Xem Nhiều 12/2022 #️ Cách Nấu Trà Bí Đao La Hán Quả Giảm Cân Nhanh Sau 1 Tuần / 2023 # Top 15 Trend | Abbankevents.com

Xem Nhiều 12/2022 # Cách Nấu Trà Bí Đao La Hán Quả Giảm Cân Nhanh Sau 1 Tuần / 2023 # Top 15 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Nấu Trà Bí Đao La Hán Quả Giảm Cân Nhanh Sau 1 Tuần / 2023 mới nhất trên website Abbankevents.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Chỉ cần dành ra 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ biết ngay cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân.

Trà bí đao, nhất là trà bí đao với quả la hán là một những thức uống đang được rất nhiều người truyền tai nhau về hiệu quả giảm béo mà nó mang lại. Món thức uống với những nguyên liệu đơn giản và dễ tìm này không chỉ đem lại hiệu quả giảm cân rất tốt mà đặc biệt còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn những cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân ngon miệng và an toàn nhất.

Cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân

Theo sách Đông y, bí đao và quả la hán là những nguyên liệu dân gian có tính mát, vị ngọt nhẹ, công dụng thanh nhiệt, tiêu độc rất hiệu quả. Nhiều người còn thắc mắc không biết quả la hán có giảm cân không nhưng bạn có thể yên tâm vì không chỉ quả la hán mà cả bí đao đều đem lại hiệu quả giảm cân, rất béo rất tốt. 100g bí đao và 100g quả la hán chỉ chứa <12 calo, uống trà bí đao la hán quả không nạp nhiều calo, còn có thể tạo cảm giác no bụng, ngăn ngừa thèm ăn đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Công thức nấu trà bí đao quả la hán truyền thống chỉ gồm rất ít nguyên liệu và dễ làm, không tốn nhiều thời gian để chế biến. Bạn có tham khảo cách làm đơn giản nhất như sau.

+ 1.5kg bí đao già (nhiều phấn trắng, vỏ đốm vàng, hạt cứng)

+ 20g thục địa (rễ cây địa hoàng đã được chế biến)

+ 2 quả la hán

+ Đường phèn ( tùy khẩu vị)

Cách nấu cao bí đao giảm cân với quả la hán:

+ Bước 1: La hán quả rửa qua, đập tách quả. Thục địa cắt lát. Bí đao rửa sạch, bỏ ruột, cắt khúc.

+ Bước 2: Đun tất cả trong 3-4 lít nước sạch, đun sôi 10-15 phút, để trong ấm thêm 15 phút rồi rót vô chai bỏ tủ lạnh uống dần.

Ngoài cách nấu trà la hán, bí đao truyền thống, bạn có thể nấu thêm cùng hạt chia. 100g hạt é thông thường chỉ chứa khoảng 25 calo, là một trong những nhóm thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hạt chia còn có công dụng thanh nhiệt, kết hợp với bí đao, la hán quả sẽ trở thành thức uống thơm ngon. Bạn có thể bỏ thêm đá để uống ngon hơn.

+ 1.5kg bí đao già (nhiều phấn trắng, vỏ đốm vàng, hạt cứng)

+ 10g hạt chia

+ 2 quả la hán

+ 10g lá dứa

+1/2 muỗng muối

Cách nấu trà bí đao hạt chia giảm cân cùng la hán quả:

+ Bước 1: Ngâm hạt chia vào nước cho nở ra

+ Bước 2: Bí rửa cho thật sạch, bỏ ruột và cắt khoanh nhỏ, sau đó rửa lại với nước

+ Bước 3: Nấu bí cùng 3 lít nước và 2 quả la hán đã tách ruột. Khi bí gần nhừ, cho lá dứa vào nồi, ninh nhỏ lửa cho đến khi bí nhừ hẳn thì vớt ra. Dùng dụng cụ ép bí để lấy hết nước ra.

+ Bước 4: Lược nước bí qua rây để bỏ đi những cặn và xác nguyên liệu. Thêm muối và hạt chia vào nước bí la hán rồi dùng được ngay.

+ 1,5kg bí đao già

+ 2 quả la hán

+ Đường phèn

Cách làm trà bí đao giảm cân với la hán quả

+ Bước 1: Bí đao rửa sạch, để khoảng 20 phút cho ráo nước, không gọt vỏ, dùng dao thái mỏng từng lát.

+ Bước 2: Xếp bí đao đã thái lát lên mâm/rổ rồi đem phơi ngoài nắng. Tránh xếp chồng các miếng bí lên nhau để bí được khô đều.

+ Bước 3: Phơi bí khoảng 2 – 3 ngày, sau đó đem lên sao trên bếp lửa lớn cho đến khi bí đao khô hoàn toàn là được. Cất giữ bí khô trong tủ lạnh hoặc nơi thoáng mát tránh ẩm mốc. Khi cần dùng, cho miếng bí khô và ruột quả la hán vào ly, đổ nước sôi vào hãm như trà bình thường.

Hướng dẫn cách uống trà bí đao la hán quả giảm cân nhanh nhất

Bên cạnh việc tìm hiểu cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân thì việc khám phá xem cách uống nào giúp phát huy hiệu quả nhất cũng quan trọng không kém. Nắm rõ được cách uống “chuẩn không cần chỉnh”, hiệu quả giảm cân có thể tăng đến 50%. Vậy uống trà bí đao quả la hán như thế nào mới là đúng đây?

+ Có thể uống trà bí đao vào bất cứ lúc nào trong ngày nhưng nên uống trước cả bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no, từ đó tránh việc nạp quá nhiều thực phẩm trong bữa chính.

+ Có thể uống trà vào bữa xế để xua tan cơn đói.

+ Những lúc quá bận rộn hoặc không kịp chuẩn bị bí đao, bạn có thể uống nước quả la hán cũng có hiệu quả thanh nhiệt và giảm cân.

Mặc dù là một thức uống bổ dưỡng và giúp bạn loại bỏ mỡ thừa xấu xí, tuy nhiên trà bí đao la hán không phải “thần dược”. Đây cũng không phải là thức uống dành cho tất cả mọi người nên trước khi áp dụng cách nấu trà bí đao la hán quả giảm cân, đừng quên một số điều lưu ý quan trọng sau:

+ Trà bí đao la hán quả tính mát, giúp hạ huyết áp. Những ai có tiền sử huyết áp thấp thì tuyệt đối không nên uống, nhất là uống khi đói. Người có thể chất hàn cũng không nên uống trà quá nhiều, ban đầu chỉ nên uống chừng 100-200ml sau đó có thể tăng dần để cơ thể thích nghi.

+ Ngoài trà bí đao, bạn có thể chuẩn bị các món chế biến từ bí đao cho thực đơn ăn kiêng như bí đao luộc, canh bí đao. Tuy nhiên tuyệt đối không được ăn sống hoặc uống nước ép vì loại quả có tính xà phòng rất cao, dễ gây bệnh tiêu hóa khi ăn sống.

+ Không nên uống trà bí đao thay nước lọc, tốt nhất chỉ uống khoảng 500-750ml nước trà mỗi ngày. Sau khi uống 1-2 tháng, bạn có thể ngừng uống trong khoảng 1-3 tuần rồi uống trở lên, tránh uống triền miên trong thời gian dài.

+ Bạn vẫn nên kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao hợp lý để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Cách Nấu Trà Bí Đao La Hán Quả Uống Giảm Cân Nhanh / 2023

Chỉ cần dành ra 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ biết ngay cách nấu trà bí đao la hán quả uống giảm cân.

Trà bí đao, nhất là trà bí đao với quả la hán là một những thức uống đang được rất nhiều người truyền tai nhau về hiệu quả giảm béo mà nó mang lại. Món thức uống với những nguyên liệu đơn giản và dễ tìm này không chỉ đem lại hiệu quả giảm cân rất tốt mà đặc biệt còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn những cách nấu trà bí đao la hán quả uống giảm cân ngon miệng và an toàn nhất.

Uống quả la hán giảm cân hiệu quả không?

Theo sách Đông y, bí đao và quả la hán là những nguyên liệu dân gian có tính mát, vị ngọt nhẹ, công dụng thanh nhiệt, tiêu độc rất hiệu quả. Theo nghiên cứu thành phần quả la hán có những dưỡng chất sau:

Trong thành phần quả la hán hàm lượng protein cao tới 8,67% -13,35%.

Chứa vitamin C, sắt, mangan, niken, kẽm và nhiều nguyên tố vi lượng khác.

Chứa khoảng 41% axit béo

Đường hữu cơ: fructoza, glucoza … hàm lượng không quá cao nên sẽ không ảnh hưởng đến bệnh nhân tiểu đường

Hợp chất protein monogrosvin

Nhiều người còn thắc mắc không biết uống quả la hán có giảm cân không? Uống quả la hán có thể hỗ trợ giảm cân rất tốt nhờ những thành phần có trong quả la hán, bên cạnh đó 100g quả la hán chỉ chứa <12 calo, còn có thể tạo cảm giác no bụng, ngăn ngừa thèm ăn đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Cách nấu trà bí đao la hán quả uống giảm cân

Công thức nấu trà bí đao quả la hán truyền thống chỉ gồm rất ít nguyên liệu và dễ làm, không tốn nhiều thời gian để chế biến. Bạn có tham khảo cách làm đơn giản nhất như sau.

+ 1.5kg bí đao già (nhiều phấn trắng, vỏ đốm vàng, hạt cứng)

+ 20g thục địa (rễ cây địa hoàng đã được chế biến)

+ 2 quả la hán

+ Đường phèn ( tùy khẩu vị)

Cách nấu cao bí đao giảm cân với quả la hán:

+ Bước 1: La hán quả rửa qua, đập tách quả. Thục địa cắt lát. Bí đao rửa sạch, bỏ ruột, cắt khúc.

+ Bước 2: Đun tất cả trong 3-4 lít nước sạch, đun sôi 10-15 phút, để trong ấm thêm 15 phút rồi rót vô chai bỏ tủ lạnh uống dần.

Ngoài cách nấu trà la hán, bí đao truyền thống, bạn có thể nấu thêm cùng hạt chia. 100g hạt é thông thường chỉ chứa khoảng 25 calo, là một trong những nhóm thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hạt chia còn có công dụng thanh nhiệt, kết hợp với bí đao, la hán quả sẽ trở thành thức uống thơm ngon. Bạn có thể bỏ thêm đá để uống ngon hơn.

+ 1.5kg bí đao già (nhiều phấn trắng, vỏ đốm vàng, hạt cứng)

+ 10g hạt chia

+ 2 quả la hán

+ 10g lá dứa

+1/2 muỗng muối

Cách nấu trà bí đao hạt chia uống giảm cân cùng la hán quả:

+ Bước 1: Ngâm hạt chia vào nước cho nở ra

+ Bước 2: Bí rửa cho thật sạch, bỏ ruột và cắt khoanh nhỏ, sau đó rửa lại với nước

+ Bước 3: Nấu bí cùng 3 lít nước và 2 quả la hán đã tách ruột. Khi bí gần nhừ, cho lá dứa vào nồi, ninh nhỏ lửa cho đến khi bí nhừ hẳn thì vớt ra. Dùng dụng cụ ép bí để lấy hết nước ra.

+ Bước 4: Lược nước bí qua rây để bỏ đi những cặn và xác nguyên liệu. Thêm muối và hạt chia vào nước bí la hán rồi dùng được ngay.

+ 1,5kg bí đao già

+ 2 quả la hán

+ Đường phèn

Cách làm trà bí đao uống giảm cân với la hán quả:

+ Bước 1: Bí đao rửa sạch, để khoảng 20 phút cho ráo nước, không gọt vỏ, dùng dao thái mỏng từng lát.

+ Bước 2: Xếp bí đao đã thái lát lên mâm/rổ rồi đem phơi ngoài nắng. Tránh xếp chồng các miếng bí lên nhau để bí được khô đều.

+ Bước 3: Phơi bí khoảng 2 – 3 ngày, sau đó đem lên sao trên bếp lửa lớn cho đến khi bí đao khô hoàn toàn là được. Cất giữ bí khô trong tủ lạnh hoặc nơi thoáng mát tránh ẩm mốc. Khi cần dùng, cho miếng bí khô và ruột quả la hán vào ly, đổ nước sôi vào hãm như trà bình thường.

Hướng dẫn cách uống trà bí đao la hán quả giảm cân nhanh nhất

Bên cạnh việc tìm hiểu cách nấu trà bí đao la hán quả uống giảm cân thì việc khám phá xem cách uống nào giúp phát huy hiệu quả nhất cũng quan trọng không kém. Nắm rõ được cách uống “chuẩn không cần chỉnh”, hiệu quả giảm cân có thể tăng đến 50%. Vậy uống trà bí đao quả la hán như thế nào mới là đúng đây?

+ Có thể uống trà bí đao vào bất cứ lúc nào trong ngày nhưng nên uống trước cả bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no, từ đó tránh việc nạp quá nhiều thực phẩm trong bữa chính.

+ Có thể uống trà vào bữa xế để xua tan cơn đói.

+ Những lúc quá bận rộn hoặc không kịp chuẩn bị bí đao, bạn có thể uống nước quả la hán cũng có hiệu quả thanh nhiệt và giảm cân.

Mặc dù là một thức uống bổ dưỡng và giúp bạn loại bỏ mỡ thừa xấu xí, tuy nhiên trà bí đao la hán không phải “thần dược”. Đây cũng không phải là thức uống dành cho tất cả mọi người nên trước khi áp dụng cách nấu trà bí đao la hán quả uống giảm cân, đừng quên một số điều lưu ý quan trọng sau:

+ Trà bí đao la hán quả tính mát, giúp hạ huyết áp. Những ai có tiền sử huyết áp thấp thì tuyệt đối không nên uống, nhất là uống khi đói. Người có thể chất hàn cũng không nên uống trà quá nhiều, ban đầu chỉ nên uống chừng 100-200ml sau đó có thể tăng dần để cơ thể thích nghi.

+ Ngoài trà bí đao, bạn có thể chuẩn bị các món chế biến từ bí đao cho thực đơn ăn kiêng như bí đao luộc, canh bí đao. Tuy nhiên tuyệt đối không được ăn sống hoặc uống nước ép vì loại quả có tính xà phòng rất cao, dễ gây bệnh tiêu hóa khi ăn sống.

+ Không nên uống trà bí đao thay nước lọc, tốt nhất chỉ uống khoảng 500-750ml nước trà mỗi ngày. Sau khi uống 1-2 tháng, bạn có thể ngừng uống trong khoảng 1-3 tuần rồi uống trở lên, tránh uống triền miên trong thời gian dài.

+ Bạn vẫn nên kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao hợp lý để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Cách Nấu Quả La Hán Khô? 1 Quả La Hán Nấu Với Bao Nhiêu Lít Nước? / 2023

Bên cạnh việc nấu quả la hán với nước sôi, bạn cũng có thể nấu nó cùng bí đao, bông cúc để tăng cường hiệu quả làm mát, giải độc cơ thể

La hán là loại quả có nguồn gốc từ Trung Quốc. Bề mặt của quả được bao phủ bởi những sợi lông mịn, vỏ mỏng, bên trong quả có rất nhiều hạt nhỏ. Với vị ngọt hơn gần 300 lần so với đường trong khi chứa ít calo hơn nhiều so với đường, quả la hán được sử dụng như một chất làm ngọt tự nhiên, lành mạnh trong thực phẩm và pha chế đồ uống

Y học cổ truyền xem la hán quả như vị thuốc có tác dụng làm mát, làm sạch phổi, chữa ho, làm dịu cơn khát, kéo dài tuổi thọ. Nó cũng được sử dụng để bào chế các loại đồ uống có tác dụng trị liệu (trị đột quỵ, viêm khớp, sốt,…)

Y học hiện đại rằng la hán quả là một loại trái cây có tác dụng điều trị bệnh tăng huyết áp, tăng lipid máu và béo phì. Thành phần của quả la hán rất giàu fructose và glucose, vitamin C, chất chống oxy hóa và glycoside, có tác dụng làm hạ đường huyết, có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường. Đây cũng là lý do mà nhiều người mắc bệnh tiểu đường có thể sử dụng nước la hán quả như một chất làm ngọt thay thế cho đường

Cách nấu nước quả la hán khô

Nguyên liệu: 1 quả la hán khô, nước lọc (nên chọn những quả la hán lớn, tròn, khi lắc thấy tiếng kêu bên trong (nếu không kêu tức là quả đã bị khô hoặc bị mọt)

Rửa sạch quả la hán với nước, vỗ nhẹ cho khô rồi dùng tay bóp nhẹ để làm vỡ quả la hán. Để thuận tiện, bạn có thể bọc nó vào trong một chiếc khăn nhỏ, dùng đồ vật cứng đập vỡ nó thành nhiều mảnh.

Dùng tay tách thịt và hạt của nó ra khỏi vỏ

Đun sôi 2 lít nước, cho thịt la hán vào nồi, đun sôi với lửa nhỏ khoảng 20 phút rồi lấy nước dùng cả ngày.

Nếu không có thời gian, bạn có thể lấy ¼ thịt + hạt quả la hán đem hãm trong 500ml nước sôi, sau đó lọc và uống. Đặc biệt, bạn có thể tái sử dụng phần bã trà cho khoảng 2 lần tiếp theo

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng ½ quả la hán pha với 1 lít nước trong bình giữ nhiệt để nhấp nháp cả ngày

Những người mắc bệnh huyết áp thấp, thể trạng lạnh có thể cho thêm 1 vài lát gừng để nấu cùng trà

Nước trà la hán quả có màu vàng nhạt, hương vị ngọt nhẹ, có thể sử dụng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe

Lưu ý

Vỏ của quả la hán cũng có thể sử dụng để nấu nước uống. Tuy nhiên, sau khi sấy ở nhiệt độ cao, hầu hết các dưỡng chất trong vỏ quả đã bị mất

1 quả la hán nên nấu với 2 lít nước. Nên nhớ, quả la hán có vị ngọt gấp 300 lần so với đường, vì thế, đừng pha nó quá đặc vị ngọt của nó sẽ ảnh hưởng đến khẩu vị của bạn

Nhiệt độ pha trà la hán không nên quá cao (nhiệt độ phù hợp nên là 80-90 độ)

La hán có thể nấu cùng nhãn nhục, cam thảo, táo đỏ đế lấy nước uống hàng ngày.

Không nên sử dụng trà la hán trong thời gian dài

Quả la hán quá ngọt, khi sử dụng nhiều có thể làm tổn thương lá lách và dạ dày, gây suy giảm chức năng đường tiêu hóa, gây ra một loại các phản ứng bệnh lý như mê sản, tiểu đêm,…

Những người có thể trạng suy nhược không nên sử dụng nước quả la hán

Hạn chế sử dụng nước quả la hán cho trẻ em, người già và phụ nữ mang thai

Cách Nấu Trà Bí Đao Giảm Cân Tại Nhà Đơn Giản Và Hiệu Quả / 2023

Công dụng tuyệt vời của bí đao

Bí đao là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, đường, các chất khoáng canxi, phospho, sắt, các loại viamin B1, B2, C , axít hữu cơ… Với những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như trên, bí đao có những công dụng tuyệt vời như sau:

– Giúp chống lão hóa, làm trắng da, chăm sóc da hiệu quả.

– Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

– Giúp thanh nhiệt mát gan, thanh lọc cơ thể.

– Điều hòa lượng đường trong máu, tốt cho người bệnh tiểu đường.

– Giải độc khi bị dị ứng do ăn cua cá, giả rượu.

– Vào mùa hè, nếu bị cảm nắng nóng, ăn bí đao sẽ phục hồi cơn say nắng.

Với công dụng như thế thì thực tế uống trà bí đao có giảm cân hay không? Theo như thông tin mà chúng tôi đã tìm hiểu thì axit propanol trong bí đao giúp cơ thể kiềm chế chuyển hóa đường thành lipit, ngăn ngừa tích mỡ, hạn chế tích tụ chất béo gây tăng cân.

Đồng thời lượng chất xơ và vitamin trong bí đao còn tạo cảm giác no lâu, ngăn chặn cơn thèm ăn. Từ đó giúp hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể. Chính vì thế, bí đao luôn được coi là vị thuốc giảm cân sẵn có trong tự nhiên, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà

Trà bí đao giảm cân hoặc nước ép bí đao là 2 phương pháp được chúng ta thực hiện nhiều nhất vì tính đơn giản củng như mùi vị thơm ngon mà nó mang lại cho chúng ta.

Nguyên liệu:

– 400g bí đao

– 1 thìa cà phê muối

– 3 thìa đường

Cách chế biến:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ.

– Đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước.

– Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.

– Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Khi bí đao kết hợp với gừng sẽ giúp giảm cân hiệu quả đấy. Vì gừng giúp kiểm soát cholesterol, đồng thời giúp đốt chất mỡ thừa trong cơ thể. Kết hợp với bí đao giúp ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Từ đó giúp giảm béo hiệu quả. Cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà với gừng như sau:

Nguyên liệu:

– Bí đao 200 gr

– Gừng 1 củ nhỏ

– Vỏ quýt khô 2 gr

– 1 thìa cafe muối

Cách thực hiện:

+ Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ (để cả vỏ).

+ Gừng cạo vỏ, rửa sạch và đập giập.

+ Ngâm vỏ quýt khô trong 5 phút.

+ Luộc bí đao chín mềm rồi thêm gừng vỏ quýt khô và muối vào nồi là xong.

Ngoài cách nấu trà bí đao uống giảm cân thì chị em cũng có thể dùng bí đao khô để giảm cân. Cách làm như sau:

– Bí đao rửa sạch để ráo rồi thái lát. Sau khi thái lát, xếp bí đao lên mâm rồi đem ra ngoài nắng để phơi trong 2 – 3 ngày. Sau khi phơi khô, thì cho lên bếp thao vàng sao cho độ ẩm của miếng bí được loại bỏ hoàn toàn. Xong tất cả bỏ vào hộp kín bảo quả dùng dần.

– Mỗi khi sử dụng, bạn chỉ lấy ít bí đao khô rồi pha cùng nước sôi. Nếu muốn có thể thêm chút mật ong hay đường để tạo hương vị và dễ uống hơn.

Cách làm trà sâm bí đao giảm cân

Trà sâm bí đao không chỉ giúp làm đẹp da, tốt cho người huyết áp cao mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Không những thế cách nấu nước sâm bí đao giảm cân còn rất đơn giản, chị em có thể áp dụng ngay tại nhà.

Nguyên liệu:

– 1kg bí đao.

– 6g thục địa.

– 1 quả la hán.

– 1 bó lá dứa.

– 2 khúc mía.

– 2 – 3 lít nước.

Cách thực hiện:

– Bí đao rửa sạch, cắt khoanh tròn. Quả la hán bẻ thành miếng nhỏ. Thực địa cắt miếng. Mía chẻ từng khúc nhỏ. Lá dứa rửa sạch và buộc lại thành từng bánh nhỏ.

– Cho tất cả những nguyên liệu trên vào nồi cùng với 2 – 3 lít nước. Đun lửa to cho đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa lại. Đun nước trên lửa nhỏ khoảng 30 phút nữa để bí đao chín mềm thì cho lá dứa vào đun cùng thêm 10 phút nữa thì tắt bếp.

Ngoài những cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà mix với những đồ trên thì chị em cũng có thể dùng hạt chia. Đây cũng là một loại thức uống được nhiều chị em lựa chọn. Cách làm trà bí đao hạt chia giảm cân như sau:

Nguyên liệu:

– Bí đao 1kg

– Lá dứa 50gr

– Hạt é 10gr

– Hạt chia 5gr

– 1/2 cà phê muối

– Đường 100gr

– 2 lít nước

Cách thực hiện:

– Bí đao rửa sạch, bỏ hịat, cắt khúc. Hạt chia và hạt é ngâm trong nước nóng cho mở ra. Lá dứa rửa sạch buộc thành bó.

– Cho bí đao với lá dứa nào nồi với 2 lít nước. Đun sôi. Sau khi nước sôi hạ lửa nhỏ thì cho muối vào đun tiếp 1 tiếng.

– Sau khi đun xong, vớt xác ra ngoài rồi cho luôn đường phèn và khuấy đều. Sau khi nước đã nguội hẳn thì cho ra ly, thêm hạt é, hạt chia và đá viên rồi dùng thử. Thế là ta đã xong cốc trà bí đao hạt chia thơm ngon.

Canh bí đao lá sen

Nguyên liệu:

– Bí đao 300gr

– Lá sen khô 25gr

– Ỹ dĩ 50gr

– Gừng tươi 3 lát

– Lá sen tươi 1 tàu

– Đậu côve hạt 50g

– Câu kỷ tử 10g

Cách làm:

– Bí đao rửa sạch, cắt khúc. Ý dĩ ngâm nước trong một giờ.

– Cho lá sen tươi và khô vàn nôi 1,5 lít nước. Đun 15 phút.

– Cho bí đao, đậu côve hạt, ý dĩ, câu kỷ tử, gừng tươi, đun to lửa 10 phút. Sau chuyển lửa nhỏ, ninh trong 2 giờ.

– Nêm bột canh vừa miệng là được.

Nguyên liệu:

– Bí đao 300gr

– Gừng tươi 4 lát

– Xương sườn heo 300gr

– Hành hoa, mùi tàu một ít.

Cách làm:

– Sườn rửa sạch, luộc qua, đố nước bẩn để ráo.

– Bí đao gọt vỏ, thái miếng. Gừng thái lát.

– Hành, mùi tàu nhặt sạch, thái nhỏ.

– Đổ nước vừa phải, cho sườn và gừng vào, đun to lửa, khi sôi chuyển nhỏ lửa hầm trong nửa giờ. Tiếp đó cho bí đao vào đun cho đến khi bí chín mềm, nêm bột canh vừa miệng, rắc hành, mùi tàu rồi cho ra tô thưởng thức..

Bà bầu uống trà bí đao có tốt không?

Bí đao rất giàu chất chống oxy hóa (kẽm, vitamin C), giúp loại bỏ các gốc tự do và cải thiện hệ thống miễn dịch và các mẹ bầu cần trong thai kỳ. Hơn nữa, axit folic trong bí đao có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.

Ngoài ra, bí đao còn chứa hàm lượng vitamin B2 dồi dào, giúp ngăn ngừa đau đầu khi mang thai hiệu quả. Trà bí đao cũng giúp ngăn ngừa táo bón nhờ giàu chất xơ.

Một ly trà bí đao chứa bao nhiêu calo?

Trà bí đao không chứa nhiều chất béo và thậm chí có thể giúp giảm cân. Trung bình, theo ước tính, một ly trà bí đao 24 gram chứa khoảng 97 calories.

– Những người bị huyết áp thấp không nên uống trà bí đao giảm cân. Vì nếu giảm cân với bí đao sẽ khiến huyết áp hạ xuống thấp hơn.

– Không được uống quá nhiều trà bí đao, chỉ nên sử dụng 2 – 3 lần/tuần. Vì nếu uống thường xuyên sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa của bạn.

– Tuyệt đối không được ăn sống bí đao vì bí đao có tính xà phòng cao. Khuyến khích ăn bí đao nấu kỹ hoặc uống nước bí đao luộc để giảm cân hiệu quả.

Bạn đang xem bài viết Cách Nấu Trà Bí Đao La Hán Quả Giảm Cân Nhanh Sau 1 Tuần / 2023 trên website Abbankevents.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!