Xem Nhiều 9/2022 ❤️️ Cách Làm Món Salad Trộn Giảm Cân, Không Béo Tại Nhà Cực Hấp Dẫn ❣️ Top Trend | Abbankevents.com

Xem Nhiều 9/2022 ❤️ Cách Làm Món Salad Trộn Giảm Cân, Không Béo Tại Nhà Cực Hấp Dẫn ❣️ Top Trend

Xem 5,247

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Món Salad Trộn Giảm Cân, Không Béo Tại Nhà Cực Hấp Dẫn mới nhất ngày 30/09/2022 trên website Abbankevents.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 5,247 lượt xem.

Cách Làm Salad Trộn Ngon Tuyệt Hảo

Cách Làm Món Salad Rau Quả Đơn Giản Mà Thanh Mát Thơm Ngon Bổ Dưỡng Cho Bữa Tiệc Cuối Tuần

Cách Làm Salad Rau Trộn Trứng Ngon Cho Người Ăn Kiêng

Cách Làm Salad Nga Cực Ngon Tại Nhà

Cách Làm Cơm Tấm Sườn Bì Chả Nướng

Lợi ích của các món salad rau trộn giảm cân

Salad rau, củ, trái cây là một món ăn quen thuộc, thường dùng làm món khai vị hoặc món ăn ăn kèm chống ngán. Đặc biệt, bạn có thể biến tấu món salad trộn bằng nhiều nguyên liệu quen thuộc khác nhau từ rau xanh, trái cây các loại,… Ăn rau và trái cây nhiều không những cung cấp vitamin, chất xơ,… mà còn giúp giảm cholesterol xấu, tốt cho người bị các vấn đề về tim mạch. Và các món salad trộn là món không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng giảm cân của chị em phụ nữ.

Thời gian dự tính chế biến các món salad giảm cân:

Thời gian chuẩn bị: 10 phút

Thời gian chế biến: 5 phút

1. Cách làm salad rau củ trộn xốt mayonnaise

Nguyên liệu

Cà rốt: 1 củ

Dưa leo: 1 trái

Rau xà lách: 300 gr

Cà chua bi: 10 trái

Giá: 50 gr

Phần nước xốt: Xốt mayonnaise, muối, dầu ăn.

Cách làm

Cà rốt, dưa leo rửa sạch sau đó cắt sợi. Giá rửa sạch. Cà chua bi bổ đôi để trang trí xung quanh đĩa salad.

Xà lách ngâm nước muối loãng 10 phút. Sau đó rửa sạch, thái nhỏ.

Cho tất cả các nguyên liệu vào thố, trộn đều với 2 thìa cà phê dầu ăn, 1/2 thìa cà phê muối, 1/2 thìa canh xốt mayonnaise. Bạn để khoảng 5 phút cho salad ngấm gia vị sau đó bày lên đĩa đã xếp sẵn cà chua và thưởng thức.

2. Cách làm salad rau cải tím

Nguyên liệu

Cách làm

Bắp cải tím: 1/4 cái

Cà chua bi: 10 trái

Bắp ngọt: 1 trái

Trứng gà: 2 trái

Xốt salad (hoặc xốt mayonnaise + dầu olive)

Bắp cải tím bạn cắt sợi mỏng, ngâm nước muối loãng 10 phút sau đó rửa lại với nước sạch.

Cà chua bi rửa sạch. Bắp ngọt luộc chín, tách lấy hạt.

Trứng gà luộc chín, bổ múi cau. Sau khi sơ chế xong bạn cho tất cả các nguyên liệu vào thố trộn đều với xốt salad. Để khoảng 5 phút cho rau ngấm gia vị là hoàn thành.

3. Cách làm salad rong biển

Nguyên liệu

Cách làm

Dưa leo rửa sạch, bỏ hạt, cắt lát mỏng. Bạn trộn dưa leo với một chút giấm và đường.

Rong biển: 70 gr

Dưa leo: 2 trái

Rau xà lách: 100 gr

Mè trắng: 2 thìa cà phê

Phần nước xốt: Muối, đường, giấm, tiêu xay

Rong biển rửa sạch, tước sợi. Rau xà lách ngâm muối pha loãng trong vòng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Mè trắng rang vàng thơm.

Cho dưa leo, rong biển vào thố trộn chung với 3 thìa cà phê giấm, 2 thìa cà phê đường, 1/2 thìa cà phê muối. Để salad ngấm trong vòng 5 phút.

Xếp rau xà lách ra đĩa, đổ salad rong biển lên trên, cuối cùng rắc thêm mè rang là hoàn tất.

4. Cách làm salad trái cây bốn mùa

Nguyên liệu

Cách làm

Trái cây rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Trộn xốt mayonnaise và sữa đặc theo tỉ lệ 1:1.

Cho tất cả trái cây, hạt điều vào tô lớn trộn với xốt mayonnaise và sữa đặc cho thật đều là có thể thưởng thức.

Trái cây tùy thích như thăng long, xoài, bơ, dứa, bưởi, táo, mận tím, nho, dâu tây…

Hạt điều bóc vỏ: 50 gr

Phần nước xốt: Xốt mayonnaise, sữa đặc

Lưu ý khi làm salad giảm cân

Các món salad trộn đều ăn sống nên bạn lưu ý quá trình sơ chế kỹ càng để tránh nhiễm ký sinh trùng cũng như dư lượng thuốc bảo vệ thực vật có trong rau, quả.

Để món salad ngon bạn nên chọn nguyên liệu thật tươi, ngoài các công thức ở trên bạn còn có thể biến tấu món salad giảm cân theo ý thích.

Cách Làm Salad Cà Chua Dưa Chuột Ngon Hơn Ngoài Tiệm

Hướng Dẫn Làm Salad Rong Biển Tốt Cho Sức Khỏe

4 Cách Làm Món Salad Ăn Kiêng Cho Chị Em Eo Thon, Dáng Đẹp

Chia Sẻ Cách Trộn 13 Món Salad Rau Củ Quả Ngon Mắt, Lạ Miệng

3 Cách Làm Salad Bắp Cải Tím Giúp Giảm Cân Giữ Dáng

Bạn đang xem bài viết Cách Làm Món Salad Trộn Giảm Cân, Không Béo Tại Nhà Cực Hấp Dẫn trên website Abbankevents.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Yêu thích 2675 / Xu hướng 2765 / Tổng 2855 thumb
🌟 Home
🌟 Top