Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Nấu Nước Sả Tươi – Uống Nước Sả Có Tác Dụng Gì mới nhất trên website Abbankevents.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Đang xem: Cách nấu nước sả tươi
Nội Dung Bài Viết
Cách nấu nước sả uống hiệu quả, đảm bảoCách nấu nước sả lau nhàCách nấu nước sả xông phòngCách nấu nước sả xông mặtMột số câu hỏi thường gặp về nước sả
Uống nước sả có tác dụng gì?
Nếu bạn luôn tò mò không biết “Nấu nước sả uống có tác dụng gì” hay “Uống nước sả hằng ngày có tốt không?” thì phần này là dành cho bạn đó! Sở dĩ, nước sả chiếm được nhiều sự quan tâm, tin dùng của hầu hết mọi người bởi nó giúp cho mỗi chúng ta:
Giảm tình trạng căng thẳng, lo lắng, stress và giúp đầu óc trở nên thư thái hơn, giúp bạn thư giãn hơn nhiều so với việc uống một cốc nước trà xanh thông thườngLàm giảm lượng Cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả, nhanh chóngHoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên bởi nước sả giúp cho hệ tiêu hóa được cải thiện lên một cách đáng kể. Qua đó giảm và ngăn ngừa sự nhiễm trùng của đường tiêu hóaChữa được một số bệnh và triệu chứng quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày như đau đầu, chóng mặt, đau dạ dày, buồn nôn,…Giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất của cơ thể và giảm cân thành công. Nếu bạn là một trong những cô nàng phải nhịn ăn hay phải tập thể hình thường xuyên để có thể giảm cân thì đừng lo, đã có nước sả! Nước sả chứa hàm lượng calo lớn nên cực kỳ hữu ích cho việc giảm cân đó! Tuy nhiên, uống mỗi nước sả thì chưa đủ! Các bạn cũng nên kết hợp cùng với chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh, đảm bảo.Nước sả giúp giảm huyết áp cơ thể bằng cách giảm viên và tạo cảm giác thư giãn cho cả cơ thể. Nhờ đó mà ta có thể thấy rõ rằng, nước sả thực sự tốt đối với mọi người, kể cả là những người bị huyết áp caoGiúp cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả, bởi lẽ trong nước sả chứa rất nhiều vitamin A, vitamin C và khoáng chất giúp chống lại nhiều loại bệnh thường gặp trong cuộc sống xung quanh chúng ta như cảm cúm, ho, cảm lạnh,… Ngoài ra, uống nước sả còn giúp mỗi chúng ta “đánh bay” cơn đau họng không mong muốn và làm dịu nhẹ sự kích ứng của niêm mạc họng. Có được điều đấy bởi lẽ trong nước sả chứa rất nhiều thành phần ức chế sự phát triển và hình thành cũng như hoạt động của vi khuẩn, đặc biệt là những vi khuẩn gây hại trực tiếp đến răng miệng.
Cách nấu nước sả uống hiệu quả, đảm bảo
1. Nước sả tắc
Nguyên liệu nấu Nước sả tắc:3 nhánh sả tươi1 nhánh gừng1 quả chanh1 lít nước1 chút đường vàng hoặc đường thốt nốtCách nấu Nước sả tắc: Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu kể trênBước 2: Đập dập sả, cắt khúc khoảng 5 cm sau khi đã gọt vỏ. Sau đó đem thái lát mỏng từng miếngBước 3: Cho nước và đường vào nồi nấu cho đến khi đường và nước hòa quyện vào nhau và sôi lên thì cho gừng và sả vào nấu khoảng 5 phút là có thể tắt bếpBước 4: Chờ nước bớt nóng để hưởng thụ thành quảTác dụng Nước sả tắc:Nước sả tắc Giúp ngăn ngừa rối loạn chức năng của các tế bào bên trong động mạch vành, chống lại quá trình oxy hóa cũng như lão hóa một cách hiệu quảNước sả tắc Giúp điều trị nhiễm trùng răng miệng và sâu răng nhanh chóng bởi nước sả tắc có đặc tính kháng khuẩn cực mạnhNước sả tắc Nhờ có đặc tính chống viêm mà nước sả tắc còn có tác dụng giúp tránh, ngăn ngừa một số bệnh về tim cũng như đột quỵ, nhiễm trùng máu, giảm thiểu nguy cơ gây ung thưThúc đẩy, tăng cường quá trình tiêu hóa và giúp cơ thể loại bỏ các chất lỏng dư thừa cùng muối Natri. Có thể bạn chưa biết, nước sả tắc còn được biết đến là một loại thuốc lợi tiểu cực kỳ đảm bảo an toàn nữa đấy!Nước sả tắc Giúp giảm cân và cực kỳ có ích đối với những người bị tăng huyết ápNước sả tắc Giảm triệu chứng rối loạn tâm sinh lý hay các triệu chứng thông thường như đầy hơi, nóng trong người,… trước chu kỳ kinh nguyệt
2. Nước chanh sả mật ong
Nguyên liệu Nước chanh sả mật ong :Sả (5 cây)Mật ong rừngGừng (1 nhánh)Nước (khoảng 3 lít)Chanh (3 quả)Lá dứa (2-3 lá)Cách nấu Nước chanh sả mật ong:Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu trước khi đem đi chế biếnBước 2: Cho sả, gừng, lá dứa vào nồi nước và đun sôi rồi bỏ thêm chanh vào đun khoảng 20 phút tiếp Bước 3: Chờ cho nước nguội hơn một chút rồi cho mật ong vào và khuấy nhẹBước 4: Thưởng thức nước chanh sả mật ongTác dụng của Nước chanh sả mật ong: Giúp nâng cao sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn Giải khát, thanh lọc cơ thể, kích thích hệ tiêu hóaChữa trị được rất nhiều loại bệnh như ho, cảm cúm, đau dạ dày… thậm chí là ngăn ngừa ung thư. Có thể dễ hiểu điều này bởi trong thành phần của sả có chứa chất gọi là beta-carotene – một loại chất oxy hóa Nước chanh sả mật ong có thể nói là loại nước “cứu tinh” cho các chị em phụ nữ bởi nó giúp cho việc giảm cân trở nên hiệu quả. Mọi người cũng không cần phải nhịn ăn hay uống thuốc mà có thể sử dụng loại hỗn hợp này kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục thể thao thường xuyên là đã đủ!Điều trị rối loạn kinh nguyệtGiúp cho làn da trở nên chắc khỏe, sáng mịnNgoài ra, nước chanh sả mật ong còn giúp trị nấm, chống sốt rét, giảm thiểu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, stress mà thay vào đó, người sử dụng sẽ cảm thấy tâm trạng như thoải mái hơn nhiều
3.
Nước sả tắc mật ong bạc hà
Nguyên liệu Nước sả tắc mật ong bạc hà:1 củ gừng7-10 củ sảLá tắcMật ongLá bạc hàCách nấu Nước sả tắc mật ong bạc hà:Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu trên rồi đem sả đập dập, cắt thành từng khúcBước 2: Cho vào nồi đun sôi với 6 lít nướcBước 3: Tắc vắt lấy nước (lưu ý nhớ gạn hết hạt ra) cho vào phần nước sả vừa nấu trênBước 4: Cho thêm chút mật ong vào tùy theo độ ngọt mong muốnBước 5: Sau khi để nguội thì lấy chút lá bạc hà cho vàoBước 6: Lọc nước qua ray và hưởng thụ thành quảTác dụng Nước sả tắc mật ong bạc hà:Giải khát, giúp ngăn ngừa nóng trong người hiệu quảChống lại quá trình oxy hóaĐiều trị ho, viêm họng, sổ mũi, hắt hơi, ngạt mũi, nôn mửa, nhức đầu… Kích thích quá trình tiêu hóa và chữa chứng chán ăn hay ăn mãi mà không tiêu Giúp giảm cân nhanh chóng, đảm bảo an toàn và không gây các tác dụng phụ như một số loại thuốc giảm cân đang được bày bán trên thị trườngGiúp cho làn da trở nên trắng sáng hơn, căng mịn hơnGiúp ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc hơnGiảm thiểu nguy cơ stress, trầm cảm, lo lắng,…Điểm đặc biệt nữa mà nước sả tắc mật ong bạc hà có được nữa chính là tác dụng hữu ích đối với bà bầu. Nếu dùng hỗn hợp trên thường xuyên, mẹ bầu sẽ giảm được chứng ốm nghén, chán ăn trong quá trình bầu bí và tăng sức đề kháng cho cả mẹ và con. Bên cạnh đó, loại nước này còn có đặc biệt giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi nữa đó^^
4. Nước sả lá dứa5. Nước uống sả gừng
Nguyên liệu Nước uống sả gừng:1,5 lít nướcSảGừngĐường cátCách nấu Nước uống sả gừng:
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu, đem gừng thái lát thành miếng mỏngBước 2: Cắt sả thành từng miếng lớn ở phần ngọn và đập dập ở phần củBước 3: Cho gừng, sả vào nồi nước và đun sôiBước 4: Khi nước đã sôi vài lần thì giảm nhiệt độ và cho đường cát vào khuấy đều lênBước 5: Chờ nước sôi thêm vài lần nữa rồi có thể tắt bếp
Tác dụng Nước uống sả gừng:Giúp tiêu hóa tốt sau khi ăn, giảm triệu chứng tiêu chảy, táo bónGiúp ngủ ngon và sâu giấc hơnNgăn ngừa một số bệnh như tiểu đường, đau bụng, đau họng, nghẹt mũi, ho khan, ho có đờm, giải độc,… hiệu quảCó tác dụng giảm cân cực kỳ tốt và đảm bảo an toànLưu thông đường huyết, thanh lọc cơ thểĐiều hòa kinh nguyệt ổn định ở nữ giới
6. Nước sả quế
Nguyên liệu Nước sả quế :QuếSảChanhGừngNướcMật ongHạt dẻCách nấu Nước sả quế:
Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu trên và cho sả, gừng, quế vào nồi nước đun Bước 2: Chờ nước sôi lên rồi để cho nguội hơn, cho hạt dẻ vàoBước 3: Lọc lấy nước và cạn phần cáiBước 4: Vắt chanh vào cốc và thưởng thức
Tác dụng Nước sả quế:Giúp cho thân hình trở nên thon gọn như mong muốn, giảm cân “chóng mặt” do nó làm tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể Giúp cho làn da trở nên săn chắc, chắc khỏe hơnGiải khát, thanh lọc cơ thểNgăn ngừa một số bệnhGiảm thiểu stress, căng thẳng, lo lắng,…
7. Nước sả tắc hạt chia
Nguyên liệu Nước sả tắc hạt chia:5 cây sảHạt chia200 gam đường3 quả chanhNước Cách nấu Nước sả tắc hạt chia :
Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu trên rồi đem sả cắt thành từng khúc một, đập dậpBước 2: Cho lượng sả trên vào trong nồi nước cho đến khi sôi thì giảm nhiệt độ xuống và để bếp trong khoảng 15 phútBước 3: Lấy nước cốt chanh cho vào hỗn hợp nước sả trên rồi khuấy đều lên và thưởng thức thành phẩm
Tác dụng Nước sả tắc hạt chia : Giúp giải độc, giảm kháng isullin và cân bằng độ pH trong cơ thểChống lại quá trình oxy hóaCực kỳ hữu ích đối với những người đã, đang và sẽ có ý định giảm cânGiải khát, thanh lọc cơ thể, giúp bạn trở nên tràn trề sức sống và năng lượng cho một ngày làm việcCung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể như chất xơ, canxi, sắt, magie và axit béo Omega 3 proteinTốt cho sức khỏe và hệ thống tim mạch, tạo cảm giác no lâu và tránh tình trạng biếng ăn ở trẻ
8. Nước sả nha đam
Nguyên liệu Nước sả nha đam:4 củ sả600 gam nha đam tươi120 gam đường phènCách nấu Nước sả nha đam:
Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu, lấy nha đam đem bỏ vỏ và ngâm trong nước khoảng nửa tiếng trước khi đem ra chế biến, sau đó đem rửa sạch bằng nước lạnh và để ráo nướcBước 2: Cắt sả ra thành từng khúc và cho vào nồi nước để đun sôi lên (có thể thêm đường tùy theo sở thích và khẩu vị mỗi người)Bước 3: Đun nước sả khoảng nửa tiếng và vớt raBước 4: Đun nha đam trong nồi khoảng 10 phútBước 5: Chờ nguội và thưởng thức, cho thêm đá sẽ cảm nhận được độ ngon hơn của nước sả nha đam
Tác dụng Nước sả nha đam:Giúp đẹp da, chống lại quá trình lão hóaThanh lọc cơ thể, tăng cường năng lượng cho sức khỏe (đặc biệt là đối với những ngày hè oi ả, nóng bức)Chữa trị một số bệnh, ngăn ngừa ung thư
9. Nước sả đường phèn
Nguyên liệu Nước sả đường phèn :ChanhĐường phèn5 củ sảCách nấu Nước sả đường phèn :
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu và thái sả thành từng khúc, bỏ phần ngọnBước 2: Cho đường phèn vào nồi nước và nấu sôi lênBước 3: Cho thêm sả và gừng sau khi đã đập nát và thái lát vào khoảng 20 phút, khuất đều Bước 4: Vắt thêm chanh vào và thưởng thức
Tác dụng Nước sả đường phèn :Giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp daCải thiện hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch, kiểm soát lượng đường có trong máuTránh tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thểĐốt cháy lượng mỡ thừa, bổ sung thêm lượng vitamin cũng như khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe con ngườiGiảm cân nhanh chóng, không gây các tác dụng phụ như thuốc giảm cânMau chóng sở hữu được thân hình thon gọn như mong muốn
Cách nấu nước sả lau nhà
Nguyên liệu nấu nước sả lau nhà :
SảNướcRượu
Cách nấu nấu nước sả lau nhà :
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu, đem sả cắt bỏ phần lá để lấy phần gốc và vỏ trắng bên trongBước 2: Bỏ sả vào trước và cho rượu và nước vào sau sao cho sả chìm ngập trong nước và rượu, tránh để sả nổi lềnh bềnh trên mặt nước và để trong 3 ngàyBước 3: Sau 3 ngày, lấy phần sả ngâm kia ra và xay nhuyễnBước 4: Lọc bỏ phần cặn để lấy phần nước Bước 5: Cho nước vào trong lọ kín để nơi khô ráo, thoáng mát trong khoảng 3 tuần tiếp theo là đã có thể sử dụng
Tác dụng nấu nước sả lau nhà:
Giúp diệt khuẩn, khử mùi sàn nhà, lau sàn nhà cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là đối với những gia đình có con nhỏ, các bạn có thể hoàn toàn yên tâm để bé thoải mái nô đùa, lăn lê trên sàn nhàTạo không gian thoáng đãng, dễ chịu và giảm thiểu lượng muỗi, kiến, gián và các loại côn trùng máu lạnh khác.Đặc biệt không gây dị ứng, khô ráp và khiến việc lau nhà trở nên thuận tiện, nhẹ nhàng
Cách nấu nước sả xông phòng
Nguyên liệu nấu nước sả xông phòng:
Tầm chục cây sả200 ml rượu trắng200 ml nước tinh khiết
Cách nấu nấu nước sả xông phòng :
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu, đem sả cắt bỏ phần lá và chỉ lấy phần gốc và phần trắng bên trong khi đã lột bỏ vỏ giàBước 2: Ngâm sả ngập trong nước tinh khiết và rượu trắng để ở nơi khô ráo trong khoảng 3 ngàyBước 3: Sau 3 ngày, bỏ hỗn hợp trên vào máy xay sinh tố để có thể xay nhuyễnBước 4: Lọc bỏ phần bã vừa xay để lấy phần nước và cho vào lạ, đậy kín để trong 3 tuần tiếp theoBước 5: Sau 3 tuần, bạn đã có thể đem hỗn hợp trên ra sử dụng để xông phòng
Tác dụng nấu nước sả xông phòng:
Khử mùi ẩm mốc, ẩm thấp, mang đến hương vị thơm mát, dễ chịu cho căn phòngĐuổi muỗi cũng như các loại côn trùng một cách hiệu quảKhông gian trở nên thông thoáng, thoáng đãng hơn, hỗ trợ cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại một số bệnh nhất địnhTheo phong thủy dân gian thì nước sả xông phòng còn có tác dụng hữu ích trong việc thanh tẩy âm khí, tăng cường sinh khí, hỗ trợ thiền định, tịnh hóa không gian tâm linh
Cách nấu nước sả xông mặt
Nguyên liệu nấu nước sả xông mặt:
5 củ sảChanhMuối hộtNước
Cách nấu nấu nước sả xông mặt:
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu, đem sả đập dập mỏng và thái lát chanh để cả vỏ Bước 2: Cho tất cả chanh, sả và một chút muối vào nồi nước rồi đun sôi kỹBước 3: Đặt nồi trước mặt, lấy khăn trùm kín đầu để hơi nước phả vào mặt nhiều nhất. Bước 4: Xông cho đến khi nước hết bốc hơi, đợi mặt bớt nóng rồi đem rửa lại bằng nước mát sạch
Tác dụng nấu nước sả xông mặt:
Dưỡng da và trị mụn hiệu quảLấy đi bụi bẩn, bã nhờn, giúp da sạch sâu từ tận lỗ chân lông, ngăn ngừa hình thành mụnTăng cường tuần hoàn máu dưới da, giúp da đào thải độc tốGiảm stress, căng thẳng, mệt mỏi
Một số câu hỏi thường gặp về nước sả
Uống nước sả có nóng không?
Tắm nước lá sả có tốt không?
Lời kết:
Uống Nước Sả Có Tác Dụng Gì
I – Uống nước sả giảm cân có hiệu quả không?
Cây sả thuộc họ lúa còn được gọi với cái tên là cỏ sả, sả chanh hay hương mao. Cây thường mọc thành bụi và phân nhánh, lá dài thân có màu trắng hoặc tím.
Sả thường có mùi thơm nhẹ dễ chịu, trở thành gia vị ướp không thể thiếu trong nhiều món ăn ngon. Trong chỉ trong ẩm thực mà đối với sức khỏe sả cũng có những công dụng khiến bạn phải kinh ngạc mà trong giới Đông y coi đó là vị thuốc quý.
Bởi thế mà nước ép sả trở thành thứ đồ uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe được nhiều người yêu thích.
2 – Uống nước sả có giảm cân không?
II – Những tác dụng thần kỳ của việc uống nước sả giảm cân
Có thể bạn chưa biết trong lá của cây sả có chứa một lượng tinh dầu dễ bay hơi, thân câu có mùi thơm tự nhiên và nhiều tinh chất đặc biệt khác. Bởi vậy sả được trồng nhiều để để lấy tinh dầu.
1 – Sử dụng nước sả giảm cân có thể trị ho
Công dụng đầu tiên và hiệu nghiệm nhất của việc uống nước sả giảm cân chính là khả năng trị ho tốt nhất. Trong sả có những tinh dầu tốt, uống một cốc nước sả giúp giảm nhanh chóng những con ho dai dẳng mãi không khỏi. Bằng những mẹo nhỏ này sẽ đạt hiệu quả nhanh chóng so với việc sử dụng thuốc kháng sinh.
2 – Giảm nguy cơ gây ung thư
Với những nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng trong cây sả có chứa lượng lớn chất citral, đây là chất có khả năng làm giảm sự hình thành các tế bào ung thư. Chính vì vậy việc uống nước sả giảm cân mỗi ngày giúp bạn ngăn ngừa và phòng chống được bệnh ung thư. Đặc biệt nó còn có một vị thơm, ấm rất thích hợp vào những ngày thời tiết lạnh.
3 – Giảm cân bằng nước sả có khả năng hạ huyết áp nhanh
Ngoài việc có tác dụng để trị ho, ngăn ngừa ung thư uống nước sả còn có tác dụng tốt cho người bị cao huyết áp. Trong thành phần của sả có chất giúp làm giảm huyết áp, làm tăng quá trình tuần hoàn máu, giúp ổn định huyết áp tốt nhất.
Lưu ý khi tăng huyết áp, một cốc nước sả nhanh chóng cũng giúp bạn cải thiện tình hình tốt nhất. Chính vì vậy lời khuyên từ các chuyên gia là thường xuyên uống nước sả là tốt nhất. Đặc biệt, uống nước sả giảm cân chỉ dành cho những người cao huyết áp, người huyết áp thấp không nên.
4 – Nước sả thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn
Với những người có hệ tiêu hóa kém, bị bệnh đường ruột đau dạ dày, trào ngược dạ dày, hay bị chướng bụng, đầy hơi uống nước sả mỗi ngày là một giải pháp tốt nhất.
Cách nhanh để chữa các triệu chứng trên là sử dụng tinh dầu sả được chiết xuất nhưng hay bảo vệ cơ thể bằng việc uống nước sả thường xuyên để hệ đường ruột được tốt lên và ăn uống ngon miệng hơn.
5 – Sả giúp giảm cân đồng thời thanh lọc, giải độc cơ thể
Uống nước sả giảm cân có tác dụng thanh lọc, giải độc rất tốt mà ít người biết, lợi tiểu, tốt cho gan, thận tụy thúc đẩy quá trình lọc của thận và gan loại bỏ các chất độc hại, giảm axit uric.
Ngoài ra uống nước sả còn có tác dụng giải rượu, giảm đau đầu rất hiệu quả.
6 – Điều chỉnh lượng cholesterol trong máu
Uống nước sả giảm cân còn có tác dụng làm giảm khả năng sự gia tăng của cholesterol trong máu, luôn giữ chúng ở mức độ ổn định và phù hợp
7 – Giúp đẹp da và tóc được bóng mượt
Uống nước sả đã trở thành tuyệt chiêu để các chị em làm đẹp. Sử dụng thường xuyên giúp da dẻ trở nên mịn màng, căng sáng hơn.
Với những người bị rụng tóc, da dầu nhiều gàu sẽ được cải thiện nhanh chóng khi kiên trì sử dụng nước uống sả. Ngoài ra kết hợp với việc gội đầu bằng nước sả hiệu quả sẽ nhanh hơn rất nhiều.
III – Uống nước sả giảm cân như thế nào?
1 – Chuẩn bị và sơ chế nguyên liệu đun nước sả giảm cân
-Nước và đá viên
Sả đem rửa sạch rồi đập dập cắt thành từng khúc ngắn. Gừng rửa sạch, thái lát mỏng. Chanh đem thái lát mỏng.
2 – Cách làm nước sả giảm cân
Bước 1: Đường cho vào bát nước khuấy đều đến khi đường tan hết thì cho lên bếp đun sôi.
Bước 2: Nước sôi cho gừng sả vào nấu thêm 5 phút rồi tắt bếp.
3 – Cách uống nước sả giảm cân
Trong quá trình uống nước sả, bạn cần lưu ý đến một số điểm sau:
-Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nếu có tiền sử bị các bệnh như dạ dày, huyết áp thấp
-Không được uống nước sả thay nước lọc. Vẫn phải đảm bảo mỗi ngày uống 2 lít nước
-Dừng uống nước sả nếu gặp các tình trạng như chóng mặt, mệt mỏi
-Uống nước sả nếu kết hợp với các bài tập như Pilates, Yoga, Plank sẽ cho kết quả nhanh hơn
Đến đây chắc hẳn bạn cũng đã hiểu thêm phân nào về phương pháp uống nước sả giảm cân rồi đúng không nào. Hãy kiên trì thực hiện và kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện lành mạnh thì việc giảm cân của bạn sẽ đạt được những thành công đáng mong đợi đấy.
Uống Nước Sả Có Tác Dụng Gì? Lời Giải Đáp Chi Tiết Từ Chuyên Gia
Sả là một loại thảo có nguồn gốc từ Ấn Độ nhưng đã từ lâu đã phổ biến trên khắp thế giới, trong đó có Việt Nam. Thân cây được sử dụng rất nhiều trong các công thức nấu ăn ở Châu Á và cũng có thể được dùng để pha trà hoặc nấu nước uống.
Nhưng không phải ai cũng hiểu được việc uống nước sả có tác dụng gì và nó mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe.
Và trong bài viết hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những lợi ích mà nước sả mang lại cùng với những giải pháp uống nước trà sả đúng cách hằng ngày.
Trà sả là gì?
Trà sả được làm từ lá hoặc thân của cây sả khô hoặc tươi tùy thuộc vào sở thích của từng người với tên gọi trong tiếng anh là Cymbopogom.
Cây sả còn có các tên gọi khác là hương mao, cỏ sả, sả chanh, cỏ dây thép gai và đầu mượt. Chúng có rất nhiều loại khá nhau ở Đông Nam Á nhưng loại phổ biến nhất là Cybopogon Citratus.
Trà sả là một loại trà tự nhiên và không có chưa caffeine, bạn có thể uống cả ngày mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào cho giấc ngủ.
Trà sả thường có màu vàng nhạt và có vị ngọt nhẹ, có tính axit nên rất tốt cho sức khỏe.
Những tác dụng không ngờ khi uống nước sả mỗi ngày
Rất nhiều người đã tin rằng uống nước sả mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, đến nay thì vẫn chưa có công bố đầy đủ về những nguyên cứu có quy mô lớn về những lợi ích đó.
Giảm lo lắng, stress
Nếu bạn là người thích uống trà nóng thì bạn sẽ thấy rằng việc uống trà nóng có thể giúp bạn thư giãn và giảm được stress, nhưng trà sả thì lại tốt hơn so với các loại trà xanh thông thường trong việc giảm lo lắng.
Theo những đánh giá của trung tâm Memorial Sloan Kettering Cancer Center, việc ngửi nước sả cũng có thể giúp chứng lo âu của các bệnh nhân giảm thiểu một cách đáng kể.
Chính vì thế mà rất nhiều người đã hít tinh dầu để giảm căng thẳng cũng như trình trạng lo lắng của mình.
Giảm Cholesterol
Theo một bài báo trên Medicine National Institutes of Health, việc uống nước sả hằng ngày có thể làm giảm đáng kể Cholesterol của cơ thể.
Nguyên cứu này có đưa ra một lưu ý rằng hiệu quả phụ thuộc vào liều lượng dùng. Có nghĩa là khi bạn tiêu thụ một lượng nước sả lớn sẽ mang đến hiệu quả tốt hơn.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Nước trà sả từ lâu đã được xem là một trong những thành phần chính của Y học cổ truyền ở Châu Á, nó có tác dụng là hỗ trợ tiêu hóa vì nó hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên.
Nước trà sả có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu ở dạ dày như:
– Buồn nôn
– Đau dạ dày
– Kháng nấm, kháng khuẩn
Với đặc trưng là một chất chống oxy hóa và có sự hỗ trợ của Polyphenol, nước trà sả có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng của đường tiêu hóa.
Rất nhiều nguyên cứu đã được công bố trên các tạp chí Dược sĩ đã kiểm tra về các tác dụng của nước sả đối với hệ tiêu hóa. Với khả năng chống viêm, nước sả có thể làm giảm đi cơn đau dạ dày một cách hiệu quả.
Giúp giảm cân
Rất nhiều chị em đã thực hiện giải pháp uống nước sả giảm cân và thành công vượt trội, đặc biệt là hiệu quả có nó còn tốt hơn cả trà.
Lý do mà trà sả có thể giúp bạn giảm cân là:
– Tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể
– Bạn có thể thay thế cho các đồ uống chứa nhiều Calo
Một điều chắc chắn rằng việc thay thế các đồ uống đóng chai có hàm lượng calo cao bằng nước sả có thể giúp bạn giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể và giảm cân hiệu quả hơn.
Nếu chỉ uống trà sả thì không thể giảm cân nhanh được, thay vào đó, bạn có thể uống trà sả kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh, hoặc thực hiện các biện pháp giảm cân bằng nước lọc cũng là cách tuyệt vời.
Giảm huyết áp cơ thể
Nước sả có thể làm giảm huyết áp của cơ thể bằng cách giảm viêm và giúp cơ thể thư giãn.
Tính đến cuối 2018 thì rất nhiều nguyên cứu cũng đang được thực hiện để đưa ra lý do để nước xả có thể làm giảm huyết áp cho những người bị huyết áp cao.
Trong đó có 1 nguyên cứu đã chỉ ra rằng: Với 72 người cùng tham gia việc uống trà xanh và trà sả hằng ngày, khi kết thúc nguyên cứu thì các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết quả rằng những người uống trà sả hằng ngày đã giảm huyết áp một cách đáng kể. Họ cũng cảm thấy nhịp tim đã giảm và cảm thấy thư giãn hơn.
Cải thiện tim mạch
Trà sả có đặc tính chống viêm nên giảm viêm trong mạch máu và động mạch rất tốt. Điều này sẽ khiến cho các tế bào trong máu di chuyển dễ dàng hơn trong các mạch máu, giảm được trình trạng máu đông cục.
Tăng cường hệ miễn dịch
Uống nước sả có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch bởi nó có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp chống lại các căn bệnh thường gặp như cảm cúm hoặc cảm lạnh.
Trong nước sả có rất nhiều vitamin A và vitamin C, cả 2 vitamin này đều có khả năng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể rất tốt.
Sả được bán khá phổ biến tại Việt Nam tại các khu chợ hay siêu thị tiện lợi, siêu thị thực phẩm,…
Uống một ly nước sả nóng có thể làm giảm đi cơn đau họng của bạn rất hiệu quả. Khả năng năng chống viêm của nước sả sẽ giúp giảm viêm và làm dịu đi sự kích ứng của niêm mạc họng.
Tăng cường sức khỏe răng miệng
Ở rất nhiều quốc gia, đặc biệt là những quốc gia là nguồn gốc của cây sả, người ta thường lấy thân cây sả để nhai mới mục đích cải thiện sức khỏe răng miệng và giữ cho miệng luôn sạch sẽ.
Nguyên nhân cây sả có thể bảo vệ sức khỏe răng miệng là do trong sả có rất nhiều chất ức chế sự phát triển của vi khuẩn cực tốt, đặc biệt là các vi khuẩn có thể gây ra sâu răng.
Việc uống nước sả tươi hằng ngày cũng có tác dụng tương tự như việc nhai sả nhưng hiệu quả ít hơn nhưng cũng khá tốt so với nhiều phương pháp khác.
Uống nước sả có tác dụng phụ không?
Uống nước sả với một lượng vừa phải hằng ngày sẽ an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước sả sẽ gây khá nhiều tác dụng phụ đối với dạ dày cũng như các trình trạng nghiêm trọng khác.
Gây dị ứng
Trà sả gây dị ứng khá mạnh cho những người bị dị ứng với cây sả. Vì vậy, bạn đừng uống nước sả nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sả.
Hãy ngừng uống nước sả ngay lập tức nếu gặp phải các triệu chứng như sưng cổ họng, khó thở và phát ban da.
Suy thận, bệnh về gan
Thật vậy, nếu bạn tiêu thụ một lượng nước sả lớn trong ngày sẽ khiến cho gan quá tải trong việc xử lý các chất oxy hóa, dẫn đến gan và thận sẽ bị rối loạn.
Đối với những người thận yếu hoặc gan yếu thì không nên uống nhiều nước sả
Phụ nữ mang thai
Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú thì tuyệt đối không nên uống nước sả bởi vẫn chưa có đủ bằng chứng để cho thấy nó an toàn với thai kỳ.
Một số chuyên gia bác sĩ thai phụ đã cảnh báo rằng việc uống nước sả có thể làm tăng kinh nguyệt, và có một lo ngại là nó có thể gây sảy thai.
Có lẽ, lời giải đáp này đã trả lời rất đầy đủ cho câu hỏi có bầu uống nước sả được không rồi phải không nào.
Cách nấu nước sả tươi để uống hằng ngày
Uống nước sả mang lại những lợi ích và tác hại như thế nào cho sức khỏe thì chúng ta cũng đã được biết rồi, bây giờ, bạn cần phải nắm rõ được cách chế biến và liều lượng sử dụng để mang đến sức khỏe tốt nhất cho bạn.
Nếu không thể trồng sả tại nhà, bạn có thể mua tại các khu chợ và thực hiện các bước sau đây để nấu nước sả:
– Bước 1: Cắt thân xả thành từng khúc từ 2 đến 3 cm
– Bước 2: Đun sôi một cốc nước
– Bước 3: Khi nước vừa sôi, cho sả vào cốc nước sôi khoảng 5 phút
– Bước 4: Lọc bỏ xác sả và lấy nước để uống giống như trà
Bạn cũng có thể thêm đá vào để uống nếu bạn thích uống lạnh hơn.
Ngoài phương pháp trên thì bạn có thể kết hợp với một số phương pháp khác như lá đu đủ, mật ong, tắc,… nó sẽ đặt biệt rất hiệu quả để bạn giảm cân đấy.
Liều lượng an toàn mà bạn sử dụng mỗi ngày là khoảng 200 ml, với những người đang bị đau họng, cảm lạnh có thể sử dụng từ 400 đến 500 ml mỗi ngày.
https://www.cupandleaf.com/blog/lemongrass-tea https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326778/ chúng tôi
Uống Nước Sả Có Tác Dụng Gì ? Vi Diệu Nam Dược Chia Sẻ Bí Ẩn Giúp Bạn
Cây sả là loại cây như thế nào
Để trả lời cho câu hỏi uống nước sả có tác dụng gì? chúng ta cần phải tìm hiểu những đặc điểm của loại cây này. Cây sả thuộc chi sả. Chi này chứa khoảng 55 loài trong họ Poceae, có nguồn gốc vùng nhiệt đới và ôn đới. Nó rất phù hợp với điều kiện khí hậu ở Việt Nam.
Sả được biết đến là loài cỏ sống lâu năm, mọc thành bụi bị cao từ 80cm đến 100cm. Lá của cây sả rất dài và hình dạng giống lá lúa. Thân cây sả có màu trắng hoặc hơi tím. Toàn cây toát ra mùi hương đặc trưng của sả. Mùi hương này rất dễ chịu và khả năng đuổi các loại côn trùng như muỗi.
Theo Đông Y, sả là loại cây có mùi thơm, vị thanh ngọt ngọt và tính ấm. Chính bởi vậy mà nó có tác dụng thông kinh lạc tiêu thũng, tán hàng giải biểu và khả năng đuổi côn trùng.
Theo các nghiên cứu về cây sả thành phần dược lý của có đến 0,46% đến 0,55% là tinh dầu thơm, 65% đến 85% là citral và geraniol chiếm 40%. Vì thế mà cây sả được sử dụng rộng rãi để làm thuốc và chăm sóc sắc đẹp.
Ở nước ta cây sả được trồng và sửa dụng rất rộng rãi. Hầu như ở quê nhà ai cũng trồng sả. Bởi sả từ lâu cây sả đã được xem là cây thuốc và gia vị dử sụng để chế biến món ăn.
Người ta thường hay lấy phần thân non của sả của để làm gia vị chế biến món ăn. Hoặc có thể sây khô hoặc tán thành bột để dùng. Nó cũng được đun lên lấy nước để uống. Với cách sử dụng này làm nhiều người băn khoăn rằng uống nước sả có tác dụng gì?
Cây sả cũng thể được ép thành dạnh tinh dầu thơm để sử dụng. Sả cũng được các chị em phụ nữ đun lên lấy nước gội đầu hoặc xông. Như vậy cây sả vừa được sửa dụng làm thuốc, làm gia vị vừa được sử dụng để làm đẹp cho con người.
Uống nước sả có tác dụng gì
Với những đặc tính vừa nói trên vậy uống nước sả có tác dụng gì cho sức khỏe con người:
Theo các nghiên cứu mới đây chất citral có trong cây sả có khả năng làm giảm sự hình thành của các tế bào gây ung thư. Khả năng này có được khi citral kết hợp với các thành phần chống oxy hóa trong sả. Sự kết hợp này làm chết các tế bào ung thư hình thành trong cơ thể. Mà nó hoàn toàn không gây hại cho các tế bào bình thường khác.
Vậy bạn có thể uống nước cây sả hằng ngày để phòng chống bệnh ung thư. Lưu ý, sả không trị được bệnh ung thư. Mà nó chỉ có tác dụng phòng chống và hỗ trơ trị bệnh ung thư. Nếu sử dụng nước sả trong quá trình trị bệnh ung thư bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ.
Ngoài giảm nguy cơ ung thư uống nước sả có tác dụng gì nữa cho sức khỏe. Sả khi được chế biến thành trà sả có tác dụng giảm huyết áp. Theo một nghiên vào năm 2012, so sánh giữa hai nhóm người uống trà sả và trà xanh. Kết quả cho thấy những người uống trà xanh có huyết áp ổn định và nhịp tim thấp hơn. Điều nay có thể cho thấy rằng sả có thể làm giảm huyết áp và tránh được nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
Thúc đẩy quá trình tiêu hóa
Bạn nên uống nước cây sả mỗi ngày nếu bạn gặp các vấn đề tiêu hóa kém, chậm tiêu hay đầy bụng. Bởi các hợp chất có trong sả có thể tiêu diệt vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Điều này giúp loại bỏ khí từ ruột, ngăn ngừa sự đầy hơi. Ngoài ra nó còn kích thích tiêu hóa, khư mùi hôi miệng, giảm đờm.
Nghiên cứu của Viện Sức khoẻ quốc gia Hoa Kỳ đac cho thấy sả cũng có hiệu quả tốt trong việc chống viêm loạt dạ dày. Bới các thành phần trong sả giúp bảo vệ lớp lót dạ dày chống lại các nguyên nhân gây viêm loét dạ dày.
Điều chỉnh lượng Cholesterol trong máu
Cholesterol cao sẽ hình thành các cục mỡ trong máu gây ra bệnh máu nhiễm mỡ và các bệnh về tim. Vậy làm sao để phòng chống được điều đó? Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp các bạn có thể dùng nước cây sả. Mỗi ngày một ly trà sả bạn có thể chống tăng lượng Cholesterol trong máu và duy nó ở mức ổn định.
Nước cây sả có thể giúp bạn giảm cân. Tác dụng này của cây sả chưa được nghiên và công bố. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân bằng nước cây sả đã được người Thái Lan áp dụng rất hiệu quả. Bởi nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Và nó có khả năng cắt giảm calo trong món ăn. Để có hiệu quả tốt nhất cho việc giảm cân bạn nên kết hợp việc uống nước sả với chế độ ăn hợp lý.
Bạn đã có câu trả lời cho uống nước sả có tác dụng gì cho cơ thể. Nhưng để phát huy hết tác dụng đó chúng ta cần uống nước sả đúng cách.
Để làm được trà này bạn cần chọn sả tươi, loại già, thái lát nhỏ và phơi khô. Để hiệu quả cao hơn bạn nên kết hợp với lá dứa. Lá dứa bạn cũng thái nhỏ, phơi khô. Sau đó bạn bỏ vào lọ thủy tinh để dùng dần. Khi dùng bạn chỉ cần lấy ra 1 vài lát pha như các loại trà bình thường bằng nước sôi. Bạn có thể cho thêm mật ong để trà dễ uống hơn.
Đối vói trà sả gừng bạn nên chọn củ gừng già, tươi. Đầu tiên bạn cần đạp của sả và cắt khúc. Sau đó bỏ vào nồi cỡ 3,4 cây sả , nửa củ gừng, 1 lít nước. Khi đun bạn đun với lửa vừa. Trà gừng bạn nên uống khi còn ấm sẽ ngon hơn.
Cách làm loại trà này cũng gần giống với trà gừng. Với củ sả bạn cũng đập dập, cắt khúc. Sau đó bỏ vào nồi đun khoảng 10 phút thì tắt bếp. Bạn bỏ thêm một ít trà khô, một lát chanh và một ít ít mật ong cho vừa miệng.
Như vậy là các bạn đã biết được uống nước sả có tác dụng gì với sức khỏe con người và cách sử dụng của nó. Vậy các bạn hãy áp dụng nó vào việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân mình. Lưu ý khi sử dụng trà sả với các loại thuốc khác bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ.
Bạn đang xem bài viết Cách Nấu Nước Sả Tươi – Uống Nước Sả Có Tác Dụng Gì trên website Abbankevents.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!