Xem Nhiều 2/2023 #️ Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Vừa Ngon Lại Vừa Bổ Dưỡng # Top 11 Trend | Abbankevents.com

Xem Nhiều 2/2023 # Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Vừa Ngon Lại Vừa Bổ Dưỡng # Top 11 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Vừa Ngon Lại Vừa Bổ Dưỡng mới nhất trên website Abbankevents.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Yến mạch là thực phẩm chứa nhiều vitamin B, chất xơ, canxi và protein giúp trẻ thông minh hơn, tăng cường khả năng tập trung và phát triển trí não. Yến mạch cắt nhỏ tốt và bổ dưỡng hơn yến mạch cán và yến mạch ăn liền. Yến mạch cắt nhỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất vì chúng chưa được chế biến quá nhiều nhưng lại mất nhiều thời gian để chế biến hơn so với các loại yến mạch khác.

Hàm lượng dinh dưỡng trong một chén yến mạch, loại thường và không nấu chín:

Protein: 5,94g

Các loại vitamin:

Vitamin B1 (thiamine) – 0.17 mg

Vitamin B2 (riboflavin) – 0.04 mg

Vitamin A – 0 IU

Folate – 14 mcg

Niacin – 0.53 mg

Các khoáng chất:

Một số cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm ngon và bổ dưỡng

Cháo ngũ cốc yến mạch cho bé

Nguyên liệu:

¼ cốc yến mạch xay (sử dụng loại yến mạch thường hoặc yến mạch cắt nhỏ), xay bằng máy xay sinh tố

¾ – 1 cốc nước

Cách chế biến:

Bước 1: Cho nước vào nồi đun đến khi sôi. Sau khi nước sôi mẹ hãy cho thêm bột yến mạch vào nồi và khuấy liên tục.

Bước 2: Tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút, đánh bông liên tục, mẹ có thể trộn thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức, trái cây nếu muốn.

Bước 3: Để hỗn hợp nguội bớt và cho trẻ ăn khi còn ấm.

Nguyên liệu: Cách chế biến:

Bước 1: Táo gọt vỏ, cắt bỏ lõi và xắt thành hạt lựu

Bước 2: Cho táo vào nồi hoặc chảo, cho thêm ¼ cốc yến mạch xay và ¾ cốc nước vào nồi

Bước 3: Để nhỏ lửa và đun sôi từ từ hỗn hợp, kiểm tra thường xuyên cho đến khi thấy táo mềm và bột yến mạch đã chín.

Bước 4: Khuấy liên tục và nghiền nhỏ táo trong khi nấu

Bước 5: Trộn thêm sữa công thức hoặc sữa mẹ, nước trái cây pha loãng nếu bé thích

Dành cho trẻ từ 6 tháng trở lên

Thời gian chuẩn bị: 10 phút

Nguyên liệu:

3 thìa canh yến mạch cán

5 thìa canh xoài chín nghiền nhỏ

1 cốc sữa

1 thìa cà phê mật ong

Cách chế biến:

Bước 1: Cho sữa và yến mạch vào trong nồi, nấu trên ngọn lửa nhỏ cho đến khi yến mạch mềm.

Bước 2: Cho hỗn hợp ra bát, trộn cùng xoài chín và mật ong, khuấy đều tạo thành hỗn hợp sệt.

Dành cho trẻ từ 6 tháng trở lên

Thời gian chuẩn bị: 10 – 15 phút

Nguyên liệu:

3 thìa canh yến mạch ăn liền

5 thìa canh chuối nghiề

1 cốc nước

1 thìa cà phê mật ong

Cách chế biến:

Bước 1: Đun sôi nước trong nồi, khi nước sôi cho yến mạch vào nấu chín.

Bước 2: Khi yến mạch đã chín, bắc ra khỏi bếp và để nguội

Bước 3: Trộn đều hỗn hợp cùng chuối nghiền và mật ong

Cách Nấu Cháo Tổ Yến Cho Bé Vừa Bổ Dưỡng Vừa Dễ Làm

Cách nấu cháo tổ yến hạt sen mang đến cho mọi người trong gia đình món ăn cực kỳ bổ dưỡng. Theo các nhà nghiên cứu cho thấy cháo tổ yến hạt sen là mơn ăn đặc biết tốt cho những người mất ngủ, phụ nữ mang thai cũng như trẻ nhỏ. Bài viết này Yến Sào Yến Bạc hướng dẫn bạn cách chưng yến sào với hạt sen thơm ngon bổ dưỡng và dễ làm nhất.

1. Công dụng của cháo tổ yến hạt sen cho sức khỏe mọi người

Bạn có biết từ tổ yến sào và hạt sen (khô hoặc tươi) có thể kết hợp với nhau để cho ra đời có hơn 10 món ăn ngon bổ để phù hợp với các đối tượng khác nhau. Cũng như cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết quan tọng cho cơ thể, hữu ích cho sức khỏe con người.

Do được làm từ những thành phần tự nhiên, tổ yến chứa nhiều dưỡng chất, giúp kích thích tiêu hóa tốt hơn, giúp an thần, dễ ngủ giúp cải thiện sức khỏe và kích thích ăn uống ngon miệng cho người suy nhược. Tăng sự dai sức, cường tráng cho đàn ông, và còn có khả năng chữa được bệnh ho, kiết lị rất tốt.

Cách tổ yến chưng đường phèn hạt sen là món ăn rất tốt cho người bệnh, người có sức khỏe kém. Người bị suy nhược cơ thể hoặc mẹ bầu, trẻ em đang lớn. Tổ yến đặc biệt thích hợp với già, trẻ em suy dinh dưỡng và cả sản phụ bị băng huyết.

Mách Bạn 7 Cách Chưng Tổ Yến Với Hạt Sen Thơm Ngon Đúng Điệu

2. Chuẩn bị và sơ chế nguyên liệu

Tổ yến sào đã tinh chế: 5g

1 chén nước lọc.

4 gam đường phèn.

1 lát gừng mỏng (dùng để hãm bớt tính hàm trong tổ yến, bụng ấm mà không sợ lạnh bụng, đi ngoài).

3. Hướng dẫn cách nấu cháo tổ yến hạt sen

Đối với phải ngâm nước trong khoảng 20-30 phút. Sau đó dùng nhíp nhặt sạch hết lông yến cũng như loại bỏ tạp chất. Nếu yến tổ ở dạng tinh chế thì chỉ cần ngâm cho nở mềm.

Bước 2: Bạn có thể dùng hạt sen khô hay hạt sen tươi để chưng tổ yến đều được. Đối với hạt sen tươi, muốn để hạt sen tỏa được mùi thơm, vị bùi bạn hãy lột vỏ cứng, vỏ lụa rồi bỏ tim sen (dùng một cây tăm nhỏ xuyên bỏ tim trong hạt sen) xong hạt nào thì bỏ vào ngâm trong một thau nước sạch. Nếu dùng hạt sen khô bạn ngâm trong 1-2h rồi mang đi hầm nhừ trên bếp với lửa liu riu cho tới khi mềm.

Đường phèn cần ngâm qua với nước sôi cho hết bụi bẩn sau đó tán nhỏ. Với gừng, khi rửa sạch hãy gọt vỏ rồi thái lát để sẵn.

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ thì cho hỗn hợp: tổ yến sào, đường phèn, hạt sen, gừng vào một chén nhỏ và mang đi hấp cách thủy khoảng 20 phút, có thể chưng lâu hơn để hạt sen mềm và đường phèn tan hết theo ý thích.

Nếu bạn không có thời gian chưng yến thì có thể chọn yến chưng sẵn tại Yến Bạc

Yến chưng mới giao ngay trong 2h

4. Cách dùng cháo tổ yến hạt sen tốt cho sức khỏe

Khi ăn cháo tổ yến chưng với hạt sen bạn nên ăn ngay sau khi vừa nấu chín, ăn lúc nóng để tránh lạnh bụng.

Với người bệnh cao huyết áp, tốt nhất nên dùng món này vào buổi sáng để cơ thể khỏe mạnh và có tinh thần thoải mái nhất.

Với người thường bị mất ngủ nên dùng trước lúc đi ngủ từ 30-45 phút. Nên ăn thường xuyên khoảng một tuần/ 3 lần sẽ có giấc ngủ ngon và sâu cho bạn tinh thần tỉnh táo, minh mẫn.

Có nhiều cách chế biến tổ yến, nhưng yến chưng đường phèn và cách nấu cháo tổ yến hạt sen đơn giản mà YẾN BẠC giới thiệu được áp dụng nhiều nhất hiện nay trong nhiều gia đình, vừa bổ dưỡng vừa dễ làm và ngon miệng. Để có được tổ yến thô, tổ yến tinh chế chất lượng, giá trị dinh dưỡng cao các bạn xin vui lòng liên hệ Yến Sào YẾN BẠC qua Hotline: 0775 567 868.

5 Cách Nấu Cháo Tôm Vừa Ngon Vừa Bổ Dưỡng Cho Bé Ăn Dặm

Cách nấu cháo tôm ngon cho bé ăn dặm

* Món cháo tôm đậu xanh rau ngót cho trẻ ăn dặm

+ Nguyên liệu gồm có: 8 thìa gạo, 1 thìa đỗ xanh đã tách vỏ hoặc được xay nhuyễn, 4 con tôm cỡ vừa, 50g rau ngót, 1 tép hành khô, 1 miếng bơ lạt, phô mai, Dầu oliu, chút nước mắm và các gia vị thông dụng khác.

+ Chị em tiến hành trộn gạo và đỗ xanh vào nhau, vo sạch và cho vào nồi nấu thành cháo.

+ Sau đó tiến hành bóc vỏ tôm, lọc dây đen dọc lưng, băm thật nhuyễn. Cho 1 chút bơ lạt, 1 chút xíu nước mắm vào tôm và trộn đều để thịt được ngọt.

+ Chị em rửa sạch rau ngót và băm nhỏ hoặc xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.

+ Hành khô băm nhỏ, cho 1 thìa cafe dầu vào nồi và phi hành khô thật thơm. Sau đó cho hỗn hợp tôm vào xào qua cho thịt chuyển sang màu hồng là tắt bếp. Thời gian thực hiện khoảng 30 giây.

+ Khi cháo chín, cho thịt tôm, rau ngót, phô mai vào khuấy đều với cháo và nấu chín tỏng khoảng thời gian nấu 2 phút.

+ Nêm thêm chút nước mắm và trộn đều cháo cùng 1 thìa dầu oliu và đợi cháo bớt nóng và cho bé thưởng thức.

* Món cháo tôm bông cải phô mai cho trẻ ăn dặm

+ Nguyên liệu gồm có: 1 bát gạo, nước dùng được nấu từ xương heo, gà, 150g tôm luộc chín, khoảng 55g súp lơ xanh, 1 miếng phô mai, ¼ củ hành tây

+ Gạo ngâm trong nước khoảng 1 giờ thì vớt ra để ráo nước

+ Súp lơ xanh chần qua nồi nước sôi có pha chút muối rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Hành tây thái nhỏ, bông cải xanh thái miếng nhỏ cho bé vừa ăn.

+ Đun nóng nồi với chút dầu mè, cho hành tây thái nhỏ vào xào thơm thì thêm cho tôm vào xào, nêm 1,2 hạt muối.

+ Tiếp đến cho gạo vào đảo đều với tôm và hành tây.

+ Cho nước dùng vào nồi, đun sôi, sau khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa nấu nhừ. Nếu bạn thấy cháo đặc quá thì thêm nước dùng vào.

+ Cháo nhừ mẹ cho tiếp súp lơ xanh vào đun sôi

+ Đặt miếng phô mai vào khuấy tan, nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.

* Món cháo tôm nấm rơm cho bé ăn dặm

+ Nguyên liệu gồm có: 200g nấm, 400g tôm, 1/2 bát con gạo tẻ, 1/4 bát con gạo nếp, muối, rau mùi, hành lá, hành khô, hạt tiêu và các loại gia vị thiết dụng khác.

+ Chị em tiến hành sơ chế tôm trước sau đó giã thô. Ướp vào tôm hành khô thái nhỏ, một thìa nhỏ muối, ít hạt tiêu, trộn đều, ướp khoảng 20 phút.

+ Gạo nếp và gạo tử được đem ngâm nước lạnh khoảng 2h rồi đun.

+ Nấm cắt chân, rửa sạch rồi ngâm nước muối loãng 15ph.

+ Đun nóng nồi, thêm dầu ăn, phi hành thơm, cho tôm vào xào chín.

+ Sau khi gạo đã chín mềm thì cho tôm đã xào vào đun tiếp 15ph, nêm nếm lại gia vị cho món ngon dễ làm vừa ăn. Sau đó cho thêm nấm vào, đun từ 3- 5ph cho nấm chín kỹ.

+ Tắt bếp, rắc chút rau mùi và hành lá vào nồi cháo, múc ra bát và cho bé ăn khi đã nguội.

* Món cháo tôm, rau mồng tơi

+ Nguyên liệu gồm có: Tôm tươi, rau mồng tơi, hành lá, dầu ăn trẻ em, gia vị.

+ Tiến hành lột vỏ tôm, bỏ gân đen ở sống lưng.

+ Băm nhỏ tôm cùng phần thân trắng hành lá rồi nêm thêm gia vị.

+ Mồng tơi băm nhỏ.

+ Nấu cháo trắng.

+ Cho phần tôm đã ướp gia vị vào ngoáy đều. Bỏ tiếp rau mồng tơi băm nhỏ và nêm nếm cho vừa miệng.

+ Cho du ăn trẻ em vào cháo trước khi bắc ra.

* Cháo tôm cà rốt cho trẻ ăn dặm

+ Nguyên liệu gồm có: gạo, cà rốt, tôm, thịt lợn, dầu ăn, nước mắn, hành ngò và các gia vị khác.

+ Nấu cháo trắng cho nhuyễn, luộc cà rốt và xay nhuyễn.

+ Cho nước, cháo, cà rốt, tôm và thịt vào nồi, khuấy đều để thực phẩm hoà lẫn vào nhau. Bắc lên bếp đun sôi.

+ Cho dầu ăn vào khuấy đều. Nêm nếm vừa ăn. Cháo chín bắc xuống.

+ Để nguội và cho bé ăn.

Cách Nấu Cháo Cá Lóc Cho Bé Ăn Dặm Vừa Ngon Vừa Bổ

Cháo cá lóc được đánh giá là một trong những món ăn dặm giúp tăng cân rất tốt, đặc biệt với những trẻ bị suy dinh dưỡng bởi vì cá lóc cung cấp cho trẻ lượng calo cần thiết cùng với vitamin và các loại khoáng chất như canxi, sắt, photpho, protein… để trẻ phát triển toàn diện cả về thể lực và trí lực.

Những điều mẹ cần biết khi nấu cháo cá lóc cho bé

Mẹo chọn cá lóc tươi ngon

Chọn cá lóc đồng tươi sống, còn bơi khỏe là những con cá cho chất lượng thịt tốt nhất.

Nên chọn mua những con cá lóc khối lượng khoảng từ 7 lạng đến 1 cân, bởi vì đây là những con cá trưởng thành, thịt sẽ chắc và thơm hơn. Mẹ có thể chia thành nhiều bữa nhỏ và cất tủ lạnh cho bé dùng dần nếu lo ngại bé không ăn hết. Chứ không nên chọn những con cá nhỏ bởi thịt không chắc lại rất nhiều xương.

Mẹo sơ chế cá lóc không bị tanh

Cách nấu cháo cá lóc cho bé ăn dặm

Lạng bỏ da cá, nếu mẹ không đủ khéo tay có thể nhờ người bán cá làm giúp luôn.

Khi sơ chế cá, mẹ nên cạo rửa cho sạch nhớt rồi rửa cá bằng nước muối loãng (hoặc giấm gạo hay nước cốt chanh đã pha loãng) để làm hạn chế mùi tanh.

Trong quá trình chế biến, nếu phải thêm nước vào cháo cá lóc, mẹ nên thêm vào nước ấm hoặc nước nóng để giúp hạn chế mùi tanh của cá

Lưu ý khi nấu cháo cá lóc cho bé ăn dặm

Mỗi lần, mẹ chỉ nên nấu lượng cháo vừa đủ cho bé ăn trong ngày, tránh nấu dư thừa và cho trẻ ăn bằng cách hâm đi hâm lại nhiều lần.

Trẻ dưới 1 tuổi mẹ không cần thêm gia vị vào món cháo cá lóc, nhất là muối. Bởi vì hàm lượng muối từ những thành phần có trong nguyên liệu tự nhiên đã đủ để đáp ứng nhu cầu của trẻ rồi.

Với các bé từ 9 – 10 tháng trở lên, để tăng vị đậm đà, mẹ có thể cho 1 – 2 giọt nước mắm là đủ.

Dựa vào độ tuổi của con mà mẹ có thể chế biến mức độ cháo: ăn cháo cá lóc nấu nhừ nguyên hay cháo được nghiền nhuyễn, xay nhỏ.

Cách nấu cháo cá lóc cho bé ăn dặm

Cách nấu cháo cá lóc cho bé kiểu cơ bản

Cách nấu cháo cá lóc cho bé 9 tháng

Nguyên liệu chuẩn bị: gạo, cá lóc, 1 lát gừng, 1 củ hành tím nhỏ, dầu ăn dặm cho bé

Cách thực hiện nấu cháo cá lóc cho bé:

Bước 1: Cá lóc sau khi được sơ chế sạch sẽ, đem vào luộc hoặc hấp cách thủy cùng với 1 lát gừng và củ hành tím đập dập cho đến khi chín.

Bước 2: Vớt cá ra, bỏ gừng bỏ hành ra khỏi cá, gỡ bỏ xương, nghiền nhỏ cá.

Bước 3: Vo gạo sạch, cho vào nồi nấu cháo cùng với nước luộc cá (nếu có) hoặc nước trên lửa vừa cho đến khi cháo nhừ.

Bước 4: Cho cá vào cháo, đảo đều cho đến khi cháo cá lóc sôi đều khoảng 1 phút rồi tắt bếp.

Bước 5: Nếu trẻ còn nhỏ cần ăn cháo nhuyễn mịn thì mẹ chờ cháo nguội bớt rồi đem xay hoặc nghiền nhuyễn, sau đó hâm nóng lại.

Bước 6: Múc ra bát, thêm 1 chút dầu ăn và cho trẻ ăn khi cháo còn ấm để hạn chế mùi tanh.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể kết hợp cá lóc với một số loại rau củ để tăng thêm giá trị dinh dưỡng cùng hương vị hấp dẫn.

Nguyên liệu chuẩn bị: gạo, cá lóc đã sơ chế, rau cải xoong, dầu ăn dặm cho bé

Cách nấu cháo cá lóc với cải xoong:

Cá lóc sau khi sơ chế sạch và hấp chín, gỡ bỏ xương và tán nhuyễn.

Cho cá và rau cải xoong vào xào chung cho chín, sau đó đem xay nhỏ, giã nhỏ và lọc qua rây

Vo gạo sạch, nấu cùng với nước luộc cá (nếu có) hoặc nước trên lửa vừa cho đến khi cháo nhừ.

Cho cá và rau đã xay nhuyễn vào cháo, hầm kỹ

Múc cháo ra bát, thêm 1 thìa dầu ăn dặm và đảo đều, cho bé ăn lúc cháo còn ấm

Cách nấu cháo cá lóc bí đỏ

Nguyên liệu chuẩn bị: gạo, cá lóc, bí đỏ, 1 củ hành tím nhỏ, dầu ăn dặm cho bé

Cách nấu cháo cá lóc bí đỏ cho bé Cách nấu cháo cá lóc với bí đỏ:

Sau khi sơ chế, luộc hoặc hấp chín cá rồi gỡ bỏ xương

Phi thơm hành và cho cá lóc vào xào

Bí đỏ đem gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ.

Cho phần thịt cá đã xào vào vào cháo, đun kỹ cho đến khi cháo và bí đỏ đều nhừ.

Múc cháo ra bát, thêm 1 chút dầu ăn dặm, đảo đều

Mẹ có thể rắc chút hành ngò bên trên cho bát cháo của bé thêm màu sắc. Vậy là tô cháo cá lóc bí đỏ cho bé đã sẵn sàng rồi đó.

Cách nấu cháo cá lóc chùm ngây, khoai sọ

Các cách nấu cháo cá lóc cho bé

Nguyên liệu chuẩn bị: gạo, cá lóc, 1 lát gừng, 1 củ hành tím nhỏ, rau chùm ngây, dầu ăn dặm cho bé.

Sơ chế cá lóc thật sạch rồi đem hấp với 1 lát gừng và hành tím đập dập

Rau chùm ngây nhặt lấy lá, rửa sạch, vẩy ráo.

Cho chùm ngây và cá vào xào rồi đem xay nhỏ

Gạo vo sạch cho vào nồi cùng khoai sọ nấu cùng với nước luộc cá (nếu có) hoặc nước trên lửa vừa cho đến khi cháo nhừ.

Cho phần cá và rau đã xào chín, xay nhuyễn ở trên vào cháo, khuấy đều tay, đun kỹ đến khi cháo nhừ thì tắt bếp.

Múc cháo ra bát thêm 1 chút dầu ăn và trộn đều rồi cho bé ăn.

Cháo cá lóc là món ngon bổ dưỡng, rất tốt cho bé yêu. Đặc biệt, khi kết hợp cùng với các loại rau quả khác không chỉ làm tăng thêm vị hấp dẫn, giúp bé ăn ngon miệng mà còn giúp nhuận tràng, tiêu hóa tốt.

Bạn đang xem bài viết Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Vừa Ngon Lại Vừa Bổ Dưỡng trên website Abbankevents.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!