Xem Nhiều 12/2022 #️ Bất Ngờ Với 6 Công Thức Mát Gan Trị Mụn Hiệu Quả Không Thể Bỏ Qua / 2023 # Top 14 Trend | Abbankevents.com

Xem Nhiều 12/2022 # Bất Ngờ Với 6 Công Thức Mát Gan Trị Mụn Hiệu Quả Không Thể Bỏ Qua / 2023 # Top 14 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Bất Ngờ Với 6 Công Thức Mát Gan Trị Mụn Hiệu Quả Không Thể Bỏ Qua / 2023 mới nhất trên website Abbankevents.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Nước chanh tươi

Mở đâu cho 1 trong các loại nước nát trị mụn chính là Chanh. Chanh tươi là một loại quả cực kì quen thuộc với chúng ta. Chanh là loại dược liệu thiên nhiên lành tính. Nó có axit tự nhiên tốt cho việc kích thích dịch mật, tăng khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Để da luôn mịn màng, tránh xa mụn thì nước chanh tươi là một sự lựa chọn vô cùng hợp lý.

Cách chế biến loại nước uống này rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng 2 lít nước vắt 3 quả chanh vào và dùng thay cho nước lọc. Để dễ uống bạn có thể cho thêm đường, nếu uống thường xuyên sẽ có tác dụng giúp gan khỏe mạnh và làm đẹp da.

Nước dừa

Dừa là loại nước giải khát tuyệt vời vào những ngày nắng nóng. Dừa có chứa nhiều khoáng chất dưỡng đẹp da, đặc biệt tốt cho làn da bị mụn. Ngoài ra, nước dừa còn hỗ trợ việc tái tạo da, chống nhiễm khuẩn vùng da bị mụn và ngăn ngừa mụn mới hình thành. Do đó nếu uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp da sáng mịn hồng hào.

Nước Atiso

Atiso là loại nước uống tuyệt vời trong các loại nước mát trị mụn, được nhiều người ưa thích lựa chọn nhất.  Atiso từ lâu đời đã được gọi là thần dược giải độc gan. Đó là bởi nó có tác dụng giải độc tố trong gan rất hiệu quả. Làm cho da sáng, giảm mụn và cân bằng độ ẩm cho da. Hơn nữa, Atiso còn hỗ trợ giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống 500ml mỗi ngày để phát huy hết công dụng của Atiso.

Atiso được nhiều người ví là thần dược giải độc và thanh nhiệt cơ thể

Trà xanh

Rau má

Rau má được xem là loại nước giải khát tuyệt vời vào những ngày nắng nóng. Bạn nên chọn rau má xanh tươi, cho vào cối xay và lọc lấy nước uống. Ngoài việc dưỡng trắng và tái tạo da, rau má còn có tác dụng thanh nhiệt. Còn giúp ngăn ngừa mụn cực kì hiệu quả. Hơn nữa, các dưỡng chất có trong rau má còn có tác dụng mau lành vết thương do mụn. Nó giúp giảm thâm mụn, tái tạo da nhanh chóng. Do đó, nước rau má xay là 1 trong các loại nước mát tị mụn tối ưu mang đến cho bạn làn da trơn láng, sạch mụn và mịn màng.

Sữa đậu nành

Sữa đậu không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn là nước uống mát gan giải độc trị mụn, đốt chất chất béo khá tốt đối với cơ thể. Hàm lượng protein, isoflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Một nghiên cứu mới đây tại Đại học Mỹ vừa chỉ ra sữa đậu nành còn giúp hỗ trợ tốt cho bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch. Còn có huyết áp cao, người bệnh tiểu đường type 1. Vì vậy, nên sử dụng sữa đậu nành thường xuyên để tốt cho sức khỏe.

Nguồn: Phúc Nguyên Đường

3 Loại Nước Uống Mát Gan Giải Độc Trị Mụn Mang Đến Hiệu Quả Bất Ngờ / 2023

Nóng gan thường gây ra nhiều vấn đề cho làn da và sức khỏe của bất kỳ ai. Tuy nhiên, dưới tác động của môi trường ngày càng ô nhiễm, các buổi tiệc tùng không thể chối từ, áp lực công việc và thói quen thức khuya,…chúng ta hầu như rất khó để có thể bảo vệ gan như ý muốn. Chính vì thế, hãy để chúng tôi chia sẻ cùng bạn cách thực hiện 3 loại nước uống mát gan giải độc trị mụn để chăm sóc sức khỏe tốt hơn thông qua nội dung bài viết sau.

Sự ảnh hưởng của tình trạng nóng gan

Khi cơ thể cùng lúc ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ hoặc sử dụng với lượng lớn chất kích thích, thức uống có cồn sẽ gây ra sự quá tải cho hoạt động chức năng của gan cũng như các cơ quan nội tạng khác. Trong đó, có thể dễ dàng quan sát bằng mắt thường về việc làn da xuất hiện nhiều mụn hoặc nổi mề đay, mẩn ngứa khó chịu. 

Bên cạnh đó, nóng gan còn khiến nước tiểu chuyển sang màu vàng, luôn có cảm giác khô miệng, khát nước và mất ngủ vào ban đêm. Ở tình trạng nghiêm trọng hơn, người bị tổn thương chức năng gan còn bị vàng da, yếu cơ và diễn biến có thể trở nên trầm trọng hơn. Nóng gan ban đầu không ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe nhưng cần sớm được giải quyết để tránh những biến chứng nặng hơn về sau.

3 loại nước uống mát gan giải độc trị mụn

1. Nước chanh tươi với mật ong

Công dụng

Do có tính axit tự nhiên, khi uống nước chanh tươi có thể kích thích quá trình tiết dịch mật từ đó làm thúc đẩy quá trình tiết chất độc ra khỏi cơ thể trở nên nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, nước chanh còn chứa lượng lớn vitamin, rất có lợi cho làn da trong việc trị mụn. Nói cách khác, nếu thường xuyên uống nước chanh mỗi ngày ngoài việc giúp mát gan, tăng cường hiệu quả thanh lọc cơ thể còn giúp cải thiện được tình trạng mụn viêm lâu ngày, dưỡng da trắng đẹp hơn.

Cách thực hiện

Để thực hiện nước uống mát gan giải độc trị mụn từ chanh cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi, rửa sạch phần vỏ bên ngoài bằng nước muối sau đó cắt quả chanh thành từng lát và cho vào ly nước nóng. Đợi 3 phút để tinh dầu từ vỏ chanh và các tinh chất trong chanh hòa vào nước. Pha thêm 2 muỗng mật ong và có thể thưởng thức ngay để khởi đầu ngày mới. Lưu ý nên ăn sáng trước khi uống nước chanh và tránh vắt quá nhiều nước chanh bởi nước uống quá chua có thể ảnh hưởng đến dạ dày. 

2. Nước Atiso – Nước uống mát gan giải độc trị mụn

Công dụng

Atiso được biết đến với nhiều công dụng như hỗ trợ lợi tiểu, làm giảm lượng cholesterol trong máu và giúp bảo vệ gan, hỗ trợ giải độc gan hiệu quả. Đúng vậy, việc sử dụng atiso giúp kích thích quá trình tiết mật diễn ra nhanh chóng hơn, giúp hồi phục chức năng gan hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên uống không quá 500ml để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, và tuyệt đối không nên uống lâu dài mà cần cách khoảng hợp lý.

Cách thực hiện

Chuẩn bị 10 gram atiso tươi hoặc 5 gram atiso phơi khô hãm lấy 500ml nước uống mỗi ngày. Tuy nhiên, khi dùng được 10 ngày liên tục thì cần ngưng vài ngày sau đó mới uống lại. Việc tự ý tăng lượng atiso sử dụng không mang đến hiệu quả tốt hơn mà chỉ khiến những tổn thương đến gan càng thêm nghiêm trọng. Bên cạnh đó, có thể sử dụng các sản phẩm khác từ atiso như mứt atiso, dùng atiso nấu canh, làm mứt để giải khát ngày hè,…  

3. Nước trà xanh

Công dụng

Nhiều người thích uống trà xanh vì đây là thức uống chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa cũng như có khả năng kiểm soát lượng mỡ trong gan, hỗ trợ chức năng gan và bảo vệ gan hiệu quả. Nói cách khác, uống trà xanh mỗi ngày là cách rất tốt để bảo vệ gan, góp phần cải thiện chức năng gan. 

Tuy trà xanh mang đến hiệu quả làm mát tốt nhưng tuyệt đối không nên làm dụng mà chỉ được sử dụng khoảng 200ml mỗi ngày. Nguyên nhân bởi trà xanh cũng tương tự cà phê, có chứa hàm lượng caffein cao, dễ gây mất ngủ, táo bón hoặc rối loạn nhịp tim,…Ngoài ra, phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai nên tránh uống trác xanh bởi có thể làm tăng cao nguy cơ sảy thai.

Cách thực hiện

Chọn các sản phẩm chè tươi hoặc chè đã được sao vàng, đóng gói và hãm lấy nước để uống mỗi ngày. Thời gian tốt nhất để nhâm nhi những tách trà là vào buổi sáng sớm. Tốt hơn hết nên uống những tách trà nóng, không nên uống trà đá hoặc thêm đường khi uống đều không có lợi cho sức khỏe cũng như gan.

Kết luận

Nói chung, với 3 loại nước uống mát gan giải độc trị mụn mà Gani.vn vừa đề cập tin chắc có thể giúp bạn luôn trong trạng thái thanh mát, khỏe khoắn. Ngoài ra, có thể áp dụng thêm nhiều loại nước uống khác như: nước cây Mã Đề, nước rau má, nước sâm, nước dừa, trà hoa cúc hay nước ép bưởi,…để thực đơn giải khát thêm phong phú. Bên cạnh đó, cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng nhiều vitamin, chất xơ, hạn chế ăn quá nhiều thịt, dầu mỡ, chất béo động vật,…và thể thao để khỏe mạnh, sống vui.

10 Loại Nước Mát Gan Trị Mụn Hiệu Quả Hiện Nay / 2023

I. Vì sao nên uống nước mát gan khi bị mụn?

Trước tiên cần biết, mụn là một dạng u nhỏ trên bề mặt da hình thành do tế bào chết và tuyến bã nhờn tích tụ dưới lỗ chân lông. Sự gia tăng của hormone ở tuổi dậy thì, thay đổi nội tiết trong chu kỳ kinh nguyệt hay thời tiết nóng ẩm, khói bụi… là những nguyên nhân gây mụn phổ biến.

Vậy cần làm gì để hết mụn? Việc đầu tiên cần làm là hãy đến chuyên gia da liễu nếu mụn phát triển nhiều và bất thường, không tự ý bôi hay dùng các sản phẩm không rõ nguồn gốc khi chưa biết nguyên nhân cụ thể.

Cần tìm hiểu nguyên nhân gây mụn do thay đổi nội tiết, bụi bẩn, bã nhờn hay do sự tích tụ độc tố ở gan trước khi dùng các loại trà mát gan thanh lọc cơ thể.

Một nguyên nhân gây mụn thường được nhiều người nghĩ đến là do gan. Trường hợp này xảy ra khi các chất độc hại trong cơ thể không được đào thải hết khiến gan phải hoạt động hết công suất, đồng thời kích thích đến tế bào Kupffer (một đại thực bào thường trú ở xoang gan, có nhiệm vụ tạo miễn dịch cho gan và loại bỏ tế bào gan chết). Khi tế bào Kupffer hoạt động quá mức kiểm soát sẽ gây tổn thương đến tế bào gan, vì vậy gan không đào thải được các chất gây hại và tích tụ độc tố trong cơ thể, cuối cùng phát tán qua da, hậu quả là hình thành mụn nhọt, mẩn ngứa cùng nhiều triệu chứng nóng gan theo cách gọi dân gian.

II. Sự thật về các biện pháp làm mát gan

Làm mát gan có nhiều bước và nhiều cách. Không khó để bạn có thể tìm kiếm, tham khảo và thực hiện các giải pháp làm mát gan.

10 loại nước mát gan phổ biến

Uống gì mát gan? Đó là câu hỏi khiến nhiều người phải bối rối vì có quá nhiều thông tin về các loại nước uống giải nhiệt cơ thể, thanh lọc, thải độc… vàng thau lẫn lộn. Từ cách nấu nước mát của người Hoa đến các loại nước mát làm đẹp da, trà thải độc, lá mát gan… Đừng lo lắng, 10 loại nguyên liệu làm nước mát gan sau đây đã được Hewel tuyển lựa sẽ giúp gỡ rối cho bạn.

1. Nước rau má

Rau má có tác dụng gì trong việc làm mát gan trị mụn? Rau má được xem là loại ” rau mát gan ” của nhiều người. Vì có vị đắng, tính mát nên từ xưa rau má đã được dùng như một loại thảo dược, thuốc trị mụn Đông y… các dưỡng chất có trong rau má giúp làm lành vết thương do mụn, giảm thâm mụn, tái tạo làn da. Tác dụng của nước rau má cũng mang lại hiệu quả cải thiện với người bị mụn nhọt rôm sảy, khí hư bạch đới, giảm stress, phòng ngừa bệnh tim mạch…

Về cách dùng, rau má thường được dùng để nấu canh hoặc ăn trực tiếp kèm các loại rau sống trong bữa cơm. Ngoài ra, một số người còn dùng bã rau má trị mụn cho da dẻ mịn màng, đặt biệt nước rau má là loại thức uống phổ biến giúp làm dịu mát cơ thể.

Cách làm nước rau má trị mụn:

Chuẩn bị: Máy xay sinh tố, rây lọc, rau má, đường, nước lọc

Cách làm: Rau má rửa sạch, để ráo nước cắt bớt phần thân cứng, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn (có thể thêm ít nước lọc cho dễ xay). Sau khi rau má được xay mịn thì cho ra rây lọc, chắt lấy nước. Cuối cùng rót nước rau má ra ly và thưởng thức, có thể cho thêm ít đường và đá để dễ uống.

Uống rau má hỗ trợ mát gan giúp cải thiện các triệu chứng nổi mụn,

Uống nhiều rau má có tốt không? Thực tế nhiều người dùng rau má thay nước lọc vì nghĩ làm vậy sẽ giúp thanh lọc cơ thể hằng ngày. Tuy nhiên đây là quan niệm hết sức sai lầm. Việc uống rau má quá nhiều và uống trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến tế bào máu, tế bào gan, thận.

Do đó, chỉ nên uống 3-4 ly nước rau má trong tuần. Nếu dùng hằng ngày thì mỗi ngày không uống quá 40g rau má và nên ngưng hai tuần sau khi uống liên tục trong một tháng.

Trong các loại nước uống giải nhiệt cơ thể, trà xanh là loại trà thải độc cơ thể dân dã và phổ biến có thể dễ dàng tìm được.

Theo công bố của Tạp chí Thế giới về tiêu hóa – World Journal of Gastroenterology năm 2015, trà xanh có tác dụng làm giảm chất oxy hóa, giảm hàm lượng chất béo, từ đó kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ không do rượu, hạn chế tổn thương tế bào gan.

Với nhiều công dụng bổ ích cho cơ thể, trà xanh thường được dùng như một loại trà mát gan. Cách dùng phổ biến là rửa sạch lá trà tươi sau đó cho nước sôi vào để lấy nước trà xanh nguyên chất.

Trà xanh có tác dụng giảm stress, thanh lọc, thích hợp dùng làm trà thải độc cơ thể

Trên thị trường cũng có một số sản phẩm thuộc dạng chiết xuất trà xanh, trà mát gan từ lá trà xanh đã qua chế biến. Tuy nhiên theo các chuyên gia, sử dụng lá trà tươi nguyên chất vẫn sẽ tốt hơn vì các sản phẩm đóng gói, chế biến sẵn có thể chứa chất bảo quản không tốt cho gan nói riêng và cơ thể nói chung.

Việc lạm dụng trà xanh cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nguy hiểm. Trong 200ml trà xanh có chứa khoảng 24-45 mg caffeine, việc dùng trên 4 ly trà một ngày có thể gây ra táo bón, tiểu đường, mất ngủ, kích ứng ở ruột, rối loạn nhịp tim, thiếu máu… Dùng quá 300ml trà xanh mỗi ngày sẽ gây loãng xương. Ngoài ra, phụ nữ mang thai nếu dùng hơn 2 ly trà xanh mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sơ sinh.

3. Lá sâm (lá găng)

Sương sâm rất thích hợp sử dụng làm thức uống mát gan, thanh nhiệt

Lá sâm hay sương sâm là loại lá mát gan dân dã, sương sâm mọc dại phổ biến ở Đông Nam Á với hai loại: Sâm trơn và sâm lông. Lá sâm vừa có tác dụng giải khát vừa được sử dụng như vị thuốc uống mát gan, trị mụn, thanh lọc cơ thể.

Để đảm bảo an toàn, có thể mua lá sâm về vắt lấy nước, để đông tự nhiên. Có thể ăn với đá và một ít đường.

Cần lưu ý chỉ nên dùng không quá 2 ly sương sâm mỗi ngày vì sương sâm có tác dụng nhuận trường, ăn quá nhiều có thể gây tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa. Khi mua sương sâm nên chọn mua lá tươi về làm tại nhà, các loại làm sẵn thường thiếu vệ sinh hoặc thêm phụ gia làm đông có thể gây ngộ độc.

4. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc cũng là một loại trà mát gan được nhiều người sử dụng. Theo Tạp chí Thế giới về Tiêu hóa (World Journal of Gastroenterology), trà hoa cúc có khả năng cải thiện gan nhiễm độc do lạm dụng thuốc giúp gan duy trì hoạt động bình thường. Ngoài công dụng của một loại trà thải độc, trà hoa cúc còn giúp ổn định niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa.

Dùng một tách trà hoa cúc mát gan vào sáng sớm hoặc sau bữa ăn để cơ thể

tỉnh táo, dễ tiêu hóa.

Về cách dùng, trà hoa cúc cũng như nhiều loại trà khác nên được dùng nóng và chỉ nên uống vào sáng sớm để giúp cơ thể tỉnh táo, hoặc sau bữa ăn nhằm cải thiện đầy hơi, khó tiêu.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo chỉ nên uống dưới 2 tách trà một ngày và không nên uống trà vào buổi tối vì dễ gây mất ngủ.

Nước dừa được coi là loại nước uống mát gan tự nhiên với rất nhiều vitamin, khoáng chất giúp tăng cường trao đổi và chuyển hóa chất. Hơn thế, bổ sung nước dừa sau khi thức giấc sẽ giúp hỗ trợ đào thải cặn bã, độc tố tích tụ trong đêm ra khỏi cơ thể. Loại nước này cũng chứa lượng lớn axit lauric với khả năng chống viêm, kháng khuẩn cao giúp da giảm mụn.

Nước uống dừa vừa có tác dụng mát gan vừa giúp giải khát trong những ngày

Uống nước dừa tươi là tốt nhất, ngoài ra có thể cho thêm ít đường, đá, chanh nếu chỉ có nhu cầu dùng như các loại nước uống giải khát thông thường.

Đa số mọi người tin rằng dừa là loại trái cây tự nhiên nên uống nhiều nước dừa cũng không gây vấn đề gì cơ thể. Song thực tế, theo Sở Nông nghiệp Mỹ, nước dừa chứa hàm lượng carbohydrate, cùng hàm lượng natri, kali cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe người bị cao huyết áp, tim mạch. Bên cạnh đó nước dừa cũng chứa lượng đường cao (6,26 gram/1ly), nếu dùng thường xuyên sẽ làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể. Một tác dụng rõ rệt của nước dừa là lợi tiểu, dùng quá nhiều loại thức uống này sẽ khiến thận làm việc vất vả hơn.

6. Nước ép bưởi

Bưởi là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc, chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Trong bưởi có chứa nhiều naringin, được cho là có tiềm năng trong việc ngăn ngừa tổn thương gan, hỗ trợ chuyển hóa lipid phòng ngừa gan nhiễm mỡ chống xơ gan,…

Bưởi ngoài dùng ăn trực tiếp còn thể làm nước uống hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác giúp mát gan, phòng ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả

Ngoài ăn tươi, bưởi còn có thể dùng làm gỏi, đặc biệt là ép lấy nước. Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều loại trà giảm cân, trà mát gan, trà thải độc cơ thể với thành phần làm từ bưởi, người dùng khi chọn mua các sản phẩm này nên chú ý đến nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng, chống chỉ định để tránh hậu quả đáng tiếc.

Khi dùng bưởi cũng cần lưu ý một số khuyến cáo, theo FDA Mỹ dùng bưởi chung với các loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng đến chức năng gan thận, mức độ phụ thuộc vào cơ địa thể trạng từng người. Tốt nhất là không ăn bưởi và dùng các sản phẩm có thành phần từ bưởi trong vòng 24 giờ sau khi uống thuốc, bia rượu.

Người có hệ tiêu hóa kém không nên uống nhiều hơn 1 ly nước ép bưởi hoặc ăn quá nhiều bưởi trong ngày vì có thể gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.

Atiso (tên khoa học là Cynara scolymus), là loại cây có nguồn gốc từ Địa Trung Hải. Sau khi được người Pháp đưa vào Việt Nam loại cây này đã trở thành đặc sản của cao nguyên Lâm Đồng.

Atiso có vị đắng nhẹ, tính mát có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, lợi tiểu chống độc, lợi mật, tăng tiết mật, nhuận gan, bảo vệ gan. Do đó loại cây này thường được dùng như một loại trà mát gan tiêu độc cho cơ thể.

Atiso có tác dụng nhuận gan, lợi mật thường được sản xuất làm trà thải độc cơ thể

Hoa atiso thường được bán ở cửa hàng, siêu thị dưới dạng hoa khô xắt lát đóng gói hoặc búp hoa tươi. Cách dùng phổ biến của atiso là dùng hoa làm trà thải độc cơ thể với các dạng trà hoa khô hoặc trà túi lọc. Hoa atiso tươi có thể dùng để làm gỏi, xào hoặc nấu canh như một loại rau mát gan rất tốt cho sức khỏe.

Việc dùng atiso hỗ trợ mát gan cũng phải tuân theo các khuyến cáo về y khoa. Theo chuyên gia Lương Lễ Hoàng (Điều hành Phòng Tư vấn Sức khỏe & Nghiên cứu Y dược & Điều trị Nội khoa, thuộc Trung tâm Oxy Cao áp Hồ Chí Minh): atiso có tác dụng thúc đẩy tiết mật và co thắt túi mật để đẩy mật từ gan xuống ruột, nếu lạm dụng thường xuyên hoặc dùng với lượng nhiều cùng lúc có thể gây co thắt toàn bộ cơ trơn của đường tiêu hóa, gây nên chứng đầy hơi trướng bụng. Ở người viêm loét dạ dày tá tràng, uống atiso thường xuyên sẽ khiến vết loét lâu lành. Nhiều người uống atiso như trà mát gan thay cho nước lọc, điều này khiến gan phải làm việc liên tục để chuyển hóa từ đó tăng thêm gánh nặng cho gan.

Do đó các chuyên gia khuyên chỉ nên dùng 10-20 gram atiso nếu sắc với nước và 5-10 gram nếu dùng khô, đặc biệt không dùng atiso thay nước uống hàng ngày. Mỗi ngày không nên uống quá 1 lít trà atiso, nếu dùng liên tục thì 10 ngày phải ngưng, không uống kéo dài.

Ngoài ra còn có một loại cây có tên gọi là Atiso đỏ (tên khoa học là Hibiscus sabdariffa). Thực tế loài này trước đây có tên là bụp giấm, nguồn gốc từ Tây Phi hoàn toàn không có liên hệ với loài Atiso – Cynara scolymus ở trên. Hoa bụp giấm cánh mỏng, màu trắng, phần đài quả màu đỏ thẫm, vị chua, ngọt nhẹ thường được dùng làm mứt, siro, nước giải khát hoặc nấu canh chua. Người dùng cần lưu ý để tránh nhầm lẫn về công dụng, giá trị dược liệu của 2 loại cây.

Mã đề là loại cây mọc hoang khá phổ biến, từ xưa đã được dùng trong các bài thuốc Y học cổ truyền. Cây mã đề có tính mát, lành, vị ngọt, tác dụng lợi tiểu, mát gan vì vậy thường đường dùng nấu nước uống.

Mã đề thường được dùng trong các trường hợp, sỏi thận, bí tiểu, giúp giảm ho, hỗ trợ cải thiện viêm gan siêu vi B, xơ gan…

Hầu như tất cả các bộ phận của cây mã đề từ rễ, thân, lá, hoa, đều có thể sử dụng để nấu nước uống hoặc xông, đây là một vị không thể thiếu trong cách nấu nước mát của người hoa. Lá mã đề non còn được xem là một loại lá mát gan có thể dùng làm rau nấu canh.

Ngoài nấu nước uống mã đề còn có thể được dùng như một loại rau mát gan

Các chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng nước mã đề thường xuyên vì tác dụng lợi tiểu của mã đề có thể khiến cơ thể nhanh mất nước, làm tăng nguy cơ sảy thai ở ba tháng đầu của thai kỳ, người thận yếu, suy thận cũng không nên dùng mã đề. Người khỏe mạnh không nên uống nhiều nước mã đề vào ban đêm, tránh gây tiểu đêm, mất ngủ. Chỉ nên uống dưới 150ml (khoảng 1 – 2ly/ngày) và không uống quá 4-5 ngày liên tục.

9. Bột sắn dây

Sắn dây thường được xếp vào một trong các loại nước uống giải nhiệt cơ thể. Bột sắn dây được mài từ củ sắn dây, theo Đông y loại củ này có vị ngọt, mát, tính bình.

Bột sắn dây có tác dụng hạ nhiệt, giảm đường huyết, cải thiện rối loạn mỡ máu, giải rượu, giảm độc tố tích tụ trong gan.

Bột sắn dây có tác dụng tốt trong việc làm đẹp da, giải rượu, giảm độc tố cho gan

Bột sắn dây còn có thể dùng trong các món chè hoặc các loại nước mát đẹp da. Khi dùng bột sắn dây cần có một số lưu ý: Hạn chế dùng bột sắn dây sống, tốt nhất là cho nước nóng từ từ vào khuấy đều cho bột tan và chín hẳn. Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 1 ly sắn dây. Phụ nữ có thai không nên uống hoặc nếu có nhu cầu cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ.

10. Bồ công anh

Bồ công anh là loại cây thuộc họ cúc Asteraceae, cây có vị đắng, tính mát, rất thích hợp dùng để thanh nhiệt giải độc cho cơ thể.

Bồ công anh có nhiều tác dụng tốt như cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa, lợi tiểu, giàu vitamin A, K. Đặc biệt, bồ công anh còn có khả năng hỗ trợ thanh lọc, làm mát gan,thải độc.

Bồ công anh rất hữu ích trong việc giúp gan thanh lọc, thải độc

Rễ, thân và hoa bồ công anh thường được đóng gói dưới dạng khô làm trà mát gan, thanh nhiệt hoặc phối hợp với các với các vị thuốc khác trong Đông y. Lá bồ công anh non có thể dùng làm nguyên liệu cho món salad hoặc xào tỏi.

Bồ công anh có tác dụng lợi tiểu, do đó không nên uống nhiều nước bồ công anh vào buổi tối. Mỗi ngày không dùng quá 400ml nước bồ công anh, và nên ngưng sau khi dùng liên tục 5 – 10 ngày, không dùng liên tục trong thời gian dài.

III. Tác hại của việc uống nước mát gan không đúng cách

Nước uống mát gan chỉ có công dụng hỗ trợ thanh lọc, bài tiết cho cơ thể, hoàn toàn toàn không có tác dụng thay thế các loại thuốc điều trị, do đó lạm dụng nước mát gan với mong muốn giải độc, chống độc cũng như chữa bệnh cho gan là một quan niệm sai lầm. Uống nhiều nước mát gan một cách vô tội vạ cũng sẽ gây ra nhiều tác dụng không mong muốn cho cơ thể.

Việc uống các loại cây cỏ không có nguồn gốc rõ ràng, chưa được kiểm chứng lâm sàng về công hiệu chữa bệnh, bất chấp các khuyến cáo về độc tính có thể có hoặc nguy cơ dị ứng với cơ thể… có thể khiến người bệnh lâm vào tình cảnh nguy kịch.

Dùng lâu dài một hoặc một vài loại nước uống mát gan mà không có thời gian ngưng nghỉ để cơ thể đào thải sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa ở gan.

Uống nhiều nước mát gan thay cho nước lọc hoặc uống liên tục các loại cây có tính nhuận trường, lợi tiểu sẽ làm tăng áp lực bài tiết cho thận, khiến cơ thể nhanh mất nước không kịp phục hồi.

Mua và uống các bài thuốc mát gan không rõ nguồn gốc, các sản phẩm đóng gói chứa nhiều chất bảo quản, quá hạn sử dụng có thể khiến người dùng ngộ độc, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng.

IV. Lưu ý khi uống nước mát gan

Để việc uống nước mát gan thanh lọc cơ thể mang lại hiệu quả, cần tuân thủ một số lưu ý nhằm tránh việc gặp phải rắc rối không đáng có.

Khi phát hiện có triệu chứng nghi ngờ là bệnh lý về gan, cần đến ngay các cơ sở y tế để xét nghiệm, nếu có phác đồ điều trị của bác sĩ cần tuân thủ theo đúng phác đồ không tự ý bỏ thuốc để uống các sản phẩm cây cỏ chưa kiểm chứng. Trong quá trình điều trị nếu muốn dùng thêm các loại nước mát gan, thuốc uống mát gan cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Chỉ sử dụng các loại cây, thảo dược đã được kiểm chứng để làm nước mát gan. Trước khi dùng cần phải nắm rõ các tác dụng phụ có thể phát sinh, không dùng nước mát gan thay nước lọc uống hàng ngày và phải có thời gian nghỉ để cơ thể đào thải.

Với các sản phẩm trà mát gan, trà thải độc cơ thể chế biến đóng gói sẵn, chỉ chọn mua các sản phẩm có thương hiệu, xuất xứ rõ ràng, tìm hiểu về cách kiểm tra sản phẩm chính hãng để tránh mua phải hàng giả hàng nhái. Xem kỹ hạn sử dụng và hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

V. Các loại thuốc uống mát gan hiện nay

Cần lưu ý, trước khi tìm đến thuốc uống mát gan dù là Đông y hay Tây y đều phải có sự hướng dẫn của bác sĩ, người có chuyên môn. Nhiều người dễ bị ngộ nhận tình trạng của bản thân như: nổi mụn, uống nhiều bia rượu, khó tiêu, nóng trong người… và nghĩ rằng bản thân bị suy gan, nóng gan sau đó tự ý tìm đến các loại thuốc mát gan trị mụn dù rằng thực tế bản thân không hề mắc các vấn đề về gan. Do đó, thay vì vội vàng tìm hiểu thuốc mát gan nào tốt, mọi người phải nắm rõ tình trạng của bản thân cần nhất là hướng dẫn của người có chuyên môn.

Thuốc uống mát gan Đông y: Trong Đông y có nhiều bài thuốc hỗ trợ khắc phục các vấn đề về gan như xơ gan, viêm gan, nóng gan… với thành phần là các loại thảo dược cây cỏ như: diệp hạ châu (cây chó đẻ), an xoa, nhân trần, bạch truật, cẩm lệ chi (khổ qua)… Những loại thảo dược này khi sử dụng cần phải phối hợp theo liều lượng, người bệnh có nhu cầu sử dụng phải đến các cơ sở Đông y uy tín bắt mạch chẩn bệnh, tùy theo tình trạng mà bác sĩ Đông y sẽ kê đơn bốc thuốc. Không nên chỉ dựa vào kinh nghiệm dân gian hoặc mua các thang thuốc không rõ nguồn gốc qua mạng dẫn đến nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Các loại thuốc uống mát gan Đông y cần được chẩn mạch kê đơn theo đúng

tình trạng bệnh với liều lượng phù hợp

Thuốc uống mát gan Tây y: Đầu tiên cần xác nhận trong y học hiện đại không có thuật ngữ ” – mát gan”, đây là quan niệm xuất phát từ dân gian, khái niệm này được tạm hiểu là người có biểu hiện nổi mụn, nhọt, mề đay, rôm sảy do uống nhiều bia rượu, ăn nhiều đồ nóng, trái cây ngọt, dẫn đến gan không thể thanh lọc gây bức bí cho cơ thể và phát tiết qua da.

Thực tế các dấu hiệu ở trên chưa đủ để xác định một người có phải bị bệnh về gan hay không, vì đó còn có thể là triệu chứng của bệnh ngoài da, dị ứng, viêm da cơ địa, nấm da… Vì vậy cần phải đến cơ sở chuyên khoa thăm khám, sau khi có kết quả sẽ được bác sĩ chỉ định hướng khắc phục. Không nên tự ý mua các loại thuốc điều trị, thuốc kê đơn khi chưa có chỉ định của bác sĩ, việc dùng thuốc tùy tiện không đúng liều lượng sẽ làm tăng gánh nặng giải độc của gan, thận chí khiến gan quá tải, nhiễm độc.

Dưới cấp độ sinh học phân tử, các chuyên gia nhận định tế bào Kupffer là nguồn gốc chính gây ra các vấn đề ở gan

Nghiên cứu dưới góc độ sinh học phân tử đã chứng minh, S. Marianum kết hợp cùng Wasabia Japonica giúp kiểm soát hoạt động của tế bào Kupffer đồng thời làm hạn chế hình thành các chất gây viêm như Leukotriene, Interleukin, TNF-α, TGF-β… Do đó, bộ đôi tinh chất này giúp cải thiện tình trạng tổn thương tế bào gan, tăng cường giải độc gan, hạ men gan, giảm viêm gan, gan nhiễm mỡ và phòng ngừa xơ hóa hiệu quả.

Ngoài việc lựa chọn các thuốc mát gan chất lượng, hiệu quả, có cơ chế tác dụng được khoa học kiểm chứng, dinh dưỡng và vận động khoa học cũng là cách quan trọng giúp quá trình chuyển hóa trong cơ thể tốt hơn, giúp cơ thể hạn chế các chất độc hại cũng như đào thải độc tố, làm sạch gan hiệu quả.

Tuy nhiên, chế độ ăn uống, vận động như thế nào là hợp lý, như thế nào là phù hợp với thể trạng của mỗi người? Nếu thực hiện sai cách sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Nutrihome hiện là Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động đầu tiên tại Việt Nam chuyên khám, tư vấn và điều trị về dinh dưỡng, vận động cho các bệnh lý mạn tính, trong đó có bệnh về gan. Tại đây các chuyên gia hàng đầu Việt Nam sẽ trực tiếp thăm khám, tư vấn chế độ ăn uống, vận động thích hợp với từng trường hợp cụ thể, giúp người bệnh gan đạt được kết quả như mong muốn.

Cách Rang Hạt Dẻ: 2 Công Thức Không Thể Bỏ Qua / 2023

Chuẩn bị nguyên liệu

Cách rang hạt dẻ truyền thống

Bước 1: Sơ chế hạt dẻ

Đối với hạt dẻ con: Rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn bám ngoài vỏ. Tiếp đến, vớt hạt dẻ ra ngoài và để cho hạt được ráo nước tự nhiên.

Đối với hạt dẻ to: Rửa sạch tương tự hạt dẻ nhỏ. Rửa xong, bạn nên thực hiện thêm công đoạn dùng dao khứa lên vỏ hạt để khi làm chín, vỏ sẽ bật tung và nhân chín bở hơn.

Bước 2: Luộc hạt dẻ

Cho hạt dẻ vào nồi rồi cho ½ thìa cafe muối vào chung. Đổ nước ngập hạt rồi bắc lên bếp luộc sơ. Ở bước luộc này, bạn chỉ cần luộc từ 5 – 7 phút là được, không nhất thiết phải luộc hạt chín hẳn như món hạt dẻ luộc.

Sau khi luộc hạt xong, trút hạt ra rổ cho hạt ráo nước hoàn toàn. Thỉnh thoảng bạn lại xóc đều rổ hạt dẻ để các hạt nằm ở dưới bay hết hơi nước. Khi vỏ hạt đã khô, lúc này bạn có thể tiến hành bước rang hạt dẻ.

Bước 3: Rang hạt dẻ

Chuẩn bị chảo rang. Ở trong bước này, bạn cần thực hiện cho đến khi hạt chín hẳn, tách vỏ thì mới đạt yêu cầu. Đầu tiên, bạn trút phần hạt dẻ đã luộc vào chảo. Đảo đều tay, liên tục trên ngọn lửa nhỏ sao cho hạt không bị cháy.

Rang đều tay từ 7 – 10 phút. Lúc này, bạn sẽ nghe thấy tiếng lách tách và vỏ bắt đầu bung ra. Tiếp tục rang cho đến khi vỏ bung hẳn, phần nhân hạt dẻ bên trong lộ ra ngoài là được. Tắt bếp và đảo hạt thêm khoảng 3 phút nữa rồi trút vào rổ có lót khăn khô hoặc giấy báo.

Cách rang hạt dẻ với bơ ngọt

Thay vì rang trần hạt dẻ, bạn có thể cho thêm bơ ngọt để tăng mùi vị của món ăn. Công thức rang hạt dẻ với bơ cũng khá giống với công thức rang truyền thống. Để thực hiện, bạn tiến hành như sau.

Chuẩn bị chảo khô và hạt dẻ đã luộc sơ (thực hiện tương tự bước 1 và 2 theo cách làm truyền thống). Tiếp đến, cho hạt dẻ vào đảo khoảng 1 phút thì bạn cho phần bơ vào chung.

Đảo đều cho bơ ngấm kỹ vào hạt. Lưu ý là rang hạt với lửa thật nhỏ để bơ và vỏ hạt không bị cháy. Rang hạt cho đến khi vỏ tách hoàn toàn, bơ có thể ngấm vào phần nhân bên trong thì tắt bếp.

Sau khi rang hạt dẻ với bơ xong, bạn trút hạt dẻ chín vào một chiếc khăn sạch. Bọc kín khăn lại để vửa ủ hạt, vừa thấm bớt lượng bơ có ở vỏ. Như vậy thì khi ăn, bạn sẽ không có cảm giác vỏ bị quá trơn hay quá ngậy do lớp bơ ngọt.

Cũng như món hạt dẻ luộc, món hạt dẻ rang bạn có thể để ở điều kiện thường trong vòng 3 ngày. Tuy nhiên, hạt dẻ rang nên được ăn khi còn nóng bởi khi nguội, hạt sẽ không còn ngon và thơm nữa.

Bạn đang xem bài viết Bất Ngờ Với 6 Công Thức Mát Gan Trị Mụn Hiệu Quả Không Thể Bỏ Qua / 2023 trên website Abbankevents.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!