong nước dưa hấu có chứa một hoạt chất đặc biệt tên là citrulline, với công dụng chính là nâng cao chức năng gan, thải loại chất amoniac cùng các hóa chất độc hại từ thực phẩm. Thêm vào đó, đây cũng là loại nước uống cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể, nhờ vậy giúp gan thêm khỏe mạnh
Nguyên liệu chế biến nước dưa hấu:
– 1 quả dưa hấu
Cách chế biến nước dưa hấu:
– Bước 1: Rửa sạch dưa hấu và cắt thành miếng nhỏ
– Bước 2: Cho dưa hấu cùng đá bào vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi nhuyễn mịn
– Bước 3: Đổ dưa hấu đã xay qua rây để nước nhuyễn mịn hơn
– Bước 4: Đổ nước ra cốc thủy tinh, thêm đá và thưởng thức
11. Nước nho khô
Nho khô vốn là một món mứt quen thuộc với các gia đình Việt trong ngày Tết. Đây cũng là loại thực phẩm cung cấp hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội, làm sạch gan và loại bỏ độc tố một cách hiệu quả. Nước nho khô khi được chế biến đúng cách cũng sẽ đem tới những công dụng tuyệt vời cho gan
Nguyên liệu chế biến nước nho khô:
– 150g nho khô sạch, không mốc
Cách chế biến nước nho khô:
– Bước 1: Ngâm nho khô vào nước trong khoảng 15 phút và khuấy đều để loại bỏ các chất bẩn, chất bảo quản
– Bước 2: Cho nho khô đã rửa sạch vào nồi và đổ nước ngập bề mặt nho
– Bước 3: Đun sôi nho khô trong khoảng 20 phút
– Bước 4: Tắt bếp và để nước nho như vậy qua đêm
– Bước 5: Chắt lấy nước nho khô để uống
12. Nước mật ong
Trong Đông y, mật ong là vị thuốc có tính bình, vị ngọt, có công dụng đào thải độc tố rất hiệu quả. Vậy nên đây sẽ là loại nước uống có công dụng tốt với những người bệnh bị viêm gan hoặc thường xuyên sử dụng rượu bia, đang cần làm sạch và loại bỏ các chất độc ra khỏi gan. Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân xơ gan, đây lại không phải là một thức uống phù hợp bởi mật ong sẽ khiến tình trạng bệnh nặng thêm. Vì thế, bạn nên cân nhắc trước khi lựa chọn loại nước uống này để giải độc gan.
Nguyên liệu chế biến nước mật ong:
– Mật ong
– Nước lọc
Cách chế biến nước mật ong:
– Bước 1: Đổ 1 thìa mật ong vào nước ấm
– Bước 2: Sử dụng vào thời điểm trước bữa sáng hàng ngày để tăng khả năng giải độc
Có thể kết hợp mật ong với nghệ hoặc chanh để nâng cao thêm chức năng giải độc cho thức uống
13. Nước đậu đen
Nước đậu đen không chỉ có hương vị tương đối thơm ngon mà còn là vị thuốc đánh bay độc tố hiệu quả, phù hợp với người bị gan thận yếu, suy nhược cơ thể.
Nguyên liệu chế biến nước đậu đen:
– 1-2 cân đậu đen
Cách chế biến nước đậu đen:
– Bước 1: Rửa sạch đậu đen
– Bước 2: Đổ đậu đen vào nồi cùng với nước và đun cho đến khi hạt đậu mềm ra. Trong quá trình đun có thể thêm chút đường để hương vị thơm ngon hơn
– Bước 3: Chắt lấy nước và thưởng thức
Ngoài việc tự làm các loại nước uống giải độc gan, bạn cũng có thể tận dụng một số sản phẩm giải độc gan có sẵn như Trà cà gai leo hay Trà giải độc gan Tuệ Linh để giúp gan khỏe mạnh hơn. Trong trường hợp bạn đang mắc phải một số bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, xơ gan và cần những sản phẩm mạnh mẽ hơn, viên uống bổ gan Careline Liver Tonic hoặc Olympian Labs Liver Detox sẽ phù hợp hơn cả.
– Trà Cà Gai Leo
– Trà giải độc gan Tuệ Linh
– Careline Liver Tonic
– Careline Liver Detox
Mách Bạn Cách Làm 6 Loại Nước Uống Mát Gan, Giải Độc Trị Mụn Tại Nhà
1. Nước chanh tươi
Loại nước uống này là một trong những loại nước uống lành tính mà chúng ta có thể sử dụng nằng ngày. Trong chanh có axit tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc đẩy nhanh tiết độ tiết ra nhiều dịch mật. Đồng thời làm tăng khả năng bài tiết các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Nhờ vậy mà loại nước uống này có thể làm mát gan giải độc trị mụn mang lại cho bạn một làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.
Trên thực tế chỉ bằng nguyên liệu là chanh nhưng có nhiều cách pha nước chanh rất đôc đáo và đây là cách đơn giản mà chúng tôi muốn bạn thực hiện:
+ Chuẩn bị: 4 quả chanh tươi, 200g đường nâu, khoảng 1 lít nước và 1 thanh quế nhỏ. Tùy theo lượng nước chanh và bạn muốn có để thay đổi lượng đường và lượng chanh phù hợp.
+ Đun sôi đường với nửa lít nước với đường rồi thả thanh quế vào để được vị quế hòa với nước đường cay thơm. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sôi và đường tan hết là được.
+ Cắt chanh bỏ hạt rồi vắt nước cốt rồi hòa vào cùng siro đường quế đã pha sẵn. Chú ý khi nước đường nguội mới nên cho siro vào để tránh vitamin trong chanh bị bốc hơi hết.
+ Thả vài lát chanh vào bình nước đã pha rồi khuấy đều lên là có thể thưởng thức được.
2. Nước mật ong
Trong mật ong có thành phần chính là đường fructose có thể làm cho cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Dùng nước mật ong thường xuyên có thể làm giải bớt các độc tố tích tụ trong cơ thể.
Bạn chỉ cần dùng 2 thìa mật ong pha với 300ml nước ấm. Nên uống vào vào buổi sáng không chỉ tốt cho gan mà còn rất tốt cho dạ dày cũng như có tác động tích cực đến cơ thể. Cụ thể giúp duy trì cân nặng, làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch và đem lại hơi thở thơm mát.
3. Nước Atiso
Atiso có tác dụng làm sạch các độc tố trong gan nhờ đó mà da sáng giảm mụn đồng thời cân bằng được độ ẩm cho da.
Atiso sấy khô rồi để dùng dần. Khi dùng chúng ta có thể dùng taapf 10g hoa Atiso là đủ dùng
+ Cho 10g hoa Atiso vào bình rồi rót nước sôi ngập mặt để tráng rồi bỏ nước tráng đi.
+ Cho khoảng 2 lít nước sôi vào ngâm khoảng 5 phút rồi chắt lấy nước.
+ Có thể uống lúc nóng hoặc để nguội bỏ trong tủ lạnh dùng dần.
4. Nước trà xanh
Trà xanh cũng là một trong những loại nước uống rất tốt cho gan. Đồng thời giúp tăng cường tiêu hóa, trị mụn hiệu quả. Vì vậy việc uống trà sau bữa ăn 30 phút là một thói quen rất tốt cho gan. Cụ thể chúng ta có thể làm nước trà xanh theo các bước sau:
+ Nhặt lá chè xanh rồi rửa thật sạch.
+ Vò nát lá chè xanh rồi bỏ vào nồi đổ nước ngập lá rồi ngâm trong 3 phút. Sau 3 phút bạn đổ nước trần đi. Cách này sẽ giúp lá trà xanh sạch hơn.
+ Nấu nước sôi rồi bỏ phần lá đã trần vào nấu tiếp trong 10 phút.
+ Rót nước trà ra bình dùng dần. Không nên ngâm lá trà luôn trong bình có thể làm cho trà đắng chát và có mùi sẽ không ngon.
5. Nước rau má
Rau má được ví như là tiên dược có tác dụng rất tốt với gan của bạn. Cụ thể có tác dụng làm mát cơ thể giải độc chống viêm rất hiệu quả.
Bạn có thể làm nước rau má đơn giản bằng các bước sau:
+ Nhặt rau má rồi rửa thật sạch.
+ Cho vào máy xay sinh tố cùng với một ít nước.
+ Dùng rây lọc nước và bỏ bã.
+ Pha thêm chút đường cho dễ uống. Có thể cho thêm vài viên đá để tăng thêm công dụng giải khát.
6. Sữa đậu nành
Không chỏ bổ sung dinh dưỡng mà có tác dụng rất tốt trong việc đốt chất béo trong cơ thể. Cụ thể trong đậu nành có protein, isflavones, glycosides và nhiều thành phần khác có tác dụng kích thích đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan. Nhờ vậy mà giúp giải độc gan hiệu quả.
Bạn có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà như sau:
+ Chuẩn bị: 500g đậu nành, nước và lá dứa
+ Ngâm đậu nành 8 tiếng rồi rửa sạch, bỏ hạt lép đi.
+ Cho vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn với nước. Chú ý canh lượng nước cho phù hợp để sữa không quá loãng và phù hợp với khẩu vị của bạn.
+ Dùng ray để lọc hết phần bã đậu. Lọc kĩ để sữa mịn.
+ Cho nước đậu vừa lọc vào nồi rồi bỏ lá dứa vào đun. Khi nước sôi vặn nhỏ lửa vài phút rồi tắt bếp.
– Giảm đau đớn do ung thư gan bằng cách nào?
3 Loại Nước Uống Mát Gan Giải Độc Trị Mụn Mang Đến Hiệu Quả Bất Ngờ
Nóng gan thường gây ra nhiều vấn đề cho làn da và sức khỏe của bất kỳ ai. Tuy nhiên, dưới tác động của môi trường ngày càng ô nhiễm, các buổi tiệc tùng không thể chối từ, áp lực công việc và thói quen thức khuya,…chúng ta hầu như rất khó để có thể bảo vệ gan như ý muốn. Chính vì thế, hãy để chúng tôi chia sẻ cùng bạn cách thực hiện 3 loại nước uống mát gan giải độc trị mụn để chăm sóc sức khỏe tốt hơn thông qua nội dung bài viết sau.
Sự ảnh hưởng của tình trạng nóng gan
Khi cơ thể cùng lúc ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ hoặc sử dụng với lượng lớn chất kích thích, thức uống có cồn sẽ gây ra sự quá tải cho hoạt động chức năng của gan cũng như các cơ quan nội tạng khác. Trong đó, có thể dễ dàng quan sát bằng mắt thường về việc làn da xuất hiện nhiều mụn hoặc nổi mề đay, mẩn ngứa khó chịu.
Bên cạnh đó, nóng gan còn khiến nước tiểu chuyển sang màu vàng, luôn có cảm giác khô miệng, khát nước và mất ngủ vào ban đêm. Ở tình trạng nghiêm trọng hơn, người bị tổn thương chức năng gan còn bị vàng da, yếu cơ và diễn biến có thể trở nên trầm trọng hơn. Nóng gan ban đầu không ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe nhưng cần sớm được giải quyết để tránh những biến chứng nặng hơn về sau.
3 loại nước uống mát gan giải độc trị mụn
1. Nước chanh tươi với mật ong
Công dụng
Do có tính axit tự nhiên, khi uống nước chanh tươi có thể kích thích quá trình tiết dịch mật từ đó làm thúc đẩy quá trình tiết chất độc ra khỏi cơ thể trở nên nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, nước chanh còn chứa lượng lớn vitamin, rất có lợi cho làn da trong việc trị mụn. Nói cách khác, nếu thường xuyên uống nước chanh mỗi ngày ngoài việc giúp mát gan, tăng cường hiệu quả thanh lọc cơ thể còn giúp cải thiện được tình trạng mụn viêm lâu ngày, dưỡng da trắng đẹp hơn.
Cách thực hiện
Để thực hiện nước uống mát gan giải độc trị mụn từ chanh cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi, rửa sạch phần vỏ bên ngoài bằng nước muối sau đó cắt quả chanh thành từng lát và cho vào ly nước nóng. Đợi 3 phút để tinh dầu từ vỏ chanh và các tinh chất trong chanh hòa vào nước. Pha thêm 2 muỗng mật ong và có thể thưởng thức ngay để khởi đầu ngày mới. Lưu ý nên ăn sáng trước khi uống nước chanh và tránh vắt quá nhiều nước chanh bởi nước uống quá chua có thể ảnh hưởng đến dạ dày.
2. Nước Atiso – Nước uống mát gan giải độc trị mụn
Công dụng
Atiso được biết đến với nhiều công dụng như hỗ trợ lợi tiểu, làm giảm lượng cholesterol trong máu và giúp bảo vệ gan, hỗ trợ giải độc gan hiệu quả. Đúng vậy, việc sử dụng atiso giúp kích thích quá trình tiết mật diễn ra nhanh chóng hơn, giúp hồi phục chức năng gan hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên uống không quá 500ml để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, và tuyệt đối không nên uống lâu dài mà cần cách khoảng hợp lý.
Cách thực hiện
Chuẩn bị 10 gram atiso tươi hoặc 5 gram atiso phơi khô hãm lấy 500ml nước uống mỗi ngày. Tuy nhiên, khi dùng được 10 ngày liên tục thì cần ngưng vài ngày sau đó mới uống lại. Việc tự ý tăng lượng atiso sử dụng không mang đến hiệu quả tốt hơn mà chỉ khiến những tổn thương đến gan càng thêm nghiêm trọng. Bên cạnh đó, có thể sử dụng các sản phẩm khác từ atiso như mứt atiso, dùng atiso nấu canh, làm mứt để giải khát ngày hè,…
3. Nước trà xanh
Công dụng
Nhiều người thích uống trà xanh vì đây là thức uống chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa cũng như có khả năng kiểm soát lượng mỡ trong gan, hỗ trợ chức năng gan và bảo vệ gan hiệu quả. Nói cách khác, uống trà xanh mỗi ngày là cách rất tốt để bảo vệ gan, góp phần cải thiện chức năng gan.
Tuy trà xanh mang đến hiệu quả làm mát tốt nhưng tuyệt đối không nên làm dụng mà chỉ được sử dụng khoảng 200ml mỗi ngày. Nguyên nhân bởi trà xanh cũng tương tự cà phê, có chứa hàm lượng caffein cao, dễ gây mất ngủ, táo bón hoặc rối loạn nhịp tim,…Ngoài ra, phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai nên tránh uống trác xanh bởi có thể làm tăng cao nguy cơ sảy thai.
Cách thực hiện
Chọn các sản phẩm chè tươi hoặc chè đã được sao vàng, đóng gói và hãm lấy nước để uống mỗi ngày. Thời gian tốt nhất để nhâm nhi những tách trà là vào buổi sáng sớm. Tốt hơn hết nên uống những tách trà nóng, không nên uống trà đá hoặc thêm đường khi uống đều không có lợi cho sức khỏe cũng như gan.
Kết luận
Nói chung, với 3 loại nước uống mát gan giải độc trị mụn mà Gani.vn vừa đề cập tin chắc có thể giúp bạn luôn trong trạng thái thanh mát, khỏe khoắn. Ngoài ra, có thể áp dụng thêm nhiều loại nước uống khác như: nước cây Mã Đề, nước rau má, nước sâm, nước dừa, trà hoa cúc hay nước ép bưởi,…để thực đơn giải khát thêm phong phú. Bên cạnh đó, cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng nhiều vitamin, chất xơ, hạn chế ăn quá nhiều thịt, dầu mỡ, chất béo động vật,…và thể thao để khỏe mạnh, sống vui.
Cách Nấu Nước Mát Giải Độc Gan Và Các Loại Nước Mát Giải Nhiệt Sau Tết
Sau những ngày Tết, sau những buổi tiệc tùng và chúc tụng. Cơ thể bạn đã nạp lượng rượu bia, các món ăn từ thịt thà, dầu mỡ đến tất thảy các món gây nóng cho cơ thể nhiều hơn hẳn ngày thường, cơ thể cũng vì thế mà tích tụ nhiều độc tố, dễ sinh mệt mỏi, bệnh tật. Thậm chí đầy hơi, khó chịu, khó tiêu…
1. Nước Detox dưa leo mix chanh và bạc hà mát lạnh
Tác dụng: Ngoài chức năng thanh nhiệt, món nước này giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm nhức đầu, đầy bụng, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Loại nước uống thanh nhiệt với vị ngọt từ dưa leo, vị chua từ chanh và vị the mát từ lá bạc hà có thể dùng thay cho nước lọc uống trong những ngày nóng bức.
Nước dưa leo bạc hà là một trong các loại nước mát giải nhiệt rất tốt đó!
2. Sâm rong biển đẹp da, giải nhiệt dễ nấu
Tác dụng: Nấu sâm lạnh đều có vị thuốc như thục địa thanh nhiệt, giúp cơ thể không bị nhiệt, nóng. Thêm một ít rong biển để tận dụng muối thiên nhiên bổ sung cho natri và chất khoáng bị mất đi qua mồ hôi. Sâm lạnh xứng đáng là thức uống “quý” cho cơ thể vào những ngày nắng nóng, vừa thanh nhiệt, vừa bổ dưỡng và còn giúp cải thiện làn da.
3. Nước mát Atiso lá dứa thanh nhẹ cho cơ thể
Nguyên liệu cần
Bông Atiso tươi
Đường phèn
Lá dứa
4. Nước mía nấu củ năng ngọt mát đầy năng lượng
Tác dụng: Nước mía của năng là thức uống giải khác quen thuộc của người VN. Mía cung cấp nước 80% và 10 -20% đường cho cơ thể. Mía tạo ra năng lượng, đồng thời giữ nước cho cơ thể. Bên cạnh đó nước mía còn dễ tiêu hóa nhờ cơ thể sản xuất năng lượng nhanh, là thức uống giải nhiệt cơ thể hiệu quả. Trong củ năng còn chứa chất kháng khuẩn có tác dụng tăng hệ miễn nhiễm, kháng khuẩn và chống ung thư, đặc biệt là ung thư phổi. Sự kết hợp hoàn hảo.
Nước mát atisô lá dứa
Cách nấu nước mát giải độc gan – Nước củ năng mía lau
5. Nước sả chanh tốt chữa đầy ơi khó tiêu
Nước sả chanh giảm khó tiêu nhanh chóng
6. Nước detox từ táo và quế giúp giảm cân
Tác dụng: Táo và quế là sự kết hợp hoàn hảo để giảm cân vì táo chứa rất ít calo, chất béo, ít natri lại nhiều chất xơ. Quế ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, hỗ trợ giảm cân, tương tự như táo, quế duy trì thức ăn ở dạ dày, bạn sẽ cảm thấy no dai. Không những vậy, loại gia vị này phát huy hiệu quả điều tiết lượng đường trong máu, giảm nồng độ cholesterol xấu. Do đó, bài thuốc này không chỉ giảm cân mà còn hỗ trợ thanh lọc, giải độc cho cơ thể cực tốt.
Cách làm nước detox từ táo và quế
7. Nước gạo lứt rang thanh lọc cơ thể
Tác dụng: Nước gạo lứt rang là một thức uống dưỡng sinh được dân gian truyền lại từ rất lâu đời. Nước gạo rang hỗ trợ quá trình thanh lọc máu, thải loại độc tố ở gan, phòng chống loãng xương, viêm khớp và đặc biệt giúp giảm cân, giảm cholesterol mỡ máu rất tốt. Gạo lứt rang và đun nước uống có tác dụng thanh lọc gan rất tốt, có thể uống như thay nước lọc hàng ngày.
Nấu nước mát giải độc gan – Nước gạo lứt mật ong
8. Nước gừng sả tươi giải “chuyên gia” giải độc tố
Tác dụng: Nước gừng sả có tác dụng giải khát rất tốt cho cơ thể. Nước gừng sả tươi rất đậm đà, thơm ngon và quan trọng hơn hết là công dụng giúp ích hơn sức khỏe. Với các loại nước có ga, chất cồn và rất nhiều thức ăn mang độc tố mà hằng ngày chúng ra thu nạp vào cơ thể, thì Sả Gừng là loại nước giúp chúng ta giải hết những độc tố đó ra ngoài qua đường tiêu hóa và làm tốt hơn các nội tiết tố.
9. Trà trái cây
Tác dụng: Trà trái cây có tác dụng giải nhiệt cơ thể rất tốt, trái cây tươi sẽ cho bạn rất nhiều vitamin cần thiết, tốt cho sức khỏe. Trà trái cây được pha từ trái cây tươi “thứ thiệt” khi uống trà sẽ đã hơn.
là một trong các loại nước mát giải nhiệt rất tốt đó!
10. Nước đậu đen rang thanh lọc đơn giản mà không sợ tác dụng phụ
Tác dụng: Trà đỗ đen giúp trị táo bón (bệnh gây ra do thức ăn tinh chế), lợi tiểu, giúp loại trừ các mỡ và protein động vật, trung hòa lượng muối dư.
Đường (Tùy khẩu vị, uống không đường sẽ tốt hơn)
Bạn đang xem bài viết 13 Loại Nước Uống Giải Độc Gan Mà Bạn Có Thể Dễ Dàng Tự Làm Ngay Tại Nhà trên website Abbankevents.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!