Xem Nhiều 1/2023 #️ Thực Đơn Đủ Món Ngon Của Em Bé 16 Tháng Tuổi # Top 7 Trend | Abbankevents.com

Xem Nhiều 1/2023 # Thực Đơn Đủ Món Ngon Của Em Bé 16 Tháng Tuổi # Top 7 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Đơn Đủ Món Ngon Của Em Bé 16 Tháng Tuổi mới nhất trên website Abbankevents.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Bé Ben (TP HCM) hiện được 16 tháng tuổi. Bé được mẹ cho ăn dặm theo phương pháp ăn dặm 3in1, nghĩa là kết hợp ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm BLW. Chị Quỳnh Ngân, mẹ bé Ben cho biết, giai đoạn đầu, chị cho con ăn cháo rây. Sau đó, Ben ăn rau củ rây kèm với cháo. Mỗi loại thức ăn chỉ đều cho bé ăn riêng để con cảm nhận được hương vị và để mẹ biết con có bị dị ứng với món ăn nào không.

Bé Ben ăn cơm như người lớn

Đến khi 8 tháng tuổi, Ben chính thức một bữa ăn cháo, một bữa ăn theo BLW vào buổi tối. Chị Ngân cũng rất chịu khó thay đổi món cho bé, từ rau củ luộc đến thịt cá hấp, ngoài ra cũng thay đổi độ thô để bé hứng thú hơn.

Chia sẻ kinh nghiệm nấu đồ ăn dặm cho con, chị Ngân cho biết để có đồ ăn sáng cho bé nhanh, chị thường chuẩn bị từ tối hôm trước. Nếu bữa sáng định cho con ăn nui mì, từ tối hôm trước chị ngâm sẵn và để tủ lạnh. Sáng hôm sau luộc sẽ nhanh chín hơn. Rau củ và thịt cá luôn có sẵn trong tủ lạnh. Khi bé ăn cơm như người lớn, các món ăn của bé cũng giống như của gia đình, chỉ nêm nhạt hơn.

Hiện tại, Ben ăn cơm và các món ăn khá đa dạng. Chị Ngân viên cơm để con bốc ăn, món thịt cá bé cũng tự ăn được. Với những món nước như nui, súp, mì, canh, chị Ngân bón cho con vì con đang trong giai đoạn tập cầm thìa.

Lịch ăn mà chị Ngân thiết kế cho con như sau: 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Ngoài ra bú mẹ vào buổi trưa và tối.

7h: ăn sáng

9h30: ăn bữa phụ

12h: ăn trưa

15h: ăn bữa phụ

17h30: ăn bữa chiều

Mời bạn tham khảo thực đơn cơm toàn món ngon của bé Ben: XEM THÊM

Ăn dặm BLW, bé 11 tháng tuổi biết gặm đùi gà, ăn chủ động như người lớn

Nhìn đoạn clip bé Ốc gặm đùi gà ngon lành và ăn như người lớn, nhiều người không nghĩ rằng bé mới 11 tháng tuổi. …

Ăn thô từ 7 tháng tuổi, đến 10 tháng tuổi bé đạt ‘thành tích’ đáng kinh ngạc này

Tìm hiểu khá kĩ về phương pháp ăn dặm bé chỉ huy BLW, chị Tuyết (TP HCM) không còn nỗi sợ con bị hóc nghẹn …

‘Học lỏm’ mẹ Việt ở Pháp bí quyết cho con ăn dặm kiểu Tây để mẹ nhàn, con ngoan

Chị Đặng Vũ Hoa Lê (hiện đang sinh sống và làm việc tại Pháp), mẹ của bé trai Đậu Đậu cho biết, chị luôn cố …

Thực Đơn Cho Trẻ 16 Tháng Biếng Ăn Đủ Dưỡng Chất

Chia sẻ

tweet

1. Nguyên nhân trẻ 16 tháng tuổi biếng ăn

– Thức ăn không hợp khẩu vị với trẻ: Nhiều mẹ do không có thời gian hoặc vì một lý do nào đó mà không chế biến nhiều loại thức ăn cho bé, bé cứ phải ăn đi ăn lại một món ăn nên dễ gây nhàm chán hậu quả là bé chán ăn, biếng ăn.

– Mẹ cho bé ăn quá nhiều trong một bữa hoặc ăn nhiều bữa trong ngày dẫn đến ức chế bài tiết men tiêu hóa và trẻ cảm thấy sợ ăn.

– Biếng ăn sinh lý: Mẹ thấy bé hoàn toàn khỏe mạnh nhưng tự nhiên ăn ít đi có thể kéo dài vài ngày hoặc vài tuần sau đó bé lại ăn lại bình thường thì đó chính là biếng ăn sinh lý.

– Trẻ biếng ăn do bị ép ăn, sợ ăn: Đây là nguyên nhân khá phổ biến dẫn tới tình trạng biếng ăn ở trẻ, đôi khi mẹ nấu lượng thức ăn quá nhiều so với nhu cầu của trẻ nhưng lại ép chúng ăn hết lượng thức ăn đó khiến bé sợ ăn ở lần sau. Ngoài ra nhiều mẹ do thấy co biếng ăn nên tìm mọi cách để con ăn thật nhiều kể cả việc quát mắng con, điều này cũng ảnh hưởng tới tâm lý của trẻ và tình trạng biếng ăn sẽ nghiêm trọng hơn.

– Trẻ biếng ăn do ăn vặt nhiều: Nhiều mẹ nghĩ rằng cho trẻ ăn vặt sẽ giúp bù lại lượng dinh dưỡng chưa cung cấp đủ trong các bữa ăn chính nhưng những đồ ăn vặt được phần lớn trẻ yêu thích như snack, khoai tây chiên, xúc xích,… chứa rất nhiều chất phụ gia, thậm chí còn có nguy cơ không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, chúng gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ từ đó gây biếng ăn ở trẻ.

2. Những sai lầm khi mẹ cho ăn khiến trẻ 16 tháng biếng ăn

    Có rất nhiều sai lầm khi mẹ cho con ăn khiến con biếng ăn mà mẹ không biết, sau đây là những sai lầm cơ bản thường gặp nhất:

– Cho trẻ chơi đồ chơi hoặc xem TV khi ăn: Việc cho trẻ vừa ăn vừa chơi đồ chơi hoặc xem TV là sai lầm rất phổ biến của các bà và mẹ, với tâm lý cho con chơi cái gì đó cho nó ngôi ăn ngoan không thì nó quậy không chịu yên, việc này đúng là có hiệu quả khi mẹ muốn con ngồi yên một chỗ nhưng mẹ có biết rằng khi vừa ăn vừa chơi như vậy trẻ sẽ ăn trong vô thức mà không cảm nhận được mùi vị của thức ăn, bé không cảm nhận được thức ăn hôm nay mẹ nấu có ngon không, có vừa miệng không hay có mặn quá không…Việc ăn trong vô thức như vậy sẽ làm rối loạn việc dạ dày tiết da dịch tiêu hóa lâu ngày sẽ khiến cho hệ tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề và tình trạng biếng ăn của trẻ sẽ trầm trọng hơn. Ngoài yếu tố có hại này việc vừa ăn vừa chơi như vậy cũng khiến trẻ dễ bị béo phì vì khi ăn như vậy mẹ bón con cứ nuốt mà đôi khi quên cả cả cảm giác no, cứ như vậy sẽ dẫn đến trẻ bị béo phì.

– Cho trẻ đi ăn rong: Sai lầm này cũng tương đối phổ biến, việc cho con đi rong cũng khiến cho trẻ mất tập trung khi ăn, khi đó trẻ chỉ tập trung vào những thứ bên ngoài như: xe cộ, nhà cửa, các bạn đang chơi…mà không tập trung vào bữa ăn, trẻ chỉ biết ăn trong vô thức và hậu quả cũng tương tự như việc cho chơi đồ chơi và xem TV.

– Ép trẻ ăn bằng mọi giá: Nhiều mẹ muốn con ăn tròn bữa hoặc vì trẻ biếng ăn mà ép con ăn bằng việc la hét, quát mắng những mong con sợ sẽ ăn nhiều hơn nhưng việc này là sai lầm vì theo một nghiên cứu trên hơn 300 gia đình có trẻ từ 2 tuổi đến 4 tuổi và một khảo sát trên trẻ 7-9 tuổi ở Canada cho thấy: những gia đình có cha mẹ càng ép trẻ ăn cho “tròn bữa” thì trẻ lớn lên càng có nguy cơ bị rối loạn ăn uống như chán ăn, biếng ăn. Ngoài ra việc ép con ăn như vậy cũng khiến trẻ sợ sệt mỗi khi đến bữa ăn và sẽ ảnh hưởng tới tâm lý của trẻ sau này.

– Thời gian một bữa ăn quá dài: Theo nghiên cứu thì trẻ chỉ hứng thú ăn uống trong khoảng từ 20-30 phút và bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài từ 30-40 phút thôi nên khi cho bé ăn mẹ không nên kèo dài thời gian ăn khuyến cáo này vì nếu kéo dai bé sẽ không hợp tác và không muốn ăn nữa. Nếu mẹ cứ cố tình ép chỉ khiến tình trạng giữa mẹ và con thêm căng thẳng đôi khi mẹ lại bực mình mà quát mắng trẻ ảnh hưởng tới tâm lý của bé.

– Nấu một nồi cháo ăn cả ngày: Theo nghiên cứu một nồi cháo khi nấu xong chỉ có thể để tối đa trong vòng 2h nếu quá sẽ có dấu hiệu ôi thiu. Việc bảo quản trong tủ lạnh có thể kéo dài thời gian sử dụng hơn nhưng sẽ làm cho các dưỡng chất bị giảm đi.Vì vậy mẹ không nên nấu một nồi cháo cho trẻ ăn cả ngày làm như vậy sẽ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của trẻ và các chất dinh dưỡng trong cháo cũng giảm đi khiến bé không hấp thụ được đủ dưỡng chất.

– Chộn hỗn độn các loại thức ăn vào với nhau: Việc chộn tất cả các loại thức ăn vào nhau khiến cac mùi vị của thức ăn cũng trở lên hỗn độn, tạo ra một vị mới đôi khi bé không thích những vị thức ăn này, hơn nữa làm như vậy sẽ khiến bé nhàm chán trong khi ăn. Mẹ hãy để riêng các loại thức ăn ra từng đĩa để bé tự lựa chọn món ăn mà mình thích, việc để riêng như vậy cũng giống như cho bé nhiều đồ chơi vậy, điều này sẽ làm cho bé hứng thú hơn khi ăn.

3. Những thực đơn cho trẻ 16 tháng biếng ăn

♦ Chế độ ăn trong ngày của trẻ:

Sáng:

– 8h dậy 300ml cháo kèm bơ hoặc phô mai.

– 10h sữa chua hoặc váng sữa

– 12h uống 200ml sữa

Trưa:

– 12h15 – 2h con ngủ

– 2h con dậy ăn hoa quả xay (bơ,cam,táo,…)

– 3h30-4h uống 200ml sửa

Chiều tối

– 5h30-6h con ăn 300ml cháo

– 8h uống 200ml sữa

– 10h uống thêm 200ml sữa và ngủ đến sáng.

♦ Những thực đơn cụ thể cho bé 16 tháng biếng ăn:

Thực đơn 1

Thực đơn 2

Thực đơn 3

Thực đơn 4

Thực Đơn Ăn Dặm Đầy Đủ Chất Dinh Dưỡng Cho Bé 7 Tháng Tuổi

Chú ý:

_ Từ 19h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào trẻ có nhu cầu hoặc cho ăn thêm 1-2 bữa sữa ngoài.

_ 5g dầu mỡ = 1 thìa cà phê, 10g thịt (cá, tôm) = 1 thìa cà phê.

Tham khảo cách làm bột cá cho bé ăn dặm:

Nguyên liệu:

Bột gạo: 4 thìa cà phê

Cá luộc chín gỡ bỏ sạch xương: 2 thìa cà phê

Nước mắm: 1/2 thìa cà phê

Dầu (mỡ): 1 thìa cà phê

Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa

Cách chế biến:

Hòa bột gạo, nước, cá quấy đều cho lến bếp đun sôi từ 5-7 phút cho rau xanh, dầu mỡ, sôi lại nhấc xuống, đổ vào bát bột hoặc đĩa.

Công thức nấu bột cho bé ăn dặm từ 6-12 tháng tuổi

Cách nấu bột cho trẻ 6 tháng (mới bắt đầu ăn bột):

Có thể nấu bột mặn hoặc bột ngọt:

Cách nấu bột ngọt cho bé ăn dặm:

+ bột gạo: 10g (2 thìa cà phê)

+ Sữa bột công thức: 3 thìa (15 g)

+ dầu ăn: 1 thìa (5ml)

+ Nước: 150ml.

Cách nấu: hoà bột với nước lã quấy đều cho tan bột cho lên bếp đun vừa lửa, quấy đều tay, bột sôi trong 5 – 7 phút, cho 1 thìa dầu ăn, nhắc xuống đổ bột ra bát, khi bột nguội ấm ăn được rắc 3 thìa sữa bột công thức quấy đều xúc cho trẻ ăn.

Cách nấu bột thịt:

+ bột gạo : 10g (2 thìa cà phê)

+ Thịt xay nhuyễn : 1 thìa (10 g)

+ dầu ăn: 1 thìa (5ml)

+ Lá rau giã nhỏ: 1 thìa (5g)

+ Nước: 150ml.

Cách nấu: hoà bột với nước lã và thịt quấy đều cho tan bột cho lên bếp đun vừa lửa, quấy đều tay, bột sôi trong 5 – 7 phút, cho 1 thìa dầu ăn và rau xanh bột sôi lại nhắc xuống đổ bột ra bát, khi bột nguội ấm xúc cho trẻ ăn.

Cách nấu bột trứng:

+ bột gạo: 10g (2 thìa cà phê)

+ lòng đỏ trứng gà: 1/2 quả

+ dầu ăn: 1 thìa (5ml)

+ Lá rau giã nhỏ: 1 thìa (5g)

+ Nước: 150ml.

Cách nấu: hoà bột với nước lã quấy đều cho tan bột cho lên bếp đun vừa lửa, quấy đều tay, bột sôi trong 5 – 7 phút là chín, cho lòng đỏ trứng gà vào bát có rau đã giã nhỏ đánh thật nguyễn trứng và lá rau sau đó đổ vào nồi bột đang sôi, vừa đổ vừa quấy đều tay để trứng không bị vón, bột sôi trở lại, cho 1 thìa dầu ăn nhắc xuống đổ bột ra bát, khi bột nguội ấm xúc cho trẻ ăn.

Trong trường hợp trẻ không được bú mẹ, mà lại không chịu ăn sữa ngoài, có thể trộn thêm sữa bột công thức vào bột thịt và trứng cũng được, nhưng chú ý chỉ trộn sữa khi bột đã nguội chuẩn bị ăn mới trộn, trộn sữa xong cho trẻ ăn ngay không cần đun lại bột.

Cách nấu bột cho trẻ 7 – 12 tháng tuổi:

Từ 7 tháng ngoài bột sữa, thịt , trứng trẻ có thể ăn được cả bột tôm, cua, cá, lươn…về cách nấu cũng tương tự như trên, chỉ cần tăng thêm lượng bột, thịt, cá tôm và rau xanh, riêng cá, tôm, lươn.. cần bỏ vỏ, vảy, xương rồi xay hoặc băm nhỏ, cách nấu như nấu bột thịt, riêng bột cua đồng, lấy nước giã cua lọc kỹ thay cho nước lã nấu bột.

Lượng thực phẩm trong một bát bột của trẻ 7- 12 tháng như sau :

Bột gạo: 20g (4 thìa cà phê)

Thịt (cá, tôm): 2 -3 thìa (20 – 30g) hoặc lòng đỏ trứng gà

Dầu (mỡ): 5ml

Rau xanh: 2 thìa (20g).

Hiện nay có máy xay sinh tố, ngoài nấu bột, các bà mẹ cũng có thể nấu cháo xay cho trẻ ăn cũng được, nhưng từ 12 tháng bắt buộc phải cho trẻ ăn cháo hạt và ăn các thực phẩm khác như cơm nát, mỳ, bún, phở. Không nên quá lạm dụng máy xay sinh tố làm trẻ không biết nhai dẫn đến biếng ăn.

Chế độ ăn cho trẻ 7 tháng tuổi

Lượng ăn một ngày của cháu như sau: 7h sáng ăn 130ml sữa,10h ăn 100ml bột, 12h ăn sữa chua, 14h ăn 130ml sữa, 17h ăn 130ml sữa. Lúc 18h-19h bé bú mẹ. Bé ăn thêm 90ml-130ml sữa vào lúc 20h, đêm cháu bú mẹ.

Trả lời của chuyên gia dinh dưỡng:

Bé gái gần 7 tháng có mức cân nặng trung bình chuẩn là 7,5kg, cao 67cm, như vậy cân nặng và chiều cao của con bạn hơi thiếu. Mức tăng cân tháng thứ 4, 5, 6 là 500-600g mỗi tháng. Bé nhà bạn chỉ tăng 200g mỗi tháng là ít.

Con bạn bị biếng ăn vì thời gian ăn lâu quá lâu, 45-60 phút mới xong bữa. Tổng lượng ăn của trẻ 7 tháng phải khoảng 1.200ml (600ml sữa và 2-3 bữa bột tương đương 400-600ml bột). Theo bạn mô tả thì tổng lượng ăn của con là 700ml sữa và một bữa bú mẹ, 1 bữa bột. Như vậy là chưa cân đối, bạn cần tăng thêm bột để tổng 2 đến 3 bữa bột mỗi ngày, và 500-600ml sữa mỗi ngày bao gồm cả sữa mẹ (nên ưu tiên sữa mẹ).

Bên cạnh đó, bé cần ăn các chế phẩm sữa như sữa chua, phomat mềm… Về bữa bột cháo ăn dặm: sang tháng thứ 7, ngoài các loại thức ăn thịt, lòng đỏ trứng gà như khi mới tập ăn dặm, bé đã ăn được các loại cá, tôm, cua. Sang tháng thứ 8, bé sẽ ăn được đa dạng các loại thực phẩm như của trẻ lớn (nhưng vẫn phải xay giã nhuyễn). Các bữa ăn đều phải có rau hoặc củ và có dầu, mỡ (xen kẽ bữa dùng dầu bữa dùng mỡ).

Các mẹ chia sẻ thực ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Mình cho nàng ý ăn bột mặn 2 bữa / ngày. Trộm vía mỗi lần cũng ăn được 1 bát ăn cơm. Mình thường ninh nước xương/ nước thịt bò/thịt gà rồi cho thịt lơn/ thịt bò + rau xanh như bí, su su , rau cải cúc…. vào ninh cùng, xay mịn thành nước rồi quấy với bột .

Mẹ bé Nô tư vấn ăn dặm:

Sáng : 9h -100ml sữa + bột hip / 11h: bột / 1h an hoa quả/ 3 h măm váng sữa/ 5h30 ăn bột/ tối ăn thêm 1 bữa sữa/ đêm 1 bữa sữa / + bú mẹ khoảng 50ml/ngày.

Bột của bé mình đun thêm nước tôm, cá, thịt lợn, thịt bò, ngan, gà, trứng gà + các loại rau (tất cả các loại rau), thay đổi liên tục, từ tuần này mình bắt đầu cho bé ăn cả cái lẫn nước.

Bé nhà mình ăn như vậy nhưng không bụ, chỉ khỏe và rất nhanh thôi! (6 tháng bé đã biết gọi mẹ , bà…. và nghịch liên tục thôi) bé nhà mình là bé gái ạ!

(Mẹ BiBi): Bé nhà mình cũng mới ăn dặm được hơn 1 tháng thôi. Lúc đầu mình cho ăn bột HIPP, nhưng nàng ta chỉ thích bột gạo sữa chứ không thích các loại chuối đào gì gì đó. Sau 1 tuần mình cho nàng ta ăn bột mặn, trộm vía con có vẻ thích ăn bột mặn hơn. Gọi là bột mặn nhưng mình cũng chưa nêm gia vị hay dầu ăn. Mình làm thế này: Rau xay ra/ củ luộc xong nghiền hoặc xay nhỏ, Thịt luộc qua rồi xay, xay xong rây qua cho hết các sơ to (vì mới ăn dặm nên mình mới chỉ lọc lấy nước, sợ con hóc), cho bột vào quấy gần 10 phút với nước thịt, khi gần chín cho rau củ vào quấy 1 lúc rồi bắc ra. Mới chỉ thế thôi. Mình thấy là nấu các loại quả bầu, bí, cà rốt rất ngọt nước, ăn ngon, còn rau thì hơi khó ăn chút .

Mẹ bé Sin

Thực đơn dành cho trẻ từ 6-8 tháng tuổi

Bột trứng: Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê) Trứng gà: 1 lòng đỏ trứng gà hoặc 4 lòng đỏ trứng chim cút (tương đương với 10gam) Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê Nước: 1 bát con

Bột thịt: Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê) Thịt nạc: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê) Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê Nước: 1 bát con

Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi

Trẻ nhỏ cần được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời. Sau thời gian này, mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ cần phải chú ý đến thực đơn ăn dặm để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi,giúp trẻ phát triển tốt về thể chất, tinh thần.

HUGGIES® sẽ đưa ra một số hướng dẫn để giúp các mẹ chuẩn bị thực đơn cho trẻ 6 tháng tuổi bắt đầu việc ăn dặm một cách dễ dàng hơn.

Những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm

Bé không còn đẩy đồ ăn ra khi mẹ đút như trước đây

Bé bắt đầu tập nhai những thứ mẹ cho vào miệng

Bé bắt đầu có thói quen cầm nắm đồ vật và cho vào miệng gặm

Bé tự ngồi được mà không cần ba mẹ hỗ trợ

Bé rất thích ngồi chung với gia đình vào bữa ăn

Thành phần dinh dưỡng cần thiết cho trẻ 6 tháng tuổi

6 tháng tuổi là giai đoạn trẻ cần bổ sung dinh dưỡng ngoài sữa mẹ, mặc dù sữa vẫn chiếm tỉ lệ ¾ tổng lượng thức ăn mỗi ngày. Vì vậy mẹ nên tập cho bé ăn dặm đồng thời tiếp tục cho bé bú sữa mẹ.

Hàng ngày, chế độ ăn cho bé 6 tháng tuổi cần cung cấp đủ dinh dưỡng với 4 nhóm chất cần thiết gồm bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Ví dụ: Bát bột của trẻ phải bao gồm: Bột, thịt (hoặc trứng, cá, tôm, cua, đậu phụ…) với rau xanh thái nhỏ hoặc nghiền nát, thêm từ 1 đến 2 thìa dầu hoặc mỡ.

Thực hiện phương pháp tô màu bát bột đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi: thành phần trong bột thay đổi mỗi bữa, có màu sắc: màu xanh của rau, màu đỏ của củ, làm cho bát bột đầy đủ thành phần vitamin và khoáng chất cần thiết.

Cách cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm

Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ và ăn hai bữa bột xen kẽ với sữa mẹ mỗi ngày.

Để bé thích nghi dần với thức ăn mới và đảm bảo bé sẽ không bị tiêu chảy hoặc suy dinh dưỡng, mẹ hãy ghi nhớ nên cho bé ăn từ từ, từng ít một, từ ít đến nhiều, cho ăn từ loãng đến đặc.

Khi bắt đầu cho bé 6 tháng ăn dặm, mẹ nên cho bé làm quen với bột ăn dặm ngọt trước, sau đó mới chuyển sang bột mặn.

Hãy để cho bé thích thú với món bột bằng cách cho bé thử với một muỗng cà phê, rồi tăng lên 2, 3, 4 muỗng.

Thời gian tập cho bé 6 tháng ăn dặm thường trong vòng 2-3 ngày. Sau đó mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn, cũng như độ đặc của thức ăn.

Với những bé biếng ăn, ở giai đoạn tập ăn dặm mẹ không nên chia ra quá nhiều bữa. Nếu mỗi bữa bé ăn quá ít thì sau mỗi cữ bột tập ăn cần kết hợp cho trẻ bú thêm để thành một bữa no, giúp hệ tiêu hóa quen với việc hoạt động một lần. (Gợi ý: Trẻ biếng ăn cần phải làm gì?)

Thời gian biểu ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

Bé 6 tháng tuổi ăn dặm chỉ cần 2 bữa/ ngày là đủ

Các bé ở tuổi ăn dặm vẫn còn duy trì bú sữa mẹ nên việc chọn thời gian ăn không cần quá cứng nhắc, chỉ cần đảm bảo một ngày cho bé ăn 2 bữa cách xa nhau.

Những lưu ý khi nấu món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Các món ăn dặm cho bé không cần cầu kỳ hay nấu nướng quá phức tạp. Tuy nhiên, mẹ cũng cầ lưu ý một số vấn đề sau đây:

Khi nấu cháo cho bé, không nên dùng nước lạnh

Mẹ nên dùng nước nóng khi nấu cháo vì nước nóng sẽ giúp bảo toàn chất dinh dưỡng trong gạo. Nếu dùng nước lạnh, chất dinh dưỡng sẽ bị nở ra và hoà tan vì khi đó, hạt gạo đã bị ngấm nước và trương lên. Bên cạnh đó, nếu dùng nước lạnh thì thời gian nấu sẽ lâu hơn và hương vị cháo sẽ không ngon.

Không nên hâm đi hâm lại cháo trong 1 ngày

Mẹ không nên nấu quá nhiều cháo trong 1 ngày, vì lúc này, bé còn nhỏ nên chưa ăn được nhiều. Nếu như mẹ lỡ tay nấu nhiều thì nên chia nhỏ số cháo còn dư và cho vào tủ lạnh chứ không nên hâm đi hâm lại nhiều lần trong một ngày. Khi hâm lại như vậy sẽ khiến chất dinh dưỡng trong cháo trước đó không còn nữa và cháo cũng không còn thơm ngon.

Để đảm bảo an toàn thực phẩm, nên chọn những loại thực phẩm theo mùa

Để đảm bảo được độ tươi và tránh được dư lượng của thuốc bảo quản, tăng trưởng, mẹ nên lựa chọn các loại rau củ theo mùa. Nếu được, mẹ nên chọn các loại rau củ được trồng theo phương pháp hữu cơ, không phun những loại thuốc có hại cho sức khoẻ.

Không nên rã đông thực phẩm bằng nước nóng hay để nhiệt độ phòng

Đối với các loại thực phẩm để trong tủ đông như thịt, cá, khi mẹ lấy ra để nấu các món ăn dặm cho bé 6 tháng, tuyệt đối không dùng nước sôi để rã đông hoặc để rã đông theo nhiệt độ phòng. Nếu làm như vậy, vi khuẩn sẽ có điều kiện để phát triển, khiến thực phẩm bị hư. Nếu vẫn cho bé ăn, nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy là rất cao. Bên cạnh đó, rã đông bằng nước nóng sẽ làm hao hụt lượng dinh dưỡng có trong thực phẩm.

Để rã đông đúng cách, trước khi nấu khoảng 4-5 tiếng, mẹ nên cho xuống ngăn mát để thực phẩm được rã đông từ từ. Cách này vừa giúp thực phẩm giữ được sự tươi ngon, vừa giữ được chất dinh dưỡng.

Theo bác sĩ Nguyễn Phước Mỹ Linh

Gợi ý giúp mẹ thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

Bạn đang xem bài viết Thực Đơn Đủ Món Ngon Của Em Bé 16 Tháng Tuổi trên website Abbankevents.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!