Top 14 # Cách Nấu Cháo Với Quả Bơ / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend

1. Công dụng làm đẹp của bơ sáp

Sở hữu hàm lượng cao vitamin A, E, D cùng các khoáng chất như kali, photpho, lưu huỳnh và clo, bơ sáp ngoài giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và trẻ em thì nó còn sở hữu công năng làm đẹp thần kỳ. Bao gồm:

+ Bảo vệ các axit báo chống lại oxi hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa, giúp da săn chắc và tươi trẻ hơn.

+ Giúp da tẩy đi các lớp tế bào chết đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen nuôi dưỡng da sáng và đều màu hơn.

+ Duy trì hàm lượng canxi trong máu nhờ đó răng và xương chắc khỏe hơn.

+ Tái tạo, cấp và dưỡng ẩm, giúp da thoát khỏi tình trạng bong tróc, nứt nẻ, khó chịu.

2. Cách thực hiện làm đẹp với bơ sáp

Công thức 1: Bơ sáp kết hợp với sữa chua và bột nghệ

Chuẩn bị

+ 1 quả bơ chín đã nghiền và loại bỏ hạt

+ 3 – 4 muỗng canh sữa chua không đường lạnh

+ 2 muỗng canh nước cốt chanh

+ 2 muỗng cà phê bột nghệ

Thực hiện

Bước 1: Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau cho đến khi hoàn thành hỗn hợp sánh mịn

Bước 2: Đắp trực tiếp hỗn hợp lên vùng da mặt đã làm sạch, thư giãn trong 30 phút và dùng nước ấm để rửa sạch.

Bước 3: Thoa 1 ít nước cốt chanh còn lại lên mặt khoảng 3 phút rồi dùng nước lạnh để làm sạch lần cuối.

Thực hiện 2 lần/tuần có thể khiến da đẹp khỏe hơn rất nhiều. Trong trường hợp hỗn hợp mặt nạ còn dư, bạn có thể bọc kín và giữ mát cho đến lần sử dụng sau đều được.

Công thức 2: Bơ sáp kết hợp với mật ong và bột lúa mạch

+ 3 muỗng canh bơ sáp chín đã nghiền nhuyễn

+ 1/3 chén bột yến mạch

+ 1 muỗng canh mật ong nguyên chất

+ ½ quả chanh

Thực hiện

Bước 1: Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau cho đến khi hoàn thành hỗn hợp sánh mịn

Bước 2: Đắp trực tiếp hỗn hợp lên vùng da mặt đã làm sạch, thư giãn trong 20 phút và dùng nước ấm để rửa sạch.

Thực hiện thường xuyên, công thức này có thể giúp bạn loại bỏ hắc sắc tố, giảm nhăn, sáng và đều màu da. Thêm vào đó, các công dụng của bơ sáp có thể bộc lộ rõ nét khiến bạn thích thú đấy!

Với những chị em thừa cân thì trái bơ có thể là khắc tinh. Tuy nhiên, với những chị em đang sở hữu làn da thô sần không được láng mịn nhất là vùng da mặt thì trái bơ chính là thần dược. Có vô vàn những công thức và sự kết hợp độc đáo, dễ thực hiện từ trái bơ sẽ mang đến cho chị em làn da mướt mịn, se khít lỗ chân lông đồng thời hỗ trợ trị lão hóa và các vết thâm do sẹo mụn.

Hãy thử ngay những công thức làm đẹp từ trái bơ mà chắc chắn, phụ nữ nào cũng đang cần đến.

1. Mặt nạ bơ và mật ong

Đây là loại mặt nạ sẽ giúp bạn tái tạo làn da sau khi da bị mất nước do nắng nóng hay khói bụi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Sự kết hợp giữa bơ và mật ong sẽ bổ sung dưỡng chất, tái tạo làn da hiệu quả cung cấp nước, độ ẩm đồng thời lấy đi những cặn bẩn do trang điểm và hơn hết giúp bạn trẻ hóa làn da nhanh chóng.

Để làm mặt nạ này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu liệu như sau: 2 thìa cà phê sữa tươi (không đường); ½ quả bơ đã được xay nhuyễn; 1 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện rất đơn giản, trộn đều các nguyên liệu trên thành hỗn hợp sánh mịn. Sau khi tẩy trang rửa sạch mặt, đợi đến khi da mặt khô đắp hỗn hợp trên lên và massage đều đặn khoảng 5 – 10 phút. Nằm thư giãn đợi mặt nạ khô và rửa sạch với nước ấm. Nên thực hiện buổi tối trước khi đi ngủ bạn sẽ sở hữu làn da láng mịn và trẻ hóa.

Với mặt nạ bơ và mật ong bạn nên thực hiện đều đặn tuần 3 – 5 lần để kết quả mang lại cao nhất. Hiệu quả sẽ thấy rõ rệt sau khi áp dụng.

2. Mặt nạ bơ và dầu oliu

Mặt nạ bơ và dầu oliu sẽ giúp da được bổ sung độ ẩm tối đa, thích hợp cho những ngày hè oi nóng làn da dễ bị mất nước. Ngoài ra, mặt nạ này còn giúp se khít lỗ chân lông và mang đến da láng mịn, tự nhiên.

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: ½ quả bơ xay nhuyễn; 2 thìa cà phê dầu oliu, một chút xoài chín và mật ong.

Cách thực hiện, trộn đều các nguyên liệu trên thành hỗn hợp đặc mịn. Sau đó, đắp lên da mặt và nằm thư giãn. Đợi khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Bạn sẽ thấy da mịn ngay sau khi áp dụng và sạch sâu. Thực hiện thường xuyên tuần 3 lần bạn sẽ thấy lỗ chân lông se khít và da được trẻ hóa hiệu quả.

Mặt nạ bơ và dầu oliu không chỉ cấp nước cho da mà còn giúp sáng, láng mịn tự nhiên.

3. Mặt nạ bơ và sữa chua không đường

Bơ và sữa chua không đường là loại mặt nạ sẽ giúp da đào thải độc tố từ môi trường sống và chất độc trong cặn mĩ phẩm mà chị em sử dụng hàng ngày còn tồn đọng và thẩm thấu vào da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm mặt nạ này bao gồm: 2 thìa cà phê sữa chua không đường, ½ quả bơ xay nhuyễn, một chút nước cốt bột yến mạch hoặc lúa mì.

Cách thực hiện: trộn nguyên liệu trên thành hỗn hợp đặc mịn. Đắp hỗn hợp lên da sau khi đã làm sạch và massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông qua các lớp biểu bì giúp đào thải độc tố. Khoảng 30 phút sau bạn có thể rửa sạch mặt với nước ấm. Bạn sẽ thấy làn da sạch mịn màng và se khít lỗ chân lông.

4. Mặt nạ bơ và dầu dừa

Nguyên liệu chuẩn bị như sau: ½ quả bơ xay nhuyễn, 1 thìa cà phê dầu dừa và 1 chút gel lô hội.

Cách thực hiện rất đơn giản, trộn đều các hỗn hợp trên lên da. Sau đó massage nhẹ nhàng rồi để khoảng 10 phút sau đó rửa với nước ấm. Thực hiện hàng ngày bạn sẽ thấy da đẹp mịn màng và không lo ngại vi khuẩn gây da hỏng hay bong tróc.

Ngoài ra, với sự kết hợp từ dầu dừa còn là thần dược mang đến da vẻ đẹp trắng hồng rạng rỡ.

5. Mặt nạ bơ kết hợp với trà xanh

Đây là mặt da sẽ giúp da chống lại lão hóa bằng việc bổ sung chất oxy hóa và độ ẩm tối đa. Thực hiện hàng ngày bạn sẽ luôn sở hữu làn da trẻ trung và căng mịn không một nếp nhăn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị như sau: 1 thìa cà phê bột trà xanh nguyên chất, 1/3 quả bơ xay nhuyễn, 1 chút đường nâu và mật ong.

Cách thực hiện như sau. Trộn đền hỗn hợp trên sao cho sánh mịn. Rửa mặt sạch và bôi một lớp mỏng lên da rồi massage nhẹ nhàng. Sau đó bôi phần còn lại lên và để nguyên khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Mặt nạ bột trà xanh và bơ sẽ giúp chị em trẻ đẹp mà không cần đến những loại mỹ phẩm đắt tiền.

Nguồn: http://khampha.vn/lam-dep/qua-bo-than-duoc-cho-da-mat-voi-moi-do-tuoi-c37a417162.html

Bọ Xít Muỗi Gây Hại Trên Cây Bơ Và Cách Phòng Trừ

Bọ xít muỗi tại Việt Nam được biết đến là một loài côn trùng gây hại trên cây công nghiệp như: Bơ, điều, ca cao,…. Tuy nhiên, hiện nay với tình hình biến đổi khí hậu, đa dạng cây trồng và mùa vụ, bọ xít muỗi còn tấn công sang cả những vườn cây ăn trái như cây có múi, xoài, mãng cầu… làm ảnh hưởng không nhỏ đến sinh trưởng, năng suất và hiệu quả kinh tế của các loại cây này. Vấn đề hiện nay là nhiều nông dân vẫn chưa biết bọ xít muỗi hoặc triệu chứng gây hại của chúng nên công tác phòng trừ gặp nhiều khó khăn. Đặc điểm hình thái và tập tính sinh hoạt:Bọ xít muỗi Helopeltis spp. thuộc bộ cánh nửa Hemiptera, họ Miridae, là loài đa thực, gây hại trên nhiều loại cây trồng như ca cao, tiêu, điều, bông, chè, cây có múi, xoài, mãng cầu, khoai lang… Bọ xít muỗi có một cột sống đặc trưng trên ổ bụng và có sự khác biệt về màu sắc giữa các loài (H. theivora có màu xanh lá cây, H. antonii có màu nâu đỏ).Bọ xít muỗi trưởng thànhBọ xít muỗi dùng vòi chích xuyên qua các mô thực vật, nước bọt của chúng rất độc, gây ra các vết hoại tử trên lá non, cành, trái non, tạo thành các vết sẹo trên lá trên trái, gây biến dạng trái, gây chết chồi, cành cây hoặc toàn bộ cây. Bọ Xít muỗi chích đọt bơ gây rụt đọt làm giảm sinh trưởng của cây bơBọ Xít muỗi chích vào cành đọt non gây xì mũ cành bơ Chúng thường xuất hiện chích hút nhựa vào sáng sớm và chiều mát, những ngày âm u có thể hoạt động cả ngày, gây hại bắt đầu từ đầu mùa mưa đến cuối mùa mưa, là giai đoạn cây tập trung đâm chồi, lá non và ra hoa kết trái. Vòng đời bọ xít muỗi từ từ 27 đến 42 ngày tuỳ điều kiện thời tiết. Bọ xít muỗi trưởng thành có thể sống trong vài tuần, dài từ 6,5 đến 8,5mm, có gai nhọn phía giữa ngực, chân dài và mỏng manh như chân muỗi. Con cái có thể đẻ 30-50 trứng trong thời gian sống. Trứng có màu trắng, dài khoảng 1mm, được đẻ rải rác hoặc thành cụm trên thân, cuống lá non, hoặc các bộ phận đang phát triển khác của cây, trứng nở sau một tuần. Ấu trùng có hình thái trông giống thành trùng, di chuyển rất nhanh, khi có động chúng thường trốn xuống mặt dưới của lá hoặc thả mình rơi xuống đất để trốn, thường cư trú trong những cây, bụi rậm xung quanh vườn, chích hút đọt non, lá non hoặc các bộ phận đang phát triển khác của cây, ấu trùng trải qua 5 tuổi với tổng thời gian là 10-16 ngày. Biện pháp phòng trừ bọ xít muỗi: Đất có hàm lượng Kali cao, có acid Photphoric, thường ít thấy bọ xít muỗi tấn công. Nên tăng cường bón phân có chứa Lân và Kali. Tỉa cành, tạo tán sau thu hoạch, phát quang bụi rậm, thu gom, tiêu hủy những bộ phận gây hại, bắt ấu trùng bằng tay nếu phát hiện được. Sử dụng những loại nấm, ong ký sinh trứng, ấu trùng để tiêu diệt; nuôi kiến xanh, kiến vàng trong vườn để kiến ăn bọ xít, nhưng phải kiểm soát chặt chẽ vì kiến rất hung hăng, có thể tấn công con người và cả những côn trùng có ích khác; bảo vệ nguồn thiên địch như chim, nhện trong vườn. Vào mùa mưa, bà con nên thăm vườn thường xuyên, khi phát hiện bọ xít muỗi gây hại thì phun vào lúc sáng sớm hay chiều tối bằng Permecide 50EC liều lượng 250 – 300ml/200lít nước. Khi mật số bọ xít muỗi nhiều bà con nên kết hợp Permecide 50EC với một trong các thuốc sau để phun xịt Brightin 1.8EC (200ml/200l nước), Actimax 50WG(150g/200l nước), Thiamax 25WG (50g/200l nước). Thông thường phải xử lý vào các thời điểm: khi cây đang ra lá non chuẩn bị ra hoa, khi chồi hoa mới nhú và khi đậu trái non, mỗi đợt phun 1-2 lần cách nhau 7-10 ngày. – Những điều cần lưu ý khi cây Bơ có quả non!Quả bơ non bị bọ xít muỗi chít gây xì mủ làm giảm chất lượng trái – Khi cây có quả nhỏ, non thì các loài chích hút, bọ xít muỗi…. rất thích phá hoại, chúng chích vào quả gây ra các hiện tượng làm teo quả, quả cong vẹo, vỏ xù xì xấu xí ảnh hưởng đến chất lượng nông sản rất lớn, khi chúng chích hút lên trái tạo ra những vết thương nhỏ nếu gặp môi trường thuận lợi thì nấm bệnh xâm nhập vào vết thương tạo thành bệnh trên quả bơ như bệnh: ghẻ vỏ bơ ….  – Ngoài quả bơ non ra thì các loài chích hút còn gây hại trên đọt non, lá non của cây bơ, làm cho đọt bị teo, chảy nhựa, thâm đen, đọt không phát triển thậm chí là chết đọt nếu bị nặng. * Khuyến cáo: Nên xịt ngay các loại thuốc trừ sâu với liều lượng nồng độ hợp lý, phun 2 lần mỗi lần cách nhau 7 ngày. Vì vậy:  – Thườn xuyên thăm vườn để phát hiện sớm sâu bệnh hại – Vệ sinh vườn sạch sẽ để làm mất nơi trú ẩn của sâu bệnh.. – Bón phân cân đối hợp lý – Chọn giống tốt sạch bệnh, kháng bệnh – Khơi mương, đào rãnh để thoát nước – Bón các loại phân hữu cơ có nấm đối kháng Trichoderma – Bảo vệ thiên địch, nuôi các loại thiên địch có íchChúc bà con phòng trừ bọ xít muỗi hiệu quả có vụ mùa bội thu.

Trước giờ bạn cứ nghĩ bơ là món ăn bổ dưỡng dành cho người gầy. Nhưng thực tế, cả những người thân hình quá khổ vẫn có thể ăn bơ giảm cân.

Ai mà chẳng biết giá trị dinh dưỡng của quả bơ rất cao, nên nó thường xuyên được sử dụng trong thực đơn tăng cân cho người gầy. Nhưng chính vì sự phổ biến của thông tin này lại khiến nhiều người bỏ quên 1 tác dụng vô cùng tuyệt vời của trái bơ đó là “ăn bơ giảm cân”.

Ăn bơ tăng cân hay giảm cân?

1. Ăn bơ có giảm cân hay không?

Theo các nghiên cứu khoa học, trái bơ rất giàu vitamin, khoáng chất và chất béo không bão hòa đơn. Do đó, nếu ăn bơ với một hàm lượng phù hợp, trái bơ sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn đấy.

Bên cạnh đó, trong trái bơ còn chứa rất nhiều chất xơ, có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Nhờ vậy, khi ăn bơ, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn và bớt thèm ăn. Nhiều người còn cho biết, thậm chí họ có cảm giác no tới 5 tiếng sau khi ăn bơ.

Từ đó, bạn sẽ chẳng muốn ăn vặt linh tinh nữa. Và đương nhiên cơ thể sẽ không phải nạp thêm các chất dư thừa, giúp bạn duy trì vóc dáng khỏe đẹp.

2. Ăn bơ thực vật có béo không?

Có một sự thật là trái bơ chứa cực kỳ nhiều calo, nhiều hơn hẳn so với các thực phẩm khác. Vì thế, nếu bạn ăn nhiều bơ, lượng calo sẽ vượt quá mức cơ thể cần, khiến bạn tăng cân.

Như vậy, ăn bơ giảm cân hay tăng cân tùy thuộc vào việc bạn ăn nhiều hay ăn ít mà thôi.

Tiện đây, tôi giải đáp luôn 2 câu hỏi mà mọi người thường xuyên gửi về cho website đó là sinh tố bơ có béo không, ăn bơ sữa có béo không? 

Câu trả lời cũng tương tự như chuyện ăn bơ có giảm cân không hay tăng cân không vậy đó. Khẩu phần ăn của bạn quyết định hoàn toàn việc cân nặng tăng hay giảm.

Sau khi hiểu vì sao ăn bơ đúng cách có thể giảm cân, chắc hẳn bạn đang rất nóng lòng muốn biết ăn bơ thế nào để giảm cân phải không?

Vậy còn chần chừ gì mà không đọc những dòng chia sẻ tiếp theo của tôi nhỉ?

Cách ăn bơ giảm cân hiệu quả nhất

Mặc dù bơ có tác dụng giảm cân thực sự, nhưng bạn cũng không nên ăn thỏa sức. Điều này rất dễ mang lại kết quả ngược.

Hãy chú ý một số điểm sau đây để việc giảm cân với quả bơ mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

1. Ăn bơ vào lúc nào để giảm cân?

Không phải ăn bơ lúc nào cũng tốt, vì thế ăn bơ vào lúc nào để giảm cân là một yếu tố bạn nên quan tâm.

Để giảm cân, bạn nên ăn bơ sau khi ăn bữa chính khoảng 30 phút. Bởi vì, vào thời điểm này, bơ sẽ phát huy được tác dụng là ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ bên trong cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể ăn bơ vào buổi sáng. Vì vào thời điểm này, cơ thể sẽ không hấp thụ quá nhiều calo từ trái bơ.

2. Nên ăn bao nhiêu quả bơ một ngày?

Ngoài ra, nếu bạn muốn thêm bơ vào khẩu phần ăn, bạn nên giảm bớt các thực phẩm có chứa nhiều calo khác. Bởi vì, vốn dĩ trái bơ đã chứa quá nhiều calo rồi.

3. Ăn bơ thay cơm có giảm cân không?

Ồ, đương nhiên là có rồi. Thậm chí, cách này còn được rất nhiều người nổi tiếng áp dụng ấy chứ.

Cơm chứa nhiều tinh bột nên rất dễ khiến chúng ta tăng cân. Do vậy, muốn giảm cân bạn nên cắt giảm cơm và một số chất béo khác.

Nhưng việc cắt giảm cơm sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy thực sự mệt mỏi và yếu ớt vì thiếu năng lượng.

Lúc này, thay thế cơm bằng 1 trái bơ là rất hợp lý. Với hàm lượng calo dồi dào, bơ sẽ giúp cơ thể bạn có sức sống trở lại.

4. Những ai không nên ăn bơ giảm cân?

Trong một vài trường hợp, bạn không nên ăn bơ để giảm cân. Nếu cố tình, cơ thể bạn sẽ phải lên tiếng đấy.

Các trường hợp không nên ăn bơ cụ thể là:

– Người bị dị ứng với 1 hoặc nhiều thành phần có trong trái bơ.

– Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú. Bởi vì, trái bơ có thể làm ảnh hưởng đến khả năng tiết ra sữa của phụ nữ đang cho con bú hoặc mang thai.

Mách nhỏ bạn 6 thực đơn giảm cân với bơ

1. Cách làm bơ dầm ngon với đậu hũ non và nước ép lê

Nguyên liệu

– 200 gam bơ

– 1 chén nước ép lê không đường

– 1 chén đậu hũ non

– 2 muỗng mật ong

Cách thực hiện

Bạn chỉ cần dầm tất cả các nguyên liệu đã có lại với nhau là có ngay 1 cốc bơ dầm siêu ngon hảo hạng, lại giúp giảm cân hiệu quả rồi.

2. Giảm cân bằng sữa chua không đường và bơ

Nguyên liệu

– 1 quả bơ

– 1 hộp sữa chua không đường

– 100 ml sữa tươi không đường

Cách thực hiện

Bạn say tất cả các nguyên liệu này bằng máy xay sinh tố để có một tố bơ nha. Có thể cho thêm 1 ít đá lạnh để cảm thấy ngon miệng hơn.

Bạn có thể sử dụng sinh tố bơ và sữa chua không đường vào bữa sáng để giảm cân.

3. Giảm cân bằng bơ và lườn gà

Nguyên liệu

– 1 trái bơ sạch

– 1 cái ức gà

– Rau xà lách

– Cà chua bi và rau thơm vừa ăn

– Dầu giấm

Cách thực hiện

– Ức gà làm sạch, luộc chín rồi thái lát nhỏ.

– Bơ cắt thành các miếng bằng đầu ngón tay.

– Cắt đôi cà chua bi, thái nhỏ rau xà lách và các loại rau thơm

– Trộn đều các nguyên liệu với dầu dấm. 

Như vậy, bạn đã có món salad bơ với ức gà siêu phẩm rồi. Món ăn này không chỉ ngon miệng, dễ tiêu hóa, đẹp da mà còn giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Bạn có thể dùng món này để thay thế cho cơm vào buổi tối hoặc bữa trưa.

4. Món ăn giảm cân với bơ – Salad sốt bơ

Nguyên liệu

– 1 quả bơ

– Nước cốt chanh và tỏi

– Dầu ô liu

– Muối, tiêu

Cách thực hiện

– Bạn đem tất cả các nguyên liệu trộn với nhau rồi xay nhuyễn để tạo thành sốt bơ.

– Sốt bơ thu được đem cất trong ngăn mát tủ lạnh, có thể sử dụng trong vòng  3 – 4 ngày.

– Chuẩn bị salad theo ý thích và rưới nước sốt bơ lên để dùng.

5. Chế biến món bơ giảm cân – bơ, đậu phụ chiên, bông cải xanh

Nguyên liệu

– Bơ

– Đậu phụ

– Bông cải xanh

– Thịt xông khói

– Xà lách

– Giấm, đường, muối tiêu, mè, dầu ăn

Cách thực hiện

– Bông cải xanh luộc chín, vớt ra đĩa.

– Đậu phụ và thịt xông khói chiên với dầu oliu cho chín.

– Thái xà lách và bơ thành các miếng vừa ăn.

– Trộn giấm, đường, muối tiêu, mè, dầu ăn… theo sở thích để làm nước sốt.

– Sau cùng, cho tất cả nguyên liệu lên đĩa và rưới nước sốt lên. Như vậy, chúng ta đã có thêm một cách ăn quả bơ giảm cân.

6. Trứng gà rán mỏng và bơ

Nguyên liệu

– Bơ

– Trứng gà

– Thịt xông khói

– Muối

– Phô mai

Cách thực hiện

– Bơ bỏ hạt, bỏ vỏ rồi đặt vào trong 1 chiếc khuôn bánh để giữ cố định.

– Đập trứng vào trong lòng trái bơ. Sau đó, bạn rắc thêm 1 chút muối và phô mai cho vị vừa ăn.

– Cho thịt hun khói lên trên cùng.

– Cho khuôn bánh đựng bơ vào lò vi sóng khoảng 14 – 16 phút.

Sau khi trứng đã chín, bơ tỏa ra mùi thơm, bạn có thể thưởng thức khi còn nóng nhẹ. Đây là một món ăn rất bổ dưỡng nhưng vẫn quá tuyệt vời để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.

Ngược lại, nếu muốn tăng cân bằng cách ăn bơ phải làm sao?

Nói đi thì cũng phải nói lại, đã có cách ăn quả bơ giảm cân rồi thì cũng phải có cách ăn bơ tăng cân bạn nhỉ? Vậy nên, tôi sẽ chiều lòng các bạn gầy bằng công thức ăn bơ giúp tăng cân ngay bây giờ đây.

1. Ăn bơ vào thời gian nào để tăng cân?

2. Thực đơn tăng cân với bơ

– Bơ dầm sữa chua có đường và sữa đặc có đường

– Sinh tố bơ kèm sữa tươi có đường

– Sinh tố bơ xoài

– Bơ và nhãn dầm sữa

– Bơ dầm trái cây

– Bơ chiên giòn

Điểm khác biệt lớn nhất của thực đơn tăng cân bằng bơ so với thực đơn giảm cân bằng bơ là có thể sử dụng các loại sữa tươi/ sữa chua/ bổ sung thêm các loại quả có chứa đường.