Tìm Hiểu Ngay Công Dụng Làm Đẹp Hiệu Quả Chỉ Với Quả Bơ Sáp

--- Bài mới hơn ---

  • Cách Chọn Bơ Ngon, Tươi, Không Bị Đắng Khi Mùa Bơ Sắp Đến Gần
  • Cách Làm Nghêu Xào Bơ Tỏi Chấm Bánh Mì Thơm Ngon Bá Cháy
  • Cách Làm Bơ Đậu Phộng Béo Ngậy, Ngon Mịn Đơn Giản Tại Nhà
  • Mách Bạn Cách Làm Bơ Đậu Phộng Giảm Cân Tại Nhà
  • 4 Cách Làm Sinh Tố Bơ Giảm Cân Với Sữa Chua, Xoài Và Cafe
  • 1. Công dụng làm đẹp của bơ sáp

    Sở hữu hàm lượng cao vitamin A, E, D cùng các khoáng chất như kali, photpho, lưu huỳnh và clo, bơ sáp ngoài giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và trẻ em thì nó còn sở hữu công năng làm đẹp thần kỳ. Bao gồm:

    + Bảo vệ các axit báo chống lại oxi hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa, giúp da săn chắc và tươi trẻ hơn.

    + Giúp da tẩy đi các lớp tế bào chết đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen nuôi dưỡng da sáng và đều màu hơn.

    + Duy trì hàm lượng canxi trong máu nhờ đó răng và xương chắc khỏe hơn.

    + Tái tạo, cấp và dưỡng ẩm, giúp da thoát khỏi tình trạng bong tróc, nứt nẻ, khó chịu.

    2. Cách thực hiện làm đẹp với bơ sáp

    Công thức 1: Bơ sáp kết hợp với sữa chua và bột nghệ

    Chuẩn bị

    + 1 quả bơ chín đã nghiền và loại bỏ hạt

    + 3 – 4 muỗng canh sữa chua không đường lạnh

    + 2 muỗng canh nước cốt chanh

    + 2 muỗng cà phê bột nghệ

    Thực hiện

    Bước 1: Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau cho đến khi hoàn thành hỗn hợp sánh mịn

    Bước 2: Đắp trực tiếp hỗn hợp lên vùng da mặt đã làm sạch, thư giãn trong 30 phút và dùng nước ấm để rửa sạch.

    Bước 3: Thoa 1 ít nước cốt chanh còn lại lên mặt khoảng 3 phút rồi dùng nước lạnh để làm sạch lần cuối.

    Thực hiện 2 lần/tuần có thể khiến da đẹp khỏe hơn rất nhiều. Trong trường hợp hỗn hợp mặt nạ còn dư, bạn có thể bọc kín và giữ mát cho đến lần sử dụng sau đều được.

    Công thức 2: Bơ sáp kết hợp với mật ong và bột lúa mạch

    + 3 muỗng canh bơ sáp chín đã nghiền nhuyễn

    + 1/3 chén bột yến mạch

    + 1 muỗng canh mật ong nguyên chất

    + ½ quả chanh

    Thực hiện

    Bước 1: Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau cho đến khi hoàn thành hỗn hợp sánh mịn

    Bước 2: Đắp trực tiếp hỗn hợp lên vùng da mặt đã làm sạch, thư giãn trong 20 phút và dùng nước ấm để rửa sạch.

    Thực hiện thường xuyên, công thức này có thể giúp bạn loại bỏ hắc sắc tố, giảm nhăn, sáng và đều màu da. Thêm vào đó, các công dụng của bơ sáp có thể bộc lộ rõ nét khiến bạn thích thú đấy!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hé Lộ Cách Làm Bơ Đậu Phộng Giảm Cân Theo Công Thức Của Đầu Bếp Pháp
  • Bật Mí Công Thức Sinh Tố Bơ Giảm Cân Cho Các Tín Đồ Sành Ăn
  • Bật Mí Cách Làm Bơ Đậu Phộng Giảm Cân Ngay Tại Nhà Vừa Ngon Lại Rẻ
  • Cách Làm Bơ Dầm Ngon Thơm Béo Ngậy Cả Nhà Đều Mê
  • Cách Chế Biến Bơ Cho Trẻ Đúng Cách
  • Quả Bơ: Thần Dược Cho Da Mặt Với Mọi Độ Tuổi

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Mặt Nạ Từ Trái Bơ Chăm Sóc Da Hiệu Quả
  • Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon Và Chuẩn Nhất
  • Cách Nấu Món Chè Bơ Thơm Ngon Độc Đáo
  • Cách Làm Thạch Bơ Ngon Mát, Dinh Dưỡng Đơn Giản
  • Cách Làm Bánh Mì Bơ Tỏi Siêu Ngon
  • Với những chị em thừa cân thì trái bơ có thể là khắc tinh. Tuy nhiên, với những chị em đang sở hữu làn da thô sần không được láng mịn nhất là vùng da mặt thì trái bơ chính là thần dược. Có vô vàn những công thức và sự kết hợp độc đáo, dễ thực hiện từ trái bơ sẽ mang đến cho chị em làn da mướt mịn, se khít lỗ chân lông đồng thời hỗ trợ trị lão hóa và các vết thâm do sẹo mụn.

    Hãy thử ngay những công thức làm đẹp từ trái bơ mà chắc chắn, phụ nữ nào cũng đang cần đến.

    1. Mặt nạ bơ và mật ong

    Đây là loại mặt nạ sẽ giúp bạn tái tạo làn da sau khi da bị mất nước do nắng nóng hay khói bụi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Sự kết hợp giữa bơ và mật ong sẽ bổ sung dưỡng chất, tái tạo làn da hiệu quả cung cấp nước, độ ẩm đồng thời lấy đi những cặn bẩn do trang điểm và hơn hết giúp bạn trẻ hóa làn da nhanh chóng.

    Để làm mặt nạ này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu liệu như sau: 2 thìa cà phê sữa tươi (không đường); ½ quả bơ đã được xay nhuyễn; 1 thìa cà phê mật ong.

    Cách thực hiện rất đơn giản, trộn đều các nguyên liệu trên thành hỗn hợp sánh mịn. Sau khi tẩy trang rửa sạch mặt, đợi đến khi da mặt khô đắp hỗn hợp trên lên và massage đều đặn khoảng 5 – 10 phút. Nằm thư giãn đợi mặt nạ khô và rửa sạch với nước ấm. Nên thực hiện buổi tối trước khi đi ngủ bạn sẽ sở hữu làn da láng mịn và trẻ hóa.

    Với mặt nạ bơ và mật ong bạn nên thực hiện đều đặn tuần 3 – 5 lần để kết quả mang lại cao nhất. Hiệu quả sẽ thấy rõ rệt sau khi áp dụng.

    2. Mặt nạ bơ và dầu oliu

    Mặt nạ bơ và dầu oliu sẽ giúp da được bổ sung độ ẩm tối đa, thích hợp cho những ngày hè oi nóng làn da dễ bị mất nước. Ngoài ra, mặt nạ này còn giúp se khít lỗ chân lông và mang đến da láng mịn, tự nhiên.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: ½ quả bơ xay nhuyễn; 2 thìa cà phê dầu oliu, một chút xoài chín và mật ong.

    Cách thực hiện, trộn đều các nguyên liệu trên thành hỗn hợp đặc mịn. Sau đó, đắp lên da mặt và nằm thư giãn. Đợi khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Bạn sẽ thấy da mịn ngay sau khi áp dụng và sạch sâu. Thực hiện thường xuyên tuần 3 lần bạn sẽ thấy lỗ chân lông se khít và da được trẻ hóa hiệu quả.

    Mặt nạ bơ và dầu oliu không chỉ cấp nước cho da mà còn giúp sáng, láng mịn tự nhiên.

    3. Mặt nạ bơ và sữa chua không đường

    Bơ và sữa chua không đường là loại mặt nạ sẽ giúp da đào thải độc tố từ môi trường sống và chất độc trong cặn mĩ phẩm mà chị em sử dụng hàng ngày còn tồn đọng và thẩm thấu vào da.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm mặt nạ này bao gồm: 2 thìa cà phê sữa chua không đường, ½ quả bơ xay nhuyễn, một chút nước cốt bột yến mạch hoặc lúa mì.

    Cách thực hiện: trộn nguyên liệu trên thành hỗn hợp đặc mịn. Đắp hỗn hợp lên da sau khi đã làm sạch và massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông qua các lớp biểu bì giúp đào thải độc tố. Khoảng 30 phút sau bạn có thể rửa sạch mặt với nước ấm. Bạn sẽ thấy làn da sạch mịn màng và se khít lỗ chân lông.

    4. Mặt nạ bơ và dầu dừa

    Nguyên liệu chuẩn bị như sau: ½ quả bơ xay nhuyễn, 1 thìa cà phê dầu dừa và 1 chút gel lô hội.

    Cách thực hiện rất đơn giản, trộn đều các hỗn hợp trên lên da. Sau đó massage nhẹ nhàng rồi để khoảng 10 phút sau đó rửa với nước ấm. Thực hiện hàng ngày bạn sẽ thấy da đẹp mịn màng và không lo ngại vi khuẩn gây da hỏng hay bong tróc.

    Ngoài ra, với sự kết hợp từ dầu dừa còn là thần dược mang đến da vẻ đẹp trắng hồng rạng rỡ.

    5. Mặt nạ bơ kết hợp với trà xanh

    Đây là mặt da sẽ giúp da chống lại lão hóa bằng việc bổ sung chất oxy hóa và độ ẩm tối đa. Thực hiện hàng ngày bạn sẽ luôn sở hữu làn da trẻ trung và căng mịn không một nếp nhăn.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị như sau: 1 thìa cà phê bột trà xanh nguyên chất, 1/3 quả bơ xay nhuyễn, 1 chút đường nâu và mật ong.

    Cách thực hiện như sau. Trộn đền hỗn hợp trên sao cho sánh mịn. Rửa mặt sạch và bôi một lớp mỏng lên da rồi massage nhẹ nhàng. Sau đó bôi phần còn lại lên và để nguyên khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

    Mặt nạ bột trà xanh và bơ sẽ giúp chị em trẻ đẹp mà không cần đến những loại mỹ phẩm đắt tiền.

    Nguồn: http://khampha.vn/lam-dep/qua-bo-than-duoc-cho-da-mat-voi-moi-do-tuoi-c37a417162.html

    --- Bài cũ hơn ---

  • 8 Cách Đắp Mặt Nạ Bơ Trị Nám, Tàn Nhang, Thâm Mụn Tiến Hành Ngay Tại Nhà
  • Đắp Mặt Nạ Bơ Để Dưỡng Da Trắng Sáng Và Tẩy Mụn
  • 4 Cách Đắp Mặt Nạ Bơ Dưỡng Ẩm, Trắng Da Hay Nhất Hiện Nay
  • Cách Làm Mặt Nạ Bơ Chăm Sóc Da Tuyệt Vời
  • Cách Làm Da Trắng Mịn Màng Với Mặt Nạ Bơ Trong 7 Ngày
  • Dẻo Kẹo, Thơm Thơm Với Cách Làm Kem Từ Quả Bơ Đơn Giản

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Đẹp Bằng Quả Bơ Và Những Lưu Ý Sử Dụng Cần Phải Biết
  • Cách Làm Bánh Mì Bơ Sữa Bằng Chảo Thơm Ngon Nhâm Nhi Cả Ngày
  • Cách Làm Bánh Mì Sandwich Bơ Sữa Vừa Ăn Vừa Bán Online
  • Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon Chuẩn Không Bị Đắng Tại Nhà Không Cần Máy Xay
  • Cách Làm Sinh Tố Bơ Kết Hợp Với Các Loại Trái Cây Khác Cực Ngon
  • Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị để làm kem bơ

    • Quả bơ: 2 – 3 quả.
    • Kem sữa tươi (whipping cream): 150 ml.
    • Sữa đặc: 45 gam.
    • Sữa tươi: 50 ml.

    Cách làm kem từ quả bơ đơn giản và thơm ngon

    Bước 1: Bước đầu tiên bạn tiến hành sơ chế bơ để làm kem.

    Để có được kem bơ ngon thì bạn cần lựa chọn những quả sơ sáp, có ruột màu vàng và vỏ màu nâu kem của bạn sẽ thơm hơn và ngon hơn. Nếu bạn không tìm mua được bơ sáp thì cũng có thể mua bơ xanh để làm kem cũng được.

    Bạn bổ bơ theo chiều dọc, rồi lấy mũi dao loại bỏ phần hạt bơ đi. Sau đó bạn thái bơ thành từng miếng nhỏ để tiện cho phần xay sinh tố. Ngoài ra, nếu bạn không muốn cắt thì có thể dùng thìa nạo theo đường vỏ để lựa lấy nguyên phần thịt của bơ.

    Tiếp theo bạn cho bơ vào máy xay sinh tố xay cho thật nhuyễn và mịn.

    Bước 2:

    Ở bước này bạn cần tiến hành đánh bông kem sữa tươi. Bạn đổ kem sữa tươi ra một cái bát sạch rồi sử dụng máy hoặc que đánh trứng tiến hành đánh thật bông kem sữa tươi.

    Cách để kiểm tra hỗn hợp đã được hay chưa là bạn hãy nhấc que đánh trứng lên, nếu thấy hỗn hợp kem sữa không còn chảy xuống nữa là đã đạt chuẩn chất lượng.

    Bước 3:

    Bước tiếp theo bạn cho sữa tươi chưa đánh bông, sữa đặc và bơ vào máy xay sinh tố xay cho thật nhuyễn và mịn để các nguyên liệu hòa vào với nhau và kem có vị mịn, ngon hơn. Hương vị thơm, béo ngậy của bơ hòa quyện với độ ngọt của sữa đặc, chút sữa tươi tạo nên một hương vị tuyệt hảo, khiến bạn không thể chối từ những ly kem này được.

    Bước 4:

    Tiếp theo bạn đổ hỗn hợp vừa xay được vào hỗn hợp kem sữa tươi mà bạn đã chuẩn bị từ lúc đầu rồi bạn dùng muôi trộn thật đều hai hỗn hợp vào với nhau. Bạn phải trộn thật đều để cho hòa quyện vào với nhau, kem của bạn mới ngon được.

    Bước 5:

    Bước này là bước cuối cùng rồi, bạn sắp được thưởng thức những que kem thơm ngon nhất rồi. Bạn đổ hỗn hợp ra các khuôn để tạo hình cho kem. Bạn có thể đổ ra khuôn que hoặc là dùng khuôn tròn, các ly nhựa rồi bạn xếp lần lượt vào tủ lạnh chờ cho đến khi kem cứng đông lại là được.

    Cuối cùng là lấy kem ra thưởng thức thôi. Mùi thơm từ bơ, sữa hòa quyện vào với nhau thật là một ly kem tuyệt vời. Kem bơ rất bổ dưỡng, mà còn làm đẹp da cho các chị em nữa!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Cách Chế Biến Trái Bơ Làm Thực Phẩm Đầu Tiên Cho Bé
  • Bí Quyết Làm Sinh Tố Bơ Thơm Ngon Cho Cả Gia Đình Không Lo Bị Đắng
  • Cách Làm Ngao Xào Bơ Tỏi Cho Ông Xã Lai Rai Cuối Tuần Này
  • Cách Làm Sinh Tố Bơ Thơm Ngon, Béo Ngậy
  • 2 Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon Nhất Không Bị Đắng Với Sữa Đặc, Sữa Tươi Cho Bé & Bà Bầu Siêu Dinh Dưỡng
  • Cách Chế Biến Quả Bơ Để Giảm Cân

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Nộm Rau Tiến Vua Chỉ Với 5 Phút
  • Rau Tiến Vua Cách Thu Hoạch, Chế Biến Và Bảo Quản Ra Sao
  • Râu Ngô Có Tác Dụng Gì? Cách Nấu Nước Râu Ngô Giải Độc, Mát Gan
  • 15 Tác Dụng Của Râu Ngô, Cách Làm Thuốc Và Nấu Món Ăn
  • Cách Nấu Nước Râu Ngô Giảm Cân Không Bị Ngộ Độc
  • Có nhiều cách giảm cân bằng bơ, bạn có thể chế biến bằng sinh tố bơ kết hợp với một số nguyên liệu khác để đạt hiệu quả cao hơn cũng như để bớt ngán, trộn salad…

    Tại sao bơ lại có tác dụng giảm cân trong khi chúng chứa rất nhiều chất béo?

    Như chúng ta đã thấy, quả bơ khá ngậy bởi nó chứa một lượng chất béo lớn. Tuy nhiên, chất béo trong quả bơ lại là chất béo có lợi, chúng có thể giảm cholesterol xấu trong máu, không làm tăng lượng đường trong máu mà lại còn tốt cho hệ tim mạch.

    Khi ăn quả bơ, chất xơ và lượng chất béo này sẽ làm chúng ta giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy bạn sẽ không nạp thêm những loại thức ăn khác gây dư thừa năng lượng.

    Ngoài ra, trong các nghiên cứu cho thấy, trong quả bơ còn chứa chất axit oleic có tác dụng ngăn cản sự hấp thụ chất béo. Ăn một quả bơ có thể giúp cơ thể giảm được 20% lượng chất béo tích tụ trong mỗi tuần. Vì vậy, giảm cân bằng bơ là hoàn toàn có căn cứ khoa học.

    Ăn bơ thay cơm có giảm cân không?

    Bơ có tác dụng giảm cân đã được khoa học chứng minh. Tuy nhiên bạn phải ăn đúng cách mới giảm được cân. Nếu không sẽ có tác dụng ngược lại, bạn sẽ tăng cân ngoài mong muốn.

    Theo nghiên cứu, quả bơ chứa hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là lượng chất béo có lợi và lượng protein. Vì vậy khi bạn ăn nhiều bạn vẫn nạp vào cơ thể một số lượng calo nhất định bằng với số lượng calo trong quả bơ. Bạn sẽ vẫn tăng cân nếu như vẫn áp dụng một chế ăn bình thường, ăn đầy đủ các bữa chính mà không cắt giảm chúng. Như vậy là bạn đang áp dụng chế độ tăng cân chứ không phải giảm cân.

    Nếu bạn muốn giảm cân bằng bơ thì bạn phải cắt giảm lượng thức ăn hợp lý thay bằng bơ. Như vậy bạn mới có thể giảm số lượng calo nạp vào cơ thể để giảm cân.

    – Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 1 quả bơ là đủ. Đây là lượng tiêu chuẩn để giảm béo mà không lo sợ cơ thể bị thiếu chất. Bởi vì bơ là một loại quả chứa hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết, hàm lượng chất xơ và vitamin E, kali, nhóm chất béo đơn chưa bão hòa rất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt là các loại chất béo có thể giúp hấp thụ các vitamin tốt hơn, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

    Tuy nhiên cũng do hàm lượng chất béo trong bơ quá cao nên ăn nhiều bơ sẽ gây ra tổn thương gan hoặc dị ứng, tăng cân ngoài mong muốn. Theo nghiên cứu, trong 1 quả bơ có chứa đến 250calo và 21g chất béo. Nếu bạn ăn hơn 1 quả bơ một ngày sẽ làm cho cơ thể bạn bị dư thừa chất béo. Vì vậy tốt nhất là nên ăn 1/2 quả bơ hoặc nhiều nhất là 1 quả bơ mỗi ngày mà thôi.

    – Vì bơ đã chứa một nguồn năng lượng lớn và đủ các thành phần dinh dưỡng nên bạn phải cắt giảm lượng thức ăn đưa vào so với bình thường.

    – Những người bị tổn thương gan thì không nên ăn bơ. Phụ nữ có thai và cho con bú nên ăn với số lượng ít.

    – Nên kết hợp bơ với các nguyên liệu khác như: sữa tươi không đường, sữa chua, quả việt quất, các loại rau củ mà bạn yêu thích… để tránh bị ngán và bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất có lợi cho quá trình giảm cân.

    Việc ăn nửa quả bơ hay uống 1 ly sinh tố sau bữa trưa sẽ là làm cho bạn ngăn chặn được sở thích ăn vặt vào buổi chiều. Nhờ đó lượng calo sẽ được cắt giảm đi, bạn sẽ hoàn toàn chủ động được quá trình giảm cân mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

    Cách chế biến quả bơ để giảm cân

    Có nhiều cách giảm cân bằng bơ, bạn có thể chế biến bằng sinh tố bơ kết hợp với một số nguyên liệu khác để đạt hiệu quả cao hơn cũng như để bớt ngán, trộn salad…

    Sinh tố giảm cân bơ mật ong

    Sinh tố bơ mật ong là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể, giải tỏa mệt mỏi, tăng sức đề kháng cho cơ thể mà không hề làm bạn tăng cân.

    Chuẩn bị: 200g bơ, 2 muỗng mật ong, đá viên.

    Cách làm: Bơ gọt vỏ cho vào máy xay sinh tố cùng với mật ong xay nhuyễn đến khi mịn. Bỏ thêm đá vào và thưởng thức.

    Bạn nên uống loại sinh tố này vào buổi sáng, không nên cho thêm đường vào sữa vào sẽ làm tăng lượng calo.

    Sinh tố giảm cân bơ sữa chua

    Chất béo tự nhiên trong bơ kết hợp với sữa chua sẽ giúp bạn có một nguồn năng lượng vừa đủ cho cơ thể, kích thích tiêu hóa, làm đẹp da và hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân của bạn.

    Chuẩn bị: 1 quả bơ, 1 hộp sữa chua không đường, 10ml sữa tươi không đường, đá viên.

    Cách làm: Bóc vỏ lấy thịt bơ cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua, sữa tươi rồi xay nhuyễn.

    Bạn cũng có thể dầm bơ với các nguyên liệu trên rồi bỏ thêm đá viên vào cũng được.

    Sinh tố giảm cân bơ chuối

    Cả bơ và chuối đều chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, chất oxy hóa rất tốt cho sức khỏe của bạn. Trong quả chuối còn có chứa chất kích thích sự sinh trưởng của các vi khuẩn có ích ở đường ruột, giúp hấp thụ dinh dưỡng và tiêu hóa tốt hơn. Vì vậy sinh tố bơ chuối vừa có thể giúp bạn giảm cân mà còn giúp cho sức khỏe của bạn tốt hơn.

    Chuẩn bị: 1 quả bơ, 1/2 quả chuối, 1 hộp sữa chua không đường, 50ml nước lọc.

    Cho tất cả nguyên liệu bơ, chuối, sữa chua, nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

    Rót sinh tố ra ly thêm đá vào để thưởng thức.

    Chuẩn bị: 900g cá hồi cắt thành 4 miếng, 1 quả bơ, 1 củ hành tím, 3 quả ớt, 1 chén nước cốt chanh, rau mùi, dầu oliu, muối, các loại gia vị.

    Cách làm: Ướp cá hồi với dầu oliu, muối và gia vị đem lên vỉ nướng.

    Thái nhỏ bơ, hành tím, ớt, rau mùi. Sau đó cho nước cốt chanh, dầu oliu, muối vào trộn đều.

    Khi cá hồi đã chín bạn có thể ăn kèm cùng với salad bơ.

    Thực đơn ăn bơ giảm cân

    Để áp dụng phương pháp giảm cân bằng bơ hiệu quả nhất bạn có thể áp dụng thực đơn sau:

    Bữa sáng: 1 ly sinh tố bơ.

    Bữa trưa: Salad bơ ức gà hay salad bơ cá hồi như đã hướng dẫn ở trên

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Ăn Bơ Giảm Cân
  • Ăn Bơ Có Béo Không? 5 Cách Giảm Cân Bằng Bơ Hiệu Quả Cấp Tốc
  • Cách Chế Biến Quả Sake
  • Điểm Danh 4 Món Ngon, Đơn Giản Dễ Làm Từ Quả Sa Kê.
  • Hướng Dẫn Làm Siro Nho Nguyên Chất Tại Nhà Cho Gia Đình Thưởng Thức
  • Hạt Quả Bơ Có Ăn Được Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Món Hàu Nướng Bơ Tỏi Béo Ngậy Chuẩn Quán
  • Cách Làm Kem Bơ 🍧🥑 Ngon & Chuẩn Nhất 2022
  • “Cách Làm Khoai Tây Chiên Bơ”, Bí Quyết Giòn Tan, Thơm Nức Giống Kfc
  • 3 Món Ăn Chế Biến Từ Bí Ngòi Cực Ngon
  • Công Ty Cổ Phần Nông Sản Lâm Viên
  • Bọ Xít Muỗi Gây Hại Trên Cây Bơ Và Cách Phòng Trừ

    Bọ xít muỗi tại Việt Nam được biết đến là một loài côn trùng gây hại trên cây công nghiệp như: Bơ, điều, ca cao,….

    Tuy nhiên, hiện nay với tình hình biến đổi khí hậu, đa dạng cây trồng và mùa vụ, bọ xít muỗi còn tấn công sang cả những vườn cây ăn trái như cây có múi, xoài, mãng cầu… làm ảnh hưởng không nhỏ đến sinh trưởng, năng suất và hiệu quả kinh tế của các loại cây này.

    Vấn đề hiện nay là nhiều nông dân vẫn chưa biết bọ xít muỗi hoặc triệu chứng gây hại của chúng nên công tác phòng trừ gặp nhiều khó khăn.

    Đặc điểm hình thái và tập tính sinh hoạt:Bọ xít muỗi Helopeltis spp. thuộc bộ cánh nửa Hemiptera, họ Miridae, là loài đa thực, gây hại trên nhiều loại cây trồng như ca cao, tiêu, điều, bông, chè, cây có múi, xoài, mãng cầu, khoai lang…

    Bọ xít muỗi có một cột sống đặc trưng trên ổ bụng và có sự khác biệt về màu sắc giữa các loài (H. theivora có màu xanh lá cây, H. antonii có màu nâu đỏ).Bọ xít muỗi trưởng thànhBọ xít muỗi dùng vòi chích xuyên qua các mô thực vật, nước bọt của chúng rất độc, gây ra các vết hoại tử trên lá non, cành, trái non, tạo thành các vết sẹo trên lá trên trái, gây biến dạng trái, gây chết chồi, cành cây hoặc toàn bộ cây.

    Bọ Xít muỗi chích đọt bơ gây rụt đọt làm giảm sinh trưởng của cây bơBọ Xít muỗi chích vào cành đọt non gây xì mũ cành bơ

    Chúng thường xuất hiện chích hút nhựa vào sáng sớm và chiều mát, những ngày âm u có thể hoạt động cả ngày, gây hại bắt đầu từ đầu mùa mưa đến cuối mùa mưa, là giai đoạn cây tập trung đâm chồi, lá non và ra hoa kết trái.

    Vòng đời bọ xít muỗi từ từ 27 đến 42 ngày tuỳ điều kiện thời tiết. Bọ xít muỗi trưởng thành có thể sống trong vài tuần, dài từ 6,5 đến 8,5mm, có gai nhọn phía giữa ngực, chân dài và mỏng manh như chân muỗi.

    Con cái có thể đẻ 30-50 trứng trong thời gian sống. Trứng có màu trắng, dài khoảng 1mm, được đẻ rải rác hoặc thành cụm trên thân, cuống lá non, hoặc các bộ phận đang phát triển khác của cây, trứng nở sau một tuần.

    Ấu trùng có hình thái trông giống thành trùng, di chuyển rất nhanh, khi có động chúng thường trốn xuống mặt dưới của lá hoặc thả mình rơi xuống đất để trốn, thường cư trú trong những cây, bụi rậm xung quanh vườn, chích hút đọt non, lá non hoặc các bộ phận đang phát triển khác của cây, ấu trùng trải qua 5 tuổi với tổng thời gian là 10-16 ngày.

    Biện pháp phòng trừ bọ xít muỗi:

    Đất có hàm lượng Kali cao, có acid Photphoric, thường ít thấy bọ xít muỗi tấn công. Nên tăng cường bón phân có chứa Lân và Kali.

    Tỉa cành, tạo tán sau thu hoạch, phát quang bụi rậm, thu gom, tiêu hủy những bộ phận gây hại, bắt ấu trùng bằng tay nếu phát hiện được.

    Sử dụng những loại nấm, ong ký sinh trứng, ấu trùng để tiêu diệt; nuôi kiến xanh, kiến vàng trong vườn để kiến ăn bọ xít, nhưng phải kiểm soát chặt chẽ vì kiến rất hung hăng, có thể tấn công con người và cả những côn trùng có ích khác; bảo vệ nguồn thiên địch như chim, nhện trong vườn.

    Vào mùa mưa, bà con nên thăm vườn thường xuyên, khi phát hiện bọ xít muỗi gây hại thì phun vào lúc sáng sớm hay chiều tối bằng Permecide 50EC liều lượng 250 – 300ml/200lít nước. Khi mật số bọ xít muỗi nhiều bà con nên kết hợp Permecide 50EC với một trong các thuốc sau để phun xịt Brightin 1.8EC (200ml/200l nước), Actimax 50WG(150g/200l nước), Thiamax 25WG (50g/200l nước). Thông thường phải xử lý vào các thời điểm: khi cây đang ra lá non chuẩn bị ra hoa, khi chồi hoa mới nhú và khi đậu trái non, mỗi đợt phun 1-2 lần cách nhau 7-10 ngày.

    – Những điều cần lưu ý khi cây Bơ có quả non!Quả bơ non bị bọ xít muỗi chít gây xì mủ làm giảm chất lượng trái

    – Khi cây có quả nhỏ, non thì các loài chích hút, bọ xít muỗi…. rất thích phá hoại, chúng chích vào quả gây ra các hiện tượng làm teo quả, quả cong vẹo, vỏ xù xì xấu xí ảnh hưởng đến chất lượng nông sản rất lớn, khi chúng chích hút lên trái tạo ra những vết thương nhỏ nếu gặp môi trường thuận lợi thì nấm bệnh xâm nhập vào vết thương tạo thành bệnh trên quả bơ như bệnh: ghẻ vỏ bơ …. 

    – Ngoài quả bơ non ra thì các loài chích hút còn gây hại trên đọt non, lá non của cây bơ, làm cho đọt bị teo, chảy nhựa, thâm đen, đọt không phát triển thậm chí là chết đọt nếu bị nặng.

    * Khuyến cáo: Nên xịt ngay các loại thuốc trừ sâu với liều lượng nồng độ hợp lý, phun 2 lần mỗi lần cách nhau 7 ngày.

    Vì vậy: 

    – Thườn xuyên thăm vườn để phát hiện sớm sâu bệnh hại

    – Vệ sinh vườn sạch sẽ để làm mất nơi trú ẩn của sâu bệnh..

    – Bón phân cân đối hợp lý

    – Chọn giống tốt sạch bệnh, kháng bệnh

    – Khơi mương, đào rãnh để thoát nước

    – Bón các loại phân hữu cơ có nấm đối kháng Trichoderma

    – Bảo vệ thiên địch, nuôi các loại thiên địch có íchChúc bà con phòng trừ bọ xít muỗi hiệu quả có vụ mùa bội thu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Rang Hạt Dẻ Ngon Tại Nhà Bạn Nên Bỏ Túi
  • Chia Sẻ 7 Cách Làm Sinh Tố Bơ Cho Bé Ăn Dặm
  • Cách Chế Biến Bề Bề Cho Bé Ăn Dặm Nhiều Dinh Dưỡng
  • #10 “Cách Chế Biến Món Ăn Từ Bề Bề Khô” Bổ Dưỡng Cực Kỳ Đơn Giản Tại Nhà
  • Mẹo Hấp Bề Bề Ngon Ngọt, Giữ Nguyên Chất Dinh Dưỡng Đúng Cách
  • Cách Chế Biến Quả Bơ Cho Bé Ăn Dặm

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Thịt Bò Cho Bé Ăn Dặm Với Đậu Xanh Và Mồng Tơi
  • Cách Nấu Cháo Thịt Bò Cho Bé Ăn Dặm Đầy Đủ Chất Dinh Dưỡng Nhất
  • Hướng Dẫn Cách Chế Biến Các Món Ăn Dặm Cho Bé Ăn Ngon Và Tăng Cân
  • 3 Cách Nấu Cháo Cho Trẻ Ăn Dặm Ngon Bổ Dưỡng Cho Bé
  • Cách Nấu Cháo Ăn Dặm Cho Trẻ Dưới 1 Tuổi Ngon Và Đầy Đủ Dinh Dưỡng
  • Khi bé được 6 tháng và bắt đầu ăn dặm, bạn có thể chọn quả bơ làm thực phẩm đầu tiên cho bé.

    Do có kết cấu mịn, sánh như bơ và kem nên bé dễ nuốt, lại không làm đau lợi của bé. Thịt quả bơ không có hạt hay những miếng cứng nên không khiến bé bị hóc, nghẹt. Quả bơ dụng tốt cho não của bé do giàu omega 3.

    Khi mua bơ, nên chọn quả chắc tay nhưng mềm khi ấn vào, màu sắc vỏ quả có thể thay đổi từ màu xanh sang màu tím sẫm nhưng màu vỏ quả không phải là dấu hiệu về độ chín của quả bơ. Bơ chưa chín ăn sượng, cứng trong khi quả bơ chín thì thịt rất mềm, ngọt và có độ béo, bùi.

    Để bơ chín, bạn nên để quả bơ ở nơi mát mẻ, không có ánh nắng mặt trời trong một vài ngày. Bơ trộn với khoảng 200ml sữa mẹ hay sữa bột đã pha để tạo thành kết cấu lỏng, sánh cho bé tập ăn dặm.

    Rửa sạch và chế biến

    Bổ quả bơ theo chiều dọc, nhẹ nhàng dùng tay tách đôi quả bơ cho đến khi nó tách ra. Dùng thìa để xúc bỏ hạt hoặc dùng con dao sắc, ấn nhẹ vào hạt cho đến khi hạt quả bơ dính vào dao thì nhẹ nhàng nhấc hạt ra ngoài. Dùng thìa xúc thịt quả bơ.

    Nghiền nhuyễn quả bơ

    Nghiền bơ trong một máy xay sinh tố hoặc một máy xay thực phẩm cho đến khi bơ mịn. Thêm sữa mẹ (sữa công thức) hoặc ít nước lọc để bơ loãng. Với bé từ 10 tháng trở lên có thể ăn được bơ đặc thì chỉ cần dùng thìa miết nhẹ thịt quả bơ rồi quấy cho bơ mịn, thay vì xay nhuyễn.

    “Phục vụ” bé

    Hỗn hợp bơ có thể riêng lẻ hoặc kết hợp với chuối chín thành món giàu omage 3 và kali. Cách làm khá đơn giản, bơ và chuối chín cho vào xay nhuyễn, có thể thêm sữa mẹ hay sữa công thức để làm loãng hỗn hợp.

    AloBacsi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Móng Giò Bí Đỏ Cho Bé Ăn Dặm
  • Cách Làm Bột Đậu Xanh Bí Đỏ Cho Trẻ Ăn Dặm
  • Hướng Dẫn 6 Cách Làm Bánh Bí Đỏ Cho Bé Ăn Dặm Từ 7 Tháng Tuổi
  • Cách Nấu Súp Bí Đỏ Cho Bé Ăn Dặm Thơm Ngon, Bổ Dưỡng
  • Cách Nấu Cháo Tôm Bí Đỏ Cho Bé Ăn Dặm 7 Tháng Tuổi
  • Gợi Ý Cách Chế Biến Quả Bơ Cho Bé

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Tôm Hùm Sốt Bơ Tỏi Ăn Là Ghiền
  • 25 Triệu Người Đã Xem Video ‘mách’ Cách Biến Thứ Vứt Đi Thành Thuốc Quý Chống Ung Thư Này
  • Cách Làm Tôm Hùm Nướng Phô Mai Và Bơ Tỏi Ngon Như Nhà Hàng
  • Bật Mí Cách Làm Kem Bơ Thơm Ngon Mát Lạnh Giải Nhiệt
  • Cách Làm Kem Bơ Đà Lạt Ngon Như “truyền Thuyết”
  • Có thể cho bé dùng quả bơ ngay khi bé mới bước vào tuổi ăn dặm vì thịt quả bơ chín mềm lại giàu dinh dưỡng. Quả bơ còn được gọi tên là thực phẩm hoàn hảo vì nó chứa hầu hết các loại vitamin và chất dinh dưỡng cơ thể cần.

    Hàm lượng chất béo tự nhiên trong bơ khá tốt cho bộ não và cơ thể của bé. Một cốc bơ chín cỡ trung bình chứa khoảng 322 kalo với 30g chất béo.

    Quả bơ còn được gọi tên là thực phẩm hoàn hảo vì nó chứa hầu hết các loại vitamin và chất dinh dưỡng cơ thể cần

    Thời điểm cho bé ăn bơ

    Quả bơ được xếp vào danh sách những thức ăn dặm đầu đời của bé. Có thể cho bé ăn bơ khi bé được 4-6 tháng tuổi vì bơ giàu carbonhydrat và chất béo cần thiết cho sự phát triển của bé.

    Cách chọn bơ

    Bơ chưa chín hoặc bơ còn non sẽ có vị đắng, bơ chín bóp nhẹ thấy mềm đều. Để tránh mua phải bơ non, nên chú ý đến phần cuống của quả bơ. Nếu vết cuống của quả càng nhỏ thì bơ càng già và ngược lại.

    Cũng có thể cắt thử một quả bơ, nếu thấy ngon, bạn nên chọn những quả bơ khác có màu sắc và hình dạng tương tự.

    Cách chế biến

    1. Bơ nghiền nhừ (dành cho bé 4-6 tháng tuổi)

    Dùng thìa nạo phần thịt bơ chín; tiếp đến, bạn dùng thìa nghiền nhuyễn phần bơ này cho đến khi bơ đã mịn là được.

    Lưu ý: Bản thân phần thịt bơ chín đã mềm và mịn nên không cần dùng máy xay như khi chế biến đào hoặc lê. Bơ cũng không cần được hấp hay nấu chín.

    Cách làm: Trộn hỗn hợp chuối và bơ cho đến khi chúng trở nên mềm, mịn. Hỗn hợp này không cần phải hấp (hoặc nấu chín) mà nên cho bé thưởng thức ngay.

    Cách làm: Trộn hỗn hợp bơ, chuối, lê cho đến khi chúng trở nên mềm. Cuối cùng, thêm sữa chua vào hỗn hợp, trộn đều lên và cho bé thưởng thức.

    Cách làm: Trộn hỗn hợp xoài, bơ. Thêm sữa chua (hoặc nước táo hay nước lê) vào hỗn hợp cho đến khi chúng sền sệt như kem.

    Cách 2: Có thể để bơ, xoài dạng hạt lựu; tiếp đến, nhúng hai loại quả trên vào sữa chua và cho bé dùng tay ăn bốc.

    Cách làm: Dùng máy nghiền nhuyễn đào đã được bỏ hạt, bỏ vỏ; dùng thìa dầm nhuyễn phần thịt bơ. Sau đó, trộn chung hỗn hợp bơ, đào cho đến khi chúng trở nên mịn. Có thể cho bé dùng thìa tự xúc hoặc dùng tay bốc ăn.

    Cách làm: Trộn hỗn hợp trên cho đến khi chúng nhuyễn mịn và cho bé thưởng thức.

    Cách làm: Trộn đều bơ vào hỗn hợp lê cho đến khi chúng mịn và cho bé thưởng thức.

    Thực phẩm có thể trộn chung với bơ là: chuối, táo, lê, đào, xoài, sữa chua, bí đỏ và thịt gà.

    Theo mevabe.net

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Cách Gà Chiên Bơ Ngon Không Cưỡng Nổi
  • Tác Dụng Làm Đẹp Của Tinh Dầu Bơ
  • Tất Tần Tật Cách Làm Ốc Dừa Xào Bơ Chuẩn Hương Vị Việt Nam
  • Hướng Dẫn Cách Làm Tinh Dầu Bơ Cực Kỳ Đơn Giản
  • Cách Làm Món Chim Cút Chiên Bơ Ngon Ở Sài Gòn Phú Nhuận
  • Cách Ăn Bơ Giảm Cân! 6 Loại Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Từ Bơ

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Gỏi Rau Tiến Vua
  • Công Thức Nấu Nước Mát Từ Râu Ngô – Bí Quyết Giải Nhiệt Cơ Thể
  • Loại Rau Trường Thọ Thế Giới Săn Lùng Nhưng Mọc Đầy Ở Việt Nam, Ai Cũng Nên Ăn Một Lần
  • Cách Nấu Canh Rong Biển Tươi, Và Khô Tại Nhà
  • Cách Chế Biến Rau Chùm Ngây Chi Tiết Nhất
  • Trước giờ bạn cứ nghĩ bơ là món ăn bổ dưỡng dành cho người gầy. Nhưng thực tế, cả những người thân hình quá khổ vẫn có thể ăn bơ giảm cân.

    Ai mà chẳng biết giá trị dinh dưỡng của quả bơ rất cao, nên nó thường xuyên được sử dụng trong thực đơn tăng cân cho người gầy. Nhưng chính vì sự phổ biến của thông tin này lại khiến nhiều người bỏ quên 1 tác dụng vô cùng tuyệt vời của trái bơ đó là “ăn bơ giảm cân”.

    Ăn bơ tăng cân hay giảm cân?

    1. Ăn bơ có giảm cân hay không?

    Theo các nghiên cứu khoa học, trái bơ rất giàu vitamin, khoáng chất và chất béo không bão hòa đơn. Do đó, nếu ăn bơ với một hàm lượng phù hợp, trái bơ sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn đấy.

    Bên cạnh đó, trong trái bơ còn chứa rất nhiều chất xơ, có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Nhờ vậy, khi ăn bơ, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn và bớt thèm ăn. Nhiều người còn cho biết, thậm chí họ có cảm giác no tới 5 tiếng sau khi ăn bơ.

    Từ đó, bạn sẽ chẳng muốn ăn vặt linh tinh nữa. Và đương nhiên cơ thể sẽ không phải nạp thêm các chất dư thừa, giúp bạn duy trì vóc dáng khỏe đẹp.

    2. Ăn bơ thực vật có béo không?

    Có một sự thật là trái bơ chứa cực kỳ nhiều calo, nhiều hơn hẳn so với các thực phẩm khác. Vì thế, nếu bạn ăn nhiều bơ, lượng calo sẽ vượt quá mức cơ thể cần, khiến bạn tăng cân.

    Như vậy, ăn bơ giảm cân hay tăng cân tùy thuộc vào việc bạn ăn nhiều hay ăn ít mà thôi.

    Tiện đây, tôi giải đáp luôn 2 câu hỏi mà mọi người thường xuyên gửi về cho website đó là sinh tố bơ có béo không, ăn bơ sữa có béo không? 

    Câu trả lời cũng tương tự như chuyện ăn bơ có giảm cân không hay tăng cân không vậy đó. Khẩu phần ăn của bạn quyết định hoàn toàn việc cân nặng tăng hay giảm.

    Sau khi hiểu vì sao ăn bơ đúng cách có thể giảm cân, chắc hẳn bạn đang rất nóng lòng muốn biết ăn bơ thế nào để giảm cân phải không?

    Vậy còn chần chừ gì mà không đọc những dòng chia sẻ tiếp theo của tôi nhỉ?

    Cách ăn bơ giảm cân hiệu quả nhất

    Mặc dù bơ có tác dụng giảm cân thực sự, nhưng bạn cũng không nên ăn thỏa sức. Điều này rất dễ mang lại kết quả ngược.

    Hãy chú ý một số điểm sau đây để việc giảm cân với quả bơ mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

    1. Ăn bơ vào lúc nào để giảm cân?

    Không phải ăn bơ lúc nào cũng tốt, vì thế ăn bơ vào lúc nào để giảm cân là một yếu tố bạn nên quan tâm.

    Để giảm cân, bạn nên ăn bơ sau khi ăn bữa chính khoảng 30 phút. Bởi vì, vào thời điểm này, bơ sẽ phát huy được tác dụng là ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ bên trong cơ thể.

    Ngoài ra, bạn có thể ăn bơ vào buổi sáng. Vì vào thời điểm này, cơ thể sẽ không hấp thụ quá nhiều calo từ trái bơ.

    2. Nên ăn bao nhiêu quả bơ một ngày?

    Ngoài ra, nếu bạn muốn thêm bơ vào khẩu phần ăn, bạn nên giảm bớt các thực phẩm có chứa nhiều calo khác. Bởi vì, vốn dĩ trái bơ đã chứa quá nhiều calo rồi.

    3. Ăn bơ thay cơm có giảm cân không?

    Ồ, đương nhiên là có rồi. Thậm chí, cách này còn được rất nhiều người nổi tiếng áp dụng ấy chứ.

    Cơm chứa nhiều tinh bột nên rất dễ khiến chúng ta tăng cân. Do vậy, muốn giảm cân bạn nên cắt giảm cơm và một số chất béo khác.

    Nhưng việc cắt giảm cơm sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy thực sự mệt mỏi và yếu ớt vì thiếu năng lượng.

    Lúc này, thay thế cơm bằng 1 trái bơ là rất hợp lý. Với hàm lượng calo dồi dào, bơ sẽ giúp cơ thể bạn có sức sống trở lại.

    4. Những ai không nên ăn bơ giảm cân?

    Trong một vài trường hợp, bạn không nên ăn bơ để giảm cân. Nếu cố tình, cơ thể bạn sẽ phải lên tiếng đấy.

    Các trường hợp không nên ăn bơ cụ thể là:

    – Người bị dị ứng với 1 hoặc nhiều thành phần có trong trái bơ.

    – Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú. Bởi vì, trái bơ có thể làm ảnh hưởng đến khả năng tiết ra sữa của phụ nữ đang cho con bú hoặc mang thai.

    Mách nhỏ bạn 6 thực đơn giảm cân với bơ

    1. Cách làm bơ dầm ngon với đậu hũ non và nước ép lê

    Nguyên liệu

    – 200 gam bơ

    – 1 chén nước ép lê không đường

    – 1 chén đậu hũ non

    – 2 muỗng mật ong

    Cách thực hiện

    Bạn chỉ cần dầm tất cả các nguyên liệu đã có lại với nhau là có ngay 1 cốc bơ dầm siêu ngon hảo hạng, lại giúp giảm cân hiệu quả rồi.

    2. Giảm cân bằng sữa chua không đường và bơ

    Nguyên liệu

    – 1 quả bơ

    – 1 hộp sữa chua không đường

    – 100 ml sữa tươi không đường

    Cách thực hiện

    Bạn say tất cả các nguyên liệu này bằng máy xay sinh tố để có một tố bơ nha. Có thể cho thêm 1 ít đá lạnh để cảm thấy ngon miệng hơn.

    Bạn có thể sử dụng sinh tố bơ và sữa chua không đường vào bữa sáng để giảm cân.

    3. Giảm cân bằng bơ và lườn gà

    Nguyên liệu

    – 1 trái bơ sạch

    – 1 cái ức gà

    – Rau xà lách

    – Cà chua bi và rau thơm vừa ăn

    – Dầu giấm

    Cách thực hiện

    – Ức gà làm sạch, luộc chín rồi thái lát nhỏ.

    – Bơ cắt thành các miếng bằng đầu ngón tay.

    – Cắt đôi cà chua bi, thái nhỏ rau xà lách và các loại rau thơm

    – Trộn đều các nguyên liệu với dầu dấm. 

    Như vậy, bạn đã có món salad bơ với ức gà siêu phẩm rồi. Món ăn này không chỉ ngon miệng, dễ tiêu hóa, đẹp da mà còn giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả.

    Bạn có thể dùng món này để thay thế cho cơm vào buổi tối hoặc bữa trưa.

    4. Món ăn giảm cân với bơ – Salad sốt bơ

    Nguyên liệu

    – 1 quả bơ

    – Nước cốt chanh và tỏi

    – Dầu ô liu

    – Muối, tiêu

    Cách thực hiện

    – Bạn đem tất cả các nguyên liệu trộn với nhau rồi xay nhuyễn để tạo thành sốt bơ.

    – Sốt bơ thu được đem cất trong ngăn mát tủ lạnh, có thể sử dụng trong vòng  3 – 4 ngày.

    – Chuẩn bị salad theo ý thích và rưới nước sốt bơ lên để dùng.

    5. Chế biến món bơ giảm cân – bơ, đậu phụ chiên, bông cải xanh

    Nguyên liệu

    – Bơ

    – Đậu phụ

    – Bông cải xanh

    – Thịt xông khói

    – Xà lách

    – Giấm, đường, muối tiêu, mè, dầu ăn

    Cách thực hiện

    – Bông cải xanh luộc chín, vớt ra đĩa.

    – Đậu phụ và thịt xông khói chiên với dầu oliu cho chín.

    – Thái xà lách và bơ thành các miếng vừa ăn.

    – Trộn giấm, đường, muối tiêu, mè, dầu ăn… theo sở thích để làm nước sốt.

    – Sau cùng, cho tất cả nguyên liệu lên đĩa và rưới nước sốt lên. Như vậy, chúng ta đã có thêm một cách ăn quả bơ giảm cân.

    6. Trứng gà rán mỏng và bơ

    Nguyên liệu

    – Bơ

    – Trứng gà

    – Thịt xông khói

    – Muối

    – Phô mai

    Cách thực hiện

    – Bơ bỏ hạt, bỏ vỏ rồi đặt vào trong 1 chiếc khuôn bánh để giữ cố định.

    – Đập trứng vào trong lòng trái bơ. Sau đó, bạn rắc thêm 1 chút muối và phô mai cho vị vừa ăn.

    – Cho thịt hun khói lên trên cùng.

    – Cho khuôn bánh đựng bơ vào lò vi sóng khoảng 14 – 16 phút.

    Sau khi trứng đã chín, bơ tỏa ra mùi thơm, bạn có thể thưởng thức khi còn nóng nhẹ. Đây là một món ăn rất bổ dưỡng nhưng vẫn quá tuyệt vời để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.

    Ngược lại, nếu muốn tăng cân bằng cách ăn bơ phải làm sao?

    Nói đi thì cũng phải nói lại, đã có cách ăn quả bơ giảm cân rồi thì cũng phải có cách ăn bơ tăng cân bạn nhỉ? Vậy nên, tôi sẽ chiều lòng các bạn gầy bằng công thức ăn bơ giúp tăng cân ngay bây giờ đây.

    1. Ăn bơ vào thời gian nào để tăng cân?

    2. Thực đơn tăng cân với bơ

    – Bơ dầm sữa chua có đường và sữa đặc có đường

    – Sinh tố bơ kèm sữa tươi có đường

    – Sinh tố bơ xoài

    – Bơ và nhãn dầm sữa

    – Bơ dầm trái cây

    – Bơ chiên giòn

    Điểm khác biệt lớn nhất của thực đơn tăng cân bằng bơ so với thực đơn giảm cân bằng bơ là có thể sử dụng các loại sữa tươi/ sữa chua/ bổ sung thêm các loại quả có chứa đường.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trái Si Rô Có Công Dụng Gì?
  • Quả Gấc Ăn Như Thế Nào?
  • Hạt Quả Hồ Đào Mỹ & Úc
  • Cách Luộc Quả Lặc Lè Ngon Tuyệt Cú Mèo
  • Cách Làm 3 Món Ăn Vặt Ngon Nhất Từ Mãng Cầu Xiêm
  • Ăn Bơ Có Giảm Cân Không? Cách Ăn Bơ Để Giảm Cân Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Ăn Bơ Giảm Cân Như Thế Nào Để An Toàn Và Hiệu Quả?
  • Cách Ăn Bơ Giảm Cân Siêu Tốc An Toàn
  • Rau Tiến Vua Là Rau Gì? Cách Làm Nộm, Gỏi, Xào, Muối Chua Rau Tiến Vua.
  • Rau Tiến Vua Là Gì? Công Dụng Và Cách Nấu Rau Tiến Vua Ngon
  • Cách Chế Biến Rau Tiến Vua Đơn Giản Tại Nhà
  • Nhưng bạn có biết đã rất nhiều người giảm cân thành công bằng bơ không? 1 trái bơ với nhiều công thức giảm cân khác nhau.

    Không như nhiều người vẫn nghĩ, bơ chứa nhiều chất béo… Nhưng đây là chất béo tự nhiên và không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng của bạn.

    Có thể bạn chưa biết, ăn bơ đúng cách và thời điểm có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

    Và bài viết này sẽ là tất cả những gì bạn cần tìm hiểu, cũng như giải đáp thắc mắc rằng ” ăn bơ có giảm cân hay không?”.

    Trước khi trả lời thắc mắc này, thì có một thực tế chứng minh rằng ăn bơ đã giúp nhiều người giảm cân thành công. Nhưng tùy theo công thức và số lượng, cũng như cơ địa của mỗi người mà có hiệu quả nhanh hay chậm.

    Nhiều người thường nghĩ rằng, ăn bơ sẽ tăng cân bơ béo ngậy. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, ăn bơ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

    Không hề nói suông, vì trên thực tế đã chứng minh rất nhiều trường hợp giảm cân thành công từ việc ăn bơ.

    • Chứa 160 Kcal
    • Carbohydrate: 8,53 g
    • Chất béo không bão hòa đơn: 9,80 g
    • Chất béo không bão hòa đa: 1,82 g
    • Cùng một số vitamin nhóm B, vitamin C và các khoáng chất cần thiết như canxi, sắt, magie, kali, kẽm,…

    Trong bơ có lượng chất béo cao nhưng là chất béo tự nhiên và chúng có thể giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu.

    Không thúc đẩy tăng cân, hơn thế nữa bơ còn tốt cho tim mạch và không làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

    Bơ còn chứa axit oleic có tác dụng cản trở hấp thụ chất béo và làm giảm cảm giác đói sau khi ăn. Ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm được 20% lượng chất béo có thể tích lũy trong một tuần.

    Bên cạnh đó, chất xơ có trong bơ sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa trong dạ dày, ăn vào sẽ có cảm giác no lâu, hạn chế cơn đói hay thèm ăn.

    Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu như ăn một quả bơ vào bữa trưa sẽ giảm cảm giác thèm ăn trong 5 giờ liền sau đó.

    2. Ăn bơ giảm cân hay tăng cân?

    Bơ là thực phẩm chứa nhiều Protein nhưng nếu ăn nhiều bạn sẽ bị tăng cân nhanh trong trường hợp.

    Bạn vẫn ăn các bữa chính và đầy đủ nhưng lại ăn thêm bơ vào 2 hoặc 3 bữa phụ…

    Điều này là bạn đang áp dụng chế độ ăn cho người tăng cân chứ không phải giảm cân.

    Do đó ăn bơ có thể tăng hoặc giảm cân tùy thuốc vào cách ăn uống hợp lý của bạn.

    Chính vì thế ăn bơ có thể giảm cân nhưng điều bạn cần làm bây giờ là tìm hiểu xem ăn như thế nào với số lượng ra sao mới là quan trọng hơn hết.

    Những thắc mắc đó sẽ được giải đáp tiếp theo đây!

    Bơ có thể giúp bạn giảm cân nhưng không có nghĩa là bạn được quyền ăn thỏa thích. Vì thế, nếu nghĩ tới thân hình thon gọn không kém phần săn chắc của mình, thì giảm cân bằng bơ phải tuân thủ những nguyên tắc sau:

    • Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn khoảng 1 trái bơ là đủ (Theo kiến nghị của các nhà nghiên cứu).
    • Vì bơ có hàm lượng calo khá cao. Nên khi đang ăn kiêng và muốn bổ sung bơ thì giảm khẩu phần ăn thường ngày của bạn xuống.
    • Ăn bơ hoặc uống sinh tố bơ, sau bữa ăn chính khoảng 30 phút, để bơ phát huy tác dụng ngăn chặn tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.
    • Nên ăn bơ vào buổi trưa, để nâng cao hiệu quả giảm cân hơn.
    • Những người không nên ăn bơ để giảm cân là người bị tổn thương gan, người có dấu hiệu dị ứng với bơ, phụ nữ có thai và đang cho con bú nên ăn liều lượng ít.

    Và bây giờ, bắt đầu thực hiện cách giảm cân bằng bơ ngay thôi nào!

    Món ngon và bổ dưỡng từ bơ này, chắc hẳn ai cũng đều nghĩ đến đầu tiên.

    Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân bằng sinh tố bơ, thì khi chế biến bạn không nên cho đường và sữa vào, thay vào đó bạn có thể cho thêm đậu hũ non hoặc nước ép lê. Nên sử dụng món này vào buổi sáng.

    • Chuẩn bị 200 g bơ, 1 chén đậu hũ non, 1 chén nước ép lê, 2 muỗng mật ong, đá.
    • Bơ gọt vỏ và cho tất cả nguyên liệu vào máy sinh tố, xay đến khi mịn là có thể dùng.

    Đơn giản thì bạn có thể chế biến từ bơ để giảm cân.

    • Chuẩn bị 1 quả bơ, 1 hộp sữa chua không đường, 10 ml sữa tươi không đường và đá.
    • Bơ sau khi lấy thịt , sau đó cho vào máy sinh tố cùng các nguyên liệu khác.
    • Nếu bạn không xay thì có thể dằm ra ăn chung.
    • Chuẩn bị 1 quả bơ, một ít sữa tươi không đường, rau thơm như mùi tây, húng quế, phi lê cá trích, 1 muỗng dấm, muối và ớt tiêu xay.
    • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay đến khi mịn.

    Có thể ăn kèm với salad bắp cải, salad rau củ trộn.

    • 900 g cá hồi, cắt thành 4 miếng rồi cho dầu oliu, muối và gia vị để đem lên nướng.
    • Salad bơ: 1 quả bơ gọt vỏ, thái nhỏ, 1 củ hành tím thái nhỏ, 3 quả ớt, nước cốt chanh, 3 muỗng dầu oliu, 2 muỗng rau mùi thái nhỏ, muối.
    • Sau khi nướng cá hồi chính thì bạn có thể ăn kèm cùng salad bơ để giảm cân.

    Với 4 món làm từ bơ để giảm cân trên là đơn giản cũng như khá phổ biến, lại dễ thực hiện. Thì bạn còn ngại gì mà không thử ngay để sở hữu thân hình săn chắc, thon gọn.

    4. Thực đơn giảm cân với bơ

    Bên cạnh những cách giảm cân bằng bơ trên để bạn áp dụng sao cho hiệu quả, thì cũng cần phải xây dựng cho mình thực đơn giảm cân với bơ chứ nhỉ? Và trong chia sẻ dưới này sẽ là một gợi ý hay ho và bổ ích cho bạn!

    • Bữa trưa: Salad ức gà và bơ. Hoặc bạn cũng có thể nướng cá hồi ăn cùng nước sốt bơ (như cách giảm cân ở trên).
    • Bữa tối: Salad bơ – Đây chắc là thực đơn giảm cân với bơ đơn giản và hoàn hảo nhất dành cho buổi tối của bạn. Có thể kết hợp với các loại rau củ để giảm cân hiệu quả hơn.

    Sau những chia sẻ của bài viết này, hẳn là bạn biết phải làm gì rồi đấy! Hy vọng những thông tin đó có thể giải đáp thắc mắc rằng ăn bơ có giảm cân không cũng như từ đó xây dựng chế độ và cách giảm cân bằng bơ đúng chuẩn.

    Đồng thời kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao hay tập gym, thì vóc dáng săn chắc, thon gọn sau khi giảm cân sẽ không còn là quá xa vời.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Sake Chiên Bột Ngon Giòn
  • Cách Làm Siro Nho Đơn Giản, Ngon Thơm Hấp Dẫn
  • Cách Làm Siro Từ Quả Đào Tiên Chín Chữa Ho Và Viêm Họng Hiệu Quả
  • Cách Chế Biến Quả Vả Thành Nhiều Món Ngon Tuyệt
  • Bơ Sáp 034 Và Những Cách Ăn “chuẩn Không Cần Chỉnh”
  • Quả Bơ Và Cách Chế Biến Các Món Ăn Dặm Thơm Ngon Cho Bé Từ Bơ

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon Và Chuẩn Nhất Mà Không Bị Đắng
  • Cách Làm Kem Que Bơ Tươi Thơm Ngon Bổ Dưỡng
  • Cách Làm Kem Bơ Sữa Tươi Tại Nhà Ngon Tuyệt
  • Hạnh Nhân Rang Bơ Và Một Số Cách Chế Biến Hạnh Nhân
  • Bí Kíp Toàn Tập Cho Tín Đồ Của…
  • Thứ bảy – 12/07/2014 23:32

    Thời điểm cho bé ăn bơ

    Quả bơ được xếp vào danh sách những thức ăn dặm đầu đời của bé. Có thể cho bé ăn bơ khi bé được 4-6 tháng tuổi vì bơ giàu carbonhydrat và chất béo cần thiết cho sự phát triển của bé.

    Cách chế biến món bơ + sữa bột cho bé ăn dặm

    Bơ trộn với khoảng 200ml sữa mẹ hay sữa bột đã pha để tạo thành kết cấu lỏng, sánh cho bé tập ăn dặm.

    Các mẹ bổ quả bơ theo chiều dọc, nhẹ nhàng dùng tay xoay ngược hai nửa quả bơ cho đến khi thấy nó tách ra. Dùng thìa để xúc bỏ hạt hoặc dùng con dao sắc, ấn nhẹ vào hạt cho đến khi hạt quả bơ dính vào dao thì nhẹ nhàng nhấc hạt ra ngoài. Dùng thìa xúc thịt quả bơ.

    Các mẹ có thể cho bé ăn bơ riêng hoặc kết hợp với chuối chín thành món giàu omega 3 và kali. Cách kết hợp với chuối rất đơn giản, chỉ cần cho chuối và bơ vào xay nhuyễn, có thể thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào để làm loãng hỗn hợp này là bé có món ngon để tập ăn.

    Các mẹ có biết trái bơ được coi là một trong những thức ăn dặm tốt nhất cho trẻ?

    Không chỉ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển lành mạnh của trẻ mà bơ còn là loại quả hợp khẩu vị với đa phần các bé. Một ưu điểm rất lớn nữa của trái bơ đó là không cần nấu qua lửa, bơ chỉ cần sơ chế là có thể sử dụng ngay. Đồng thời, bơ còn dễ dàng kết hợp với các loại ngũ cốc, rau củ và trái cây khác. Do đó, quả bơ thực sự là lựa chọn số 1 trong bảng thực đơn các thức ăn dặm cho bé yêu trong độ tuổi từ 4 đến 6 tháng tuổi trở lên.

    Bơ và táo hoặc lê nghiền: Táo hoặc lê gọt vỏ, bỏ lõi và xắt miếng rồi cho vào nồi đun nhỏ lửa đến khi mềm thì đánh nhuyễn hoặc xay mịn. Bơ gọt vỏ, bỏ hạt. Kết hợp hỗn hợp táo hoặc lê và bơ đánh đều và nhuyễn là có thể cho bé ăn ngay.

    Bơ và chuối: Chuẩn bị một quả chuối chín và một trái bơ nhỏ chín mềm. Chuối bỏ vỏ và cắt miếng. Lấy phần thịt bơ cắt nhỏ và xay nhuyễn cùng với chuối. Mẹ sẽ có ngay món sinh tố bơ chuối ngon lành cho bé.

    Bơ, cà rốt và khoai tây: Nguyên liệu cần có là một củ khoai tây cỡ trung, 1 củ cà rốt nhỏ, một nửa quả bơ nhỏ và 1 hộp sữa chua. Luộc khoai tây và cà rốt cho đến khi chín mềm thì vớt ra và đánh nhuyễn bỏ vào bát. Bơ sau khi gọt vỏ, bỏ hạt thì cũng đánh nhuyễn. Cho bơ lên trên hỗn hợp cà rốt và khoai tây đã có. Cuối cùng thì đổ sữa chua lên trên cùng.

    Hỗn hợp bơ, xoài, sữa chua (dành cho bé 8-10 tháng tuổi)

    Nguyên liệu: Một phần thịt bơ chín đã được nghiền nhuyễn; 1 phần xoài chín được nghiền nhuyễn; 1 hộp sữa chua (loại của bé), nếu không có sữa chua có thể dùng nước táo ép hoặc nước lê ép để thay thế.

    Cách làm: Trộn hỗn hợp xoài, bơ. Thêm sữa chua (hoặc nước táo hay nước lê) vào hỗn hợp cho đến khi chúng sền sệt như kem.

    Cách 2: Có thể để bơ, xoài dạng hạt lựu; tiếp đến, nhúng hai loại quả trên vào sữa chua và cho bé dùng tay ăn bốc.

    Hỗn hợp đào, bơ (cho bé 6-8 tháng tuổi)

    Nguyên liệu: 1-3 quả đào chín; 1 phần thịt bơ chín.

    Cách làm: Dùng máy nghiền nhuyễn đào đã được bỏ hạt, bỏ vỏ; dùng thìa dầm nhuyễn phần thịt bơ. Sau đó, trộn chung hỗn hợp bơ, đào cho đến khi chúng trở nên mịn. Có thể cho bé dùng thìa tự xúc hoặc dùng tay bốc ăn.

    Bí đỏ, đào, bơ (cho bé 6-8 tháng tuổi)

    Nguyên liệu: 1 phần bí đỏ được hấp chín, nghiền nhuyễn; 1 phần thịt bơ chín, mềm; 1 phần đào chín đã được nghiền nhuyễn (có thể hấp đào trước khi nghiền).

    Cách làm: Trộn hỗn hợp trên cho đến khi chúng nhuyễn mịn và cho bé thưởng thức.

    Hỗn hợp bơ, lê (cho bé 6-8 tháng tuổi)

    Một phần bơ chín mềm; 1 phần lê được nghiền nhuyễn (có thể hấp lê trước khi nghiền).

    Cách làm: Trộn đều bơ vào hỗn hợp lê cho đến khi chúng mịn và cho bé thưởng thức.

    Thực phẩm có thể trộn chung với bơ là: chuối, táo, lê, đào, xoài, sữa chua, bí đỏ và thịt gà.

    Chế biến quả bơ ăn dặm cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên

    Đối với các bé từ 12 tháng tuổi trở lên, mẹ sẽ có thêm 3 công thức món ăn vẫn với nguyên liệu chính là trái bơ sau đây:

    Bơ và pho mát: Thịt bơ xay nhuyễn được trộn đều với pho mát, có thể thêm một chút mầm lúa mỳ. Hỗn hợp này có thể phết lên bánh mỳ lát hoặc bánh quy hay có thể trộn với bột ngũ cốc yêu thích của bé.

    Bơ và bí ngô: Bạn cần 1/2 cốc bí ngô luộc xay nhuyễn, 1 trái bơ nhỏ và một trái đào chín. Cho hỗn hợp này vào xay chung với nhau là được.

    Bơ và khoai lang: Nguyên liệu gồm 1 củ khoai lang nhỏ và một quả bơ nhỏ. Khoai lang nướng chín thơm, bỏ vỏ và đánh nhuyễn rồi để nguội. Sau đó, trộn đều bơ nghiền và khoai lang với một chút nước là mẹ có thêm một món ngon cho bé rồi đó.

    – See more at: http://andamchobe.com

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Bơ Có Tốt Không & Tác Dụng Của Bơ Với Bà Bầu Là Gì?
  • 4 Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon Không Đắng Cho Cả Người Lớn Và Trẻ Em
  • Cách Chế Biến Món Tôm Chiên Bơ Ngon Miệng
  • 10 Cách Đắp Mặt Nạ Bơ Trị Thâm Nám, Tàn Nhang, Mụn Hiệu Quả Tại Nhà
  • Cách Làm Kem Bơ Đà Lạt Ngon Như “truyền Thuyết”
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • CẦM ĐỒ TẠI F88
    15 PHÚT DUYỆT
    NHẬN TIỀN NGAY

    VAY TIỀN NHANH
    LÊN ĐẾN 10 TRIỆU
    CHỈ CẦN CMND

    ×