Cập nhật thông tin chi tiết về Tổng Hợp Pha Chế Nước Ép Trái Cây mới nhất trên website Abbankevents.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Cách Pha Chế Nước Ép Trái Cây (Bí Đao, Thơm, Cà Rốt)
Nước ép bí đao – thơm – cà rốt có hương vị thơm ngon, hấp dẫn vừa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe lại có tác dụng giúp bạn giảm cân đồng thời chăm sóc làn da đẹp rạng ngời từ bên trong rất hiệu quả
Chi tiết …
Cách Pha Chế Nước Ép Trái Cây (Tắc, Bạc Hà)
Nước ép tắc, bạc hà kết hợp với đá chắc chắn sẽ giải khát rất tốt trong những ngày nóng. Và nó cũng rất có lợi cho sức khoẻ
Chi tiết …
Cách Làm Nước Ép Trái Cây
Trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ nhỏ với hàm lượng vitamin, các khoáng chất lớn và là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.
Theo Viện Hàn lâm khoa nhi tại Mỹ, những trẻ bị táo bón có thể được chữa trị bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, trái cây hoặc các mẹ có thể tìm hiểu thêm về cách làm nước ép trái cây cho bé, rau củ để cho những bé chưa quen với việc sử dụng các loại thực phẩm thô sử dụng.
Không chỉ vậy, trái cây còn giúp làm giảm các nguy cơ gây béo phì ở trẻ. Tuy rằng trái cây chứa một hàm lượng lớn chất xơ cùng với các chất dinh dưỡng khác nhưng nó chứa rất ít calo và chất béo. Đa số các chuyên gia dinh dưỡng và các bà mẹ có nhiều kinh nghiệm chăm sóc cho trẻ khuyến khích sử dụng trái cây cho bé thường xuyên thay thế cho các loại đồ ăn nhiều chất béo và đường khác.
Giai đoạn thích hợp cho bé sử dụng nước ép trái cây
Theo Viện Nhi Khoa Hoa Kỳ (The American Academy of Pediatrics – AAP) khuyến cáo, các mẹ nên cho bé bắt đầu sử dụng nước ép trái cây cho bé ở độ tuổi từ 6 tháng đến 1 tuổi nhưng để cho an toàn nhất thì AAP vẫn khuyến cáo các mẹ nên cho bé sử dụng nước ép hoa quả cho bé trên 1 tuổi. Tuy nhiên mẹ cũng nên hạn chế sử dụng nước ép trái cây thường xuyên cho bé.
Ngoài ra, theo Viện Nhi Khoa Hoa Kỳ (The American Academy of Pediatrics – AAP) còn đưa ra một số khuyến cáo cho các mẹ vẫn muốn tìm hiểu về cách làm nước ép trái cây cho bé và cho bé dùng:
Bé dưới 1 tuổi không nên cho uống nước trái cây, mặc dù nhiều bác sĩ nhi khoa khuyên dùng một lượng nhỏ nước trái cây cho trẻ em bị táo bón.
Bé từ 1 đến 3 tuổi, không được quá 120ml mỗi ngày.
Bé từ 4 đến 6 tuổi, 120-180ml mỗi ngày.
Bé từ 7 đến 18 tuổi, không được quá 220ml mỗi ngày.
Thay vì nước trái cây, trẻ em được khuyến khích ăn trái cây tươi.
Nếu mẹ vẫn muốn cho bé uống nước trái cây, thì đó phải là nước trái cây tiệt trùng 100% và không phải là thức uống trái cây đóng chai sẵn.
Nên dùng nước ép hoa quả cho bé như thế nào ?
Khi các mẹ quyết định dùng nước ép trái cây cho bé, hãy cho nước ép vào cốc thường và không nên sử dụng chai hoặc cốc tập uống dành cho bé. Do khi sử dụng chai hoặc cốc tập uống cho trẻ sẽ giúp cho bé dễ uống hơn nên trẻ sẽ uống nước ép trái cây nhanh hơn và liên tục. Điều này không chỉ làm tăng lượng nước ép trái cây tiêu thụ mà còn khiến cho răng của bé tiếp xúc với đường thường xuyên hơn dẫn đến các vấn đề về răng miệng.
Còn nếu như bé hay kén ăn và có chế độ ăn uống không cân bằng. Lại còn đang mắc phải một số bệnh, triệu chứng như sâu răng, tiêu chảy, đau bụng mạn tính hoặc nếu như trẻ bị thừa cân thì các mẹ nên cân nhắc thực hiện từng bước để hạn chế việc sử dụng nước ép hoa qua cho bé.
15 cách làm nước ép trái cây cho bé mẹ có thể tham khảo
Trong quả nho có chứa nhiều Flavonoid cùng với các chất chống oxy hoá và các loại vitamin khác nhau. Để có thể làm cho bé một cốc nước ép nho hoàn hảo có thể tham khảo các bước sau đây:
Dưa hấu cũng là một trong những loại trái cây bổ dưỡng cho bé. Trong dưa hấu chứa hàm lượng lớn các vitamin cần thiết cho sự phát triển của bé như vitamin A, vitamin C,… Ngoài ra, nó còn là một nguồn cung cấp canxi giúp cho xương của bé có thể phát triển toàn diện, chắc chắn hơn.
Cam được biết đến là một loại trái cây chứa hàm lượng lớn vitamin C và là một trong những loại hoa quả có cách làm nước ép trái cây cho bé phổ biến nhất hiện nay. Cũng tuỳ vào loại cam, sẽ có những quả có vị ngọt, những quả có vị chua vì vậy mẹ nên chọn những quả có vị ngọt vì nó sẽ giúp cho bé dễ dàng làm quen với mùi vị của cam.
Vải là một loại hoa quả phổ biến trên thị trường châu Á, đặc biệt là ở tại Việt Nam. Loại quả này chứa một hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng và giàu các chất oxy hoá vừa giúp cung cấp cho bé đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cần thiết vừa giúp giải nhiệt tốt cho những ngày hè oi ả sắp tới. Tuy nhiên, vải có tính nóng không phù hợp với cơ địa của bé nên mẹ cũng không nên cho bé dùng nhiều và quan trọng nhất là mẹ cần phải chọn mua vải đúng mùa còn nếu không vải sẽ không ngon.
Cách làm nước ép xoài (Sinh tố xoài) cho bé
Xoài là một loại quả giàu dinh dưỡng, cùng với phần thịt mềm, ngọt nước nên loại quả này được rất nhiều bé yêu thích. Trong xoài có chứa hàm lượng lớn các vitamin A, C, chất xơ, axit folic,… có lợi ích lớn đối với sức khoẻ của trẻ.
Chuẩn bị 1 quả xoài chín, mẹ gọt vỏ, rồi xắt thành từng miếng nhỏ.
Tiếp đến cho xoài vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi nhuyễn mịn, sau đó đổ ra cốc để cho bé dùng hoặc mẹ có thể lọc qua rây thêm một lần nữa để cho cốc sinh tố trở nên bắt mắt hơn.
Một số lưu ý khi làm nước ép trái cây cho bé
Hoa quả, trái cây là một sự lựa chọn lý tưởng cho bé trong thời kỳ ăn dặm. Nhưng để đảm bảo cho sức khoẻ của bé, mẹ cần chú ý một số điều sau khi quyết định cho bé dùng nước ép hoa quả:
Trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé vẫn đang phát triển nên bạn cần đảm bảo nước ép trái cây được pha loãng hợp lý để bé dễ dàng tiêu hóa. Tỉ lệ nước ép và nước đun sôi để nguội thường là 1:10.
Không nên dùng nước ép trái cây thay thế các bữa ăn của bé, mà hãy chỉ coi nó là phụ kiện đi kèm các bữa ăn.
Ban đầu chủ yếu cho bé nếm thử, khi bé đã thích ứng với nhiều mùi vị có thể tăng lượng nước ép và bắt đầu kết hợp cho bé uống 2-3 loại trái cây cho một cốc nước. Cần đặc biệt lưu ý nếu bé dị ứng với bất kỳ loại trái cây nào. Các mẹ có thể cho bé nếm thử 2-3 thìa nước ép để bé quen dần mùi vị và tổng số lượng nước ép trái cây là 120ml hoặc 4oz mỗi ngày sẽ đủ cho em bé của bạn
Làm nước ép hoa quả tại nhà cho bé sẽ an toàn, tự nhiên hơn.
Không nên cho bé ăn bí đao bởi lượng đường cao có trong đó.
Cần đảm bảo nước ép trái cây được phục vụ ngay cho bé sau khi đã chuẩn bị. Một số loại nước ép có thể bị đắng hoặc mất mùi vị nếu để quá lâu.
Khi lựa chọn hoa quả mẹ cần đảm bảo tươi và mua đúng mùa vụ, không nên mua hoa quả đông lạnh. Trước khi sử dụng cần sơ chế và vệ sinh sạch sẽ tránh vi khuẩn có hại.
Vì nước ép trái cây không thể diệt khuẩn bằng cách đun sôi hoặc nấu chín, hãy đảm bảo rằng bạn đã vệ sinh sạch sẽ trong khi chuẩn bị chúng.
Không thêm muối, đường, mật ong tránh trường hợp bé bị khó tiêu.
Nước ép trái cây pha xong nên dùng luôn, không nên để quá 20 phút vì sẽ làm thay đổi hương vị vốn có của nước ép và dễ bị nhiễm khuẩn.
Ban đầu, chỉ cho bé ăn uống 1 loại nước hoa quả riêng biệt. Khi bé đã uống quen mới kết hợp nhiều loại hoa quả khác nhau trong cùng một cốc nước. Thường xuyên theo dõi phản ứng của bé và nếu bé dị ứng thì tránh không cho bé dùng lần sau.
Nước ép trái cây có thể kết hợp với nhiều loại rau củ như nước ép cà rốt – táo, cà chua – cà rốt để hương vị thơm ngon hơn. Ngoài ra một số nước ép có thể thêm chút rau mùi, rau bạc hà để tăng thêm hương vị cho nước uống.
Mẹ cần đặc biệt lưu ý khi các loại trái cây làm bé bị dị ứng, không chọn cho lần kế tiếp và chỉ cho bé uống những nước ép hoa quả mà bé dễ dàng thích nghi.
Keys: làm nước ép hoa quả cho bé, cách làm nước ép trái cây cho bé, làm nước ép trái cây cho bé đúng cách, làm nước ép hoa quả cho bé đúng cách
Cách Làm 3 Loại Nước Ép Trái Cây Tốt Cho Sức Khỏe
Video Hướng Dẫn Cách Làm Nước Ép Trái Cây
3 công thức làm nước ép trái cây tốt cho sức khỏe
Nguyên Liệu Làm Nước Ép Cóc
Cóc tươi: 500gr
Nước đường: 40ml = 1.3 oz
Đá viên
Dụng cụ: bình lắc, máy ép trái cây, muỗng khuấy, ly thủy tinh, dao, thớt…
Cách Làm Nước Ép Tốt Cho Sức Khỏe
Sơ chế cóc thơm không bị chát
Cóc rửa sạch, để nguyên vỏ vì đây là phần giúp nước ép thơm và đậm vị hơn. Sau đó, bạn cắt cóc thành miếng vừa rồi áo qua một lớp nước đường mỏng, để khoảng 30 phút cho đường ngấm. Đây là bí quyết giúp cóc khi ép có hương vị thơm ngon hơn. Kế tiếp, bạn dùng máy và ép lấy nước cóc.
Ngâm cóc trong nước đường để nước ép thơm hơn
Pha chế nước ép cóc hấp dẫn
Cho vào bình lắc 80ml nước ép cóc, 40ml nước đường, một ít đá viên, lắc đều và nhanh tay đến khi cảm nhận được độ lạnh bên ngoài bình thì rót tất cả ra ly, trang trí với nhánh húng lủi cho đẹp mắt và thưởng thức.
Cách Làm Nước Ép Tốt Cho Tim Mạch
Sự kết hợp của dưa hấu và phúc bồn tử sẽ mang đến cho bạn một thức uống thơm ngon, màu sắc đẹp mắt và tốt cho tim mạch. Không những thế, nước ép này chứa ít calories, tương ứng với 300gr nước ép là 80 calories.
Nước ép dưa hấu phúc bồn tử tốt cho tim mạch
Dưa hấu: ½ quả
Phúc bồn tử: 100gr
Nước đường: 20ml
Đá viên
Dụng cụ: bình lắc, máy ép trái cây, ly, muỗng khuấy, ống hút…
Cách làm nước ép dưa hấu phúc bồn tử
Xử lý dưa hấu và phúc bồn tử
Dưa hấu rửa sạch, bỏ vỏ, cắt miếng vừa. Cho dưa hấu và phúc bồn tử vào máy ép lấy nước.
Gọt sạch phần vỏ trắng của dưa hấu trước khi ép
Cách pha nước ép dưa hấu phúc bồn tử
Rót vào bình lắc 100ml nước ép dưa hấu và phúc bồn tử, thêm 20ml nước đường và đá viên, lắc đều là có ngay thức uống hấp dẫn.
Cách Làm Nước Ép Ngăn Ngừa Lão Hóa Từ Lựu
Với hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa cực cao, lựu là trái cây rất tốt cho làn da, làm đẹp và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. 250gr nước ép lựu chỉ cung cấp khoảng 130 calories. Vì thế, đây còn là thức uống phù hợp với những ai đang trong quá trình giảm cân.
Nước ép lựu ngăn ngừa lão hóa
Lựu đỏ: 2 quả
Nước đường: 20ml = 0.7 oz
Đá viên
Dụng cụ: bình lắc, ly thủy tinh, muỗng khuấy, dao…
Cách làm nước ép lựu
Tách hạt lựu dễ dàng
Bạn dùng chày hoặc cán dao đập nhẹ xung quanh vỏ quả. Kế tiếp, cắt bỏ hai đầu, khứa một đường bên ngoài vỏ quả, nhẹ nhàng tách đôi và lấy hạt lựu cho vào một tô riêng.
Tách hạt lựu dễ dàng
Sau đó, bạn cho hạt lựu vừa tách vào máy và ép lấy nước. Bạn nhớ là chừa lại khoảng 5gr hạt lựu để cho vào nước ép.
Pha nước ép lựu ngon
Rót vào bình lắc 100ml nước ép lựu, 20ml nước đường và 5gr hạt lựu cùng đá viên, đậy nắp và lắc đều.
Cuối cùng, bạn cho hỗn hợp vừa pha ra ly, trang trí thêm hạt lựu và nhánh bạc hà là có ngay thức uống vừa thơm ngon, dinh dưỡng lại đẹp mắt.
Cách Bảo Quản Nước Ép Ngon Lâu
Nước ép từ trái cây tươi nên rất khó bảo quản, chúng rất dễ bị đổi màu sắc, hương vị và đặc biệt là không đảm bảo được dinh dưỡng. Vì thế, khi làm nước ép, bạn lưu ý canh lượng vừa đủ. Nếu nước ép quá nhiều, không thể sử dụng hết thì bạn hãy cho tất cả vào bình thủy tinh có nắp đậy kín, đặt trong ngăn mát tủ lạnh có nhiệt độ khoảng dưới 5 độ C.
Thời gian bảo quản nước ép là từ 3 – 5 ngày nhưng còn phụ thuộc vào độ tươi mới của nguyên liệu, phương pháp sơ chế trái cây, dụng cụ ép…
Cách làm nước ép trái cây tốt cho sức khỏe không khó. Bạn chỉ cần dành chút thời gian, chọn mua trái cây tươi yêu thích, sơ chế và ép là có ngay ly thức uống nhâm nhi.
Hiện nay, xu hướng thức uống tốt cho sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Vì vậy, bạn có thể học pha chế và mở quán kinh doanh. Thị trường rộng lớn tiềm ẩn nhiều cơ hội kinh doanh hấp dẫn.
Giờ thì bạn hãy nhanh tay lưu lại cách làm nước ép trái cây để bồi bổ cho bản thân và gia đình. Ngoài ra, nước ép mận làm một gợi dành cho bạn.
Cách Làm Nước Ép Trái Cây Cho Bé Ăn Dặm Cực Đơn Giản
Có nên cho bé uống nước ép trái cây trước 6 tháng tuổi?
Cả Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ và Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm Vương quốc Anh đều tuyên bố rằng các ba mẹ không nên cho bé uống nước trái cây trước khi bé đủ 6 tháng tuổi.
Trước 6 tháng tuổi, bé đang nhận được tất các các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nếu cho bé uống nước trái cây vào thời điểm này sẽ khiến bé nhanh no và chấp nhận ít sữa. Điều này sẽ khiến bé bị thiếu hụt những chất dinh dưỡng cần thiết này.
Bé trên 6 tháng tuổi, uống nước trái cây đem đến một số lợi ích về sức khỏe. Thành phần sắt trong nước ép trái cây được cơ thể bé hấp thụ có thể tăng gấp đôi trong trường hợp nước trái cây có chứa axit ascorbic được tiêu thụ cùng bữa ăn.
Ngoài những món bột ăn dặm, cháo ăn dặm thường ngày với thịt, cá, rau củ…mẹ có thể bổ sung thêm trái cây trong bữa ăn của bé để kích thích vị giác, bổ sung thêm vitamin khoáng chất bồi bổ cơ thể. Hoa quả đặc biệt tốt trong việc giải nhiệt cho cả bé và gia đình trong những ngày hè oi bức.
Trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé vẫn đang phát triển nên bạn cần đảm bảo nước ép trái cây được pha loãng hợp lý để bé dễ dàng tiêu hóa. Tỉ lệ nước ép và nước đun sôi để nguội thường là 1:10.
Không nên để nước ép trái cây thay thế các bữa ăn của con bạn, mà hãy chỉ coi nó là phụ kiện đi kèm các bữa ăn.
Ban đầu chủ yếu cho bé nếm thử, khi bé đã thích ứng với nhiều mùi vị có thể tăng lượng nước ép và bắt đầu kết hợp cho bé uống 2-3 loại trái cây cho một cốc nước. Cần đặc biệt lưu ý nếu bé dị ứng với bất kỳ loại trái cây nào. Các mẹ có thể cho bé nếm thử 2-3 thìa nước ép để bé quen dần mùi vị và t ổng số lượng nước ép trái cây là 120ml hoặc 4oz mỗi ngày sẽ đủ cho em bé của bạn
Làm nước ép tại nhà cho bé sẽ tự nhiên hơn khi mua nước ép trên thị trường có hàm lượng cao. Không nên cho bé ăn bí đao bởi lượng đường cao có trong đó. Cần đảm bảo nước ép trái cây được phục vụ ngay cho bé sau khi đã chuẩn bị. Một số loại nước ép có thể bị đắng hoặc mất mùi vị nếu để quá lâu. Khi lực chọn h oa quả mọi người cần đảm bảo tươi và mua đúng mùa vụ, không nên mua hoa quả đông lạnh. Trước khi sử dụng cần sơ chế và vệ sinh sạch sẽ tránh vi khuẩn có hại.
Vì nước ép trái cây không thể diệt khuẩn bằng cách đun sôi hoặc nấu chín, hãy đảm bảo rằng bạn đã vệ sinh sạch sẽ trong khi chuẩn bị chúng.
Không thêm muối, đường, mật ong tránh trường hợp bé bị khó tiêu.
Nước ép trái cây pha xong nên dùng luôn, không nên để quá 20 phút vì sẽ làm thay đổi hương vị vốn có của nước ép và dễ nhiễm khuẩn.
Ban đầu, chỉ cho bé ăn uống 1 loại nước hoa quả riêng biệt. Khi bé đã uống quen mới kết hợp nhiều loại hoa quả khác nhau trong cùng một cốc nước. Thường xuyên theo dõi phản ứng của bé và nếu bé dị ứng thì tránh không cho bé dùng lần sau.
Nước ép trái cây có thể kết hợp với nhiều loại rau củ như nước ép cà rốt – táo, cà chua – cà rốt để hương vị thơm ngon hơn. Ngoài ra một số nước ép có thể thêm chút rau mùi, rau bạc hà để tăng thêm hương vị cho nước uống.
Mẹ cần đặc biệt lưu ý khi các loại trái cây làm bé bị dị ứng, không chọn cho lần kế tiếp và chỉ cho bé uống những nước ép hoa quả mà bé dễ dàng thích nghi.
Bạn đang xem bài viết Tổng Hợp Pha Chế Nước Ép Trái Cây trên website Abbankevents.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!