Xem Nhiều 6/2022 # Giảm Cân Với Các Món Ăn Từ Quả Bầu # Top Trend

Xem 9,009

Cập nhật thông tin chi tiết về Giảm Cân Với Các Món Ăn Từ Quả Bầu mới nhất ngày 29/06/2022 trên website Abbankevents.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 9,009 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Món Ăn Từ Quả Trám Đơn Giản Ai Cũng Làm Được
  • Cách Chữa Đau Dạ Dày Bằng Quả Sung Hiệu Quả Nhanh Chóng
  • Hướng Dẫn Chế Biến Thức Ăn Từ Quả Sung, Sung De Tony
  • Cách Chế Biến Các Món Ăn Dặm Từ Quả Bơ Cho Bé
  • Tổng Hợp Những Món Ăn Hàn Quốc Ngon Lại Đơn Giản Dễ Làm
  • Vì sao quả bầu có tác dụng giảm cân?

    Trong quả bầu có chứa phần lớn là nước và chất xơ, chiếm tới 90%. Nhờ đó, bầu có tác dụng tạo cảm giác lâu đói, không thèm ăn, ngoài ra còn có sắt, magie, canxin, mangan và vitamin C bổ sung nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp ổn định đường huyết và ngăn chặn việc tăng cân.

    Bầu lại chứa rất ít calo, tỉ lệ 15/100g vì thế hạn chế tích tụ mỡ thừa do ít năng lượng, không lo tăng cân khi ăn nhiều. Ngoài ra, vì là loại quả có tính thanh mát, thanh nhiệt nên bầu còn có tác dụng giải độc tố, thanh lọc cơ thể, thải chất độc ra ngoài, có lợi cho sức khỏe.

    Vì thế, nên bổ sung các món làm từ bầu vào khẩu phần ăn kiêng, dùng thay phiên để đỡ bị ngán vừa có tác dụng tốt với sức khỏe vừa giúp chị em giảm béo hiệu quả.

    Thực đơn giảm cân với trái bầu:

    Bầu xào

    Món bầu xào chế biến cũng khá dễ, bầu sắc thành khúc nhỏ hoặc thái mỏng rửa sạch. Phi thơm hành tỏi và cho bầu vào xào nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Quả bầu đã có vị ngọt sẵn nên không cần xào thêm với nguyên liệu gì.

    Nếu không thích bầu xào tỏi, bạn có thể xào chung bầu với trứng, cũng là món ăn giúp giảm cân hiệu quả, vì trong trứng chứa ít Calo hạn chế thèm ăn nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

    Bầu luộc

    Bầu luộc là món đơn giản, dể làm nhất nên có trong thực đơn hàng ngày. Chọn quả bầu chín tới cắt khúc vừa ăn, rửa sạch.

    Khi luộc nên thêm vào nồi nước luộc ít muối để bầu được xanh và giòn hơn.

    Canh hến nấu bầu

    Ngoài tác dụng giúp giảm cân tốt, món này còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, làm cơ thể mát mẻ thoải mái trong những ngày hè nóng nực, giúp móng tay phát triển, bổ thận, giúp chuyện vợ chồng thăng hoa.

    Chuẩn bị nguyên liệu:

    • Bầu: 1 trái
    • Hến : 1kg
    • Dầu ăn: 1 muỗng
    • Gia vị: mắm, muối, đường, mì chính, tiêu, hành lá
    • Sau khi ngâm cho hết bùn (6-8 tiếng) và rửa sạch, vớt hến ra để ráo nước. Đun nước sôi , sau đó cho hến vào, thấy vừa há miệng là vớt ra ngay để tránh bị dai. Đãi bỏ phần vỏ lấy phần thịt, ướp với gia vị đã chuẩn bị. Phần nước thì lọc lại để nấu canh
    • Bầu chọn quả to vừa, dài thon, đừng già quá (lấy móng tay bấm vào dễ dàng là được). Gọt vỏ, sắt sợi hay thái mỏng đều được
    • Phi dầu với hành cho thơm, cho hến đã ướp vào xào sơ rồi múc ra để riêng.
    • Phi lần dầu dừa để xào sơ bầu, nêm nếm gia vị, cho nước hến vào nấu vừa chín tới thì cho hến xào vào.
    • Nêm nếm lại cho vừa ăn, nhấc xuống bếp, cho ít hành lá và tiêu vào cho thơm dọn ra ăn chung với cơm nóng

    Cá lốc hấp bầu

    Đây là món ăn ưa thích của người dân đồng bằng sông cửu Long. Hiện nay đã được đưa vào thực đơn của các nhà hàng, quán nhậu vì hương vị thơm ngon, được lòng rất nhiều thực khách. Bạn cũng có thể chế biến ở nhà để làm phong phú thêm cho bữa ăn, bổ sung thêm 1 món ăn giảm cân với bầu cho đa dạng.

    Cá chọn con to vừa, tươi, ngon nhỏ hơn quả bầu, làm sạch ruột. Bầu khoét ruột để cho cá vào. Cho thêm ít gia vị tiêu, gừng, nước tương cùng hành lá, ớt sắc miếng đem đi hấp trong nồi kín chừng 15 phút là chín. Món này vừa thơm ngon vừa dinh dưỡng ăn với cơm thì ấm bụng.

    Với những món ăn từ bầu quen thuộc ở trên các bạn có thể thêm vào thực đơn của bữa ăn vừa có tác dụng tốt với sức khỏe, vừa có lợi ích giảm béo, ngăn ngừa tích tụ mỡ. Giảm cân từ bầu quả là phương pháp cân hiệu quả, dễ thực hiện mà các chị em nên áp dụng để có được vóc dáng thon gọn, quyến rũ.

    Chú ý: những người bị bệnh phong hàn hay đi phân lỏng, cảm giác lạnh nên hạn chế dùng các món ăn từ bầu sẽ gây đầy bụng và đau bụng do bầu có tính lạnh, thanh nhiệt, vị ngọt , là thức ăn mát nên ảnh hưởng tới người bệnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Công Dụng Và Cách Chế Biến Quả Bầu
  • Các Món Ăn Được Làm Với Su Su Hấp Dẫn
  • ​các Món Ăn Chế Biến Từ Trái Vả
  • 11 Món Ăn Tuyệt Ngon Từ Quả Óc Chó Tốt Cho Sức Khỏe Của Mẹ Và Bé
  • 5 Cách Nấu Các Món Ăn Chay Từ Đậu Phụ Thơm Ngon
  • Bạn đang xem bài viết Giảm Cân Với Các Món Ăn Từ Quả Bầu trên website Abbankevents.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • CẦM ĐỒ TẠI F88
    15 PHÚT DUYỆT
    NHẬN TIỀN NGAY

    VAY TIỀN NHANH
    LÊN ĐẾN 10 TRIỆU
    CHỈ CẦN CMND

    ×