3 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Yêu Ăn Dặm

--- Bài mới hơn ---

  • Gợi Ý Thực Đơn Bữa Sáng Cho Bé Theo Kiểu Pháp Và Kiểu Nhật
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm Để Bắt Đầu Một Ngày Hoàn Hảo
  • Cháo Bột Yến Mạch Trong Lò Vi Sóng: Làm Thế Nào Để Làm Điều Đó
  • Phương Pháp Giảm Cân Bằng Bột Yến Mạch Là Phương Pháp An Toàn Mà Hiệu Quả
  • Mẹ Từng Vướng Mắc Trong Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé 6 Tháng Chưa?
  • Công thức 1: Cách nấu cháo yến mạch rau củ (cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên)

    * Nguyên liệu:

    • Bột yến mạch : 50g ( khoảng 3 muỗng canh)
    • Cà rốt: 1 củ nhỏ
    • Củ cải đỏ: 1 củ nhỏ
    • Súp lơ: 2 nhánh
    • Bước 1 (chuẩn bị): Bột yến mạch ngâm nước khoảng 1- 15 phút, rau củ làm sạch, thái hạt lựu, để riêng từng loại.
    • Bước 2: Cho yến mạch + cà rốt + củ cải đỏ vào cùng với nước vào nồi, cho nên bếp ninh . Khi hỗn hợp sôi thì giảm nhiệt,dùng tay khuấy đều khoảng khoảng 10-15 phút .
    • Bước 3: Nêm nếm gia vị vừa ăn, cho thêm súp lơ vào, đảo đều, đến khi sôi thì tắt bếp. Múc cháo ra tô là ta đã có một bát cháo yến mạch dinh dưỡng cho bé yêu rồi.

    Rau củ rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bé, kết hợp với bột yến mạch sẽ tạo nên món cháo yến mạch rau củ có màu sắc rất bắt mắt, kích thích cho bé ăn ngon miệng hơn.

    *Nguyên liệu:

    Công thức 2: Cách nấu cháo yến mạch thịt bò (cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên)

    • Yến mạch nguyên chất: 3 thìa canh
    • Cà rốt: ½ củ
    • Thịt bò: 50g
    • Bước 1: Rửa sạch thịt bò, cà rốt. Thịt bò đem băm nhỏ, cà rốt cạo vỏ, thái nhỏ. Yến mạch ngâm với nước khoảng 10-15 phút.

    Dùng cháo yến mạch thịt bò hàng ngày, bé của bạn sẽ thật khỏe mạnh và thông minh.

    *Nguyên liệu:

    Công thức 3: Cách nấu cháo yến mạch tôm tươi (cho trẻ từ 8 tháng tuổi trở lên)

    • Bột yến mạch: 3 thìa canh
    • Thịt tôm tươi: 50g
    • Cải ngọt: 3-4 lá non
    • Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu, để riêng từng loại. Bột yến mạch hòa tan với 100ml nước, thịt tôm xay nhuyễn, rau cải ngọt thái nhỏ.
    • Bước 2: Cho thịt tôm + 200 ml nước vaò nồi đun sôi, sau đó đổ bột yến mạch vào nấu tiếp. Sau khi đỏ yến mạch vào thì vặn nhỏ lửa, để sôi nhẹ và tay nên khuẩy đều khoảng 10 phút. Cuố cùng, cho rau cải ngọt thái nhỏ vào, nêm gia vị vừa ăn và hoàn thành.

    Trong tôm có chứa rất nhiều đạm và các nguyên tố vi lượng, khi kết hợp với yến mạch nguyên chất sẽ mang lại món cháo yến mạch tôm tươi có giá trị dinh dưỡng rất cao.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Vừa Ngon Lại Vừa Bổ Dưỡng
  • Cách Chưng Yến Với Táo Đỏ
  • Yến Chưng Đường Phèn Táo Đỏ Công Dụng Và Cách Chế Biến
  • Cách Chưng Tổ Yến Sào Với Táo Đỏ
  • Công Thức Làm Yến Chưng Táo Đỏ Đường Phèn Đơn Giản Nhất
  • 7 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Rất Tốt Cho Bé Yêu Nhà Bạn

    --- Bài mới hơn ---

  • Mách Bạn Những Cách Chế Biến Tổ Yến Sào Thơm Ngon Tại Nhà
  • 2 Cách Chế Biến Yến Sào Cho Bé 1 Tuổi
  • #3 Cách Sử Dụng Yến Mạch Nguyên Hạt Ngon Mà Bạn Chưa Biết
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Nguyên Hạt Cho Bé Mau Ăn Chóng Lớn
  • Chế Biến Từ Yến Mạch Quaker Mỹ!
  • Tại sao nên nấu cháo yến mạch cho bé nhà bạn?

    Cháo yến mạch có một lượng khoáng chất cao gồm có canxi, sắt, magie, kali, natri kẽm cùng nhiều các khoáng chất thiết yếu khác. Bên cạnh đó, cháo yến mạch còn cung cấp một nguồn vitamin dồi dào như B1, B2, B3, vitamin B6, Vitamin K, vitamin E và folate sẽ giúp thúc đẩy các hoạt động phát triển của bé.

    Ngoài ra, cháo yến mạch còn giúp nhuận tràng tự nhiên vì chứa nhiều chất xơ, giúp bé ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt và kích thích sự thèm ăn.

    1. Cháo yến mạch chuối sữa

    Cháo yến mạch chuối sữa được các bà mẹ lựa chọn phổ biến cho các lần ăn đầu đời của con mình. Để có một bữa ăn hoàn hảo các bạn cần 1 cốc sữa tươi, nửa cốc nước, 1 cốc yến mạch, 1 quả chuối tiêu nghiền nát, từ 1 đến 3 muỗng mật ong, 1 muỗng bơ lạt và 1 muỗng óc chó hay có thể thay thế bằng hạt mắc ca xay.

    Hãy cho nước và sữa tươi vào nấu trước, sau khi nước sôi hãy cho yến mạch vào cùng với chuối, mật ong cho đến khi cháo nhừ sau đó cho thêm bơ và khuấy đều là hoàn thành.

    2. Cháo yến mạch với thịt và trứng

    Cháo yến mạch vói thịt hun khói và trứng lòng đào là món ăn mang nhiều dinh dưỡng cho bé, để làm món này các mẹ cần chuẩn bị 2 chén yến mạch, 3 chén nước lạnh, một ít muối, 4 quả trứng, 300g thịt ba rọi đã hun khói và thái thành hạt lưu cùng hành lá và tiêu đen.

    Cho thịt nguội vào chảo nóng để chiên cho đến khi thịt đã giòn và có mùi thơm thì vớt thịt ra ngoài để ráo. Sau đó, cho nước vào nồi nấu sôi và bỏ muối, yến mạch vào khuấy đều, tiếp đến hãy để lửa nhỏ trong năm phút để yến mạch mềm ra và cho cháo sánh lại.

    Tiếp đến bạn hãy chiên trứng gà sao cho thành lòng đào, tức chỉ để cho lòng trắng trứng chín, sau đó chia cháo yến mạch ra tô nhỏ rồi cho quả trứng lên cùng và rắc một ít thịt hun khói lên phía trên

    3. Cháo yến mạch với thịt bò cần tây

    Để chuẩn bị món cháo yến mạch thịt bò cần tây bạn nên chuẩn bị 50g thịt bò, 10g cần tây và 50g yến mạch. Các mẹ nên rửa sạch cần tây sau đó thái nhỏ và xay nhuyễn để lấy nước và xác cần tây. Thịt bò nên băm nhỏ và được nấu trong vòng 2 phút sau đó xay nhỏ yến mạch. Tiếp đến cho tất cả yến mạch cùng với cần tây và 100ml nước để nấu, lưu ý phải khuấy cho đều tay cho đến khi cháo chín. Cuối cùng hãy cho thịt bò vào cháo, nấu thêm một phút và tắt bếp. Trước khi cho bé ăn hãy bỏ thêm một muỗng dầu olive vào để hấp dẫn hơn.

    4. Cháo yến mạch với ngao, bầu

    Để bổ sung thêm canxi chất xơ và đổi khẩu vị cho bé, các mẹ hãy nấu cháo yến mạch cùng với ngao và trái bầu. Để thực hiện món ăn này, các mẹ cần chuẩn bị trái bầy, ngao, yến mạch, một ít hành lá và rau mùi. Về phần gia vị, bạn nên chuẩn bị một ít dầu ăn, một ít nước mắm cùng với hạt nêm.

    Cách làm món ăn này các mẹ cần cho yến mạch khô ngâm với nước cho mềm ra, sau đó chắt nước ra ngoài, bầu rửa sạch cắt thành hạt lựu.Ngao thi hấp chín và băm thật nhỏ. Tiếp đến thì cho dầu ăn vào chảo, thêm ít hành cho thơm và đưa ngao vào xào chung, sau đó nêm một ít nắm hoặc hạt nêm.

    Không nên bỏ nước đã hấp ngao đi, mà bạn nên tận dụng để nấu cháo yến mạch. Khi đã bỏ yến mạch vào thì đợi sôi sau đó mới cho bầu vào, khi sôi thêm một lần nữa mới cho thịt ngao đã được xào chín vào cháo và kèm theo một ít hành tây cùng một ít rau mùi đã được thái nhỏ.

    Nói đến món cháo yến mạch cùng với tôm và cải ngọt thì các mẹ cũng biết rằng tôm mang đến một giá trị dinh dưỡng rất lớn cho sức khỏe cũng như cơ thể của bé. Bên cạnh đó, sự kết hợp với cải ngọt sẽ giúp hỗ trợ vận động cho bé.

    Để thực hiện món ăn này các bà mẹ nên chuẩn bị 50g yến mạch, 100g tôm tươi và một ít lá cải non hoặc lá cải ngọt. Yến mạch ngâm ở trong nước từ 5 đến 10 phút để nở ra.Tôm thì bóc bỏ đầu, bỏ chỉ lưng rồi rửa thật sạch, sau đó cho vào máy xay nhuyễn hoặc băm nhỏ. Phần đầu tôm còn lại thì rửa thật sạch và xay nhuyễn lọc lấy nước. Phần cải ngọt thì rửa sạch rồi thái thật nhỏ.

    Đầu tiên cho nước cốt của đầu tôm, phần thịt tôm cùng phần cải vào trong nồi sau đó đun sôi trong vòng 5 phút, tiếp đến bạn cho yến mạch vào và để sôi thêm một vài phút sau dó mới nêm nếm, như vậy đã hoàn thành món cháo yến mạch với tôm cùng rau cải ngọt. Bạn có thể cho bé uống hoặc bảo quản trong tủ lạnh để cho bé ăn dần.

    Để nấu cháo yến mạch cùng cà rốt bạn nên chuẩn bị 30g yến mạch, 20g cà rốt, 20g thịt nạc và một ít hành lá. Đầu tiên bạn hãy ngâm yến mạch với nước sạch trong 5 phút sau đó rửa sạch cà rốt thái nhỏ và phần thịt nạc được băm nhuyễn. Luộc qua cà rốt với nước sôi. Tiếp đến bạn cho thịt nạc băm vào trộn với cà rốt, thêm một ít nước cho hỗn hợp này được tan đều.

    Bắc nồi hỗn hợp trên cho sôi thêm thì cho yến mạch vào, đến khi sôi thêm một lần nữa thì tắt bếp, hành lá được cắt nhỏ sau đó cho vào cháo là hoàn thành.

    Để bổ sung thêm chất sắt, canxi và đổi vị cho bé trong những ngày cuối tuần bạn nên nấu cho bé món cháo yến mạch sò huyết. Với món ăn này bạn cần chuẩn bị 40g yến mạch, 5 con sò huyết, 5 giọt dầu mè, 2 chén nước cùng gia vị như hành, rau mùi, nước mắm, muối và đường.

    Sò huyết hãy rửa sạch sau đó đun sôi sò cho chín trong vòng 5 phút, tiếp đến hãy lấy sò huyết ra bên ngoài, băm nhỏ và nêm thêm một ít gia vị cho vừa ăn. Tiếp đến hãy để yến mạch ngâm trong nước từ 5 đến 10 phút sau đó cho sò vào phần cháo để nấu sôi thêm một lần nữa. Khi sò huyết và cháo yến mạch đã chín nhuyễn thì nhắc nối xuống và cho dầu mè vào, bạn có thể thêm một ít rau mùi cùng hành đã thái nhuyễn vào cháo cho bé được thơm hơn.

    Những lưu ý khi nấu cháo yến mạch cho trẻ

    Khi chọn yến mạch các bà mẹ nên chọn các loại yến mạch nguyên chất để mang lại một nguồn dinh dưỡng đầy đủ hơn cho các bé, bên cạnh đó khi sử dụng yến mạch chất lượng sẽ phòng tránh được các tạp chất có hại làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

    Các bậc cha mẹ không nên chọn các loại yến mạch ăn liền (instant oat) vì sản phẩm này có chứa rất nhiều chất phụ gia nên không tốt cho sức khỏe, cũng như hệ tiêu hóa của bé.

    Việc mua được nguyên liệu yến mạch chất lượng là yếu tố tiên quyết để có thể nấu được món cháo yến mạch thơm ngon, bổ dưỡng và an toàn cho bé. Loại yến mạch thường được các mẹ ưa chuộng nhất là yến mạch nguyên chất của Mỹ, bạn có thể .

    Rất có thể sẽ có những trường hợp con của bạn sẽ bị dị ứng với yến mạch cũng như các loại cháo yến machj chính vì vậy bạn nên cho bé dùng nhiều loại cháo yến mạch khác nhau, nếu bé không có bất kỳ phản ứng nào hãy tiếp tục cho bé ăn trong các bữa ăn tiếp theo. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thay đổi các nguyên liệu khi nấu cháo yến mạch để không làm bé bị ngán khi ăn.

    Đối với yến mạch nguyên chất, sẽ mất nhiều thời gian để nấu chín hơn so với yến mạch ăn liền. Trước khi nấu các món cháo yến mạch, mẹ phải phải ngâm yến mạch trước, điều này sẽ làm cho yến mạch được nở ra nhanh hơn và chín đều hơn cũng như hoàn toàn đảm bảo các thành phần dinh dưỡng cho bé. Khi ngâm yến mạch, bạn nên ngâm với nước sạch trong vòng 20 phút là tốt nhất.

    Thời gian tốt nhất để nấu cháo yến mạch nói riêng và để cho yến mạch chín là từ 10 phút đến 15 phút, vì khi bạn nấu cháo yến mạch quá lâu sẽ làm cho cháo bị mất đi tác dụng và các chất dinh dưỡng. Nếu bạn nấu chung với các thực phẩm lâu chín hãy hầm chúng với nước trước tiên rồi mới cho thêm yến mạch vào nấu sau cùng.

    Một trong các lưu ý tiếp theo chính là hãy nấu cháo yến mạch với một ngọn lửa nhỏ, vì khi nấu với một ngọn lửa lớn sẽ làm cho các khoáng chất cũng như các vitamin có trong yến mạch bị mất đi.

    Tùy theo từng giai đoạn phát triển của bé mà các bà mẹ thêm vào các nguyên liệu khác nhau trong cháo yến mạch, điều này sẽ làm cho bé thay đổi khẩu vị cũng như tăng cường được các chất dinh dưỡng cho con mình.

    Cháo yến mạch có tính kết hợp rất cao nên có thể nấu chung với nhiều nguyên liệu khác nhau có thể bổ sung chất đạm như cá,tôm, thịt, trứng … các loại rau củ như cần tây, bí đỏ, khoai tây, cà rốt, bông cải xanh … hoặc có thể các loại trái cây như lê, dâu, táo, chuối … với công thức đơn giản bạn có thể biến một phần cháo yến mạch đơn điệu thành một món ăn thu hút khẩu vị của con cũng như mang lại một món ăn giàu chất dinh dưỡng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Sữa Yến Mạch Cho Bé
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Giảm Cân
  • Cách Làm Ếch Xào Lăn Ngon Thơm Mùi Sả Ớt Đơn Giản Tại Nhà
  • Hướng Dẫn Cách Làm Nui Xào Bò Xốt Cà Chua Và Bò Trứng Ngon
  • 4 Cách Làm Nui Xào Thơm Ngon Bổ Dưỡng Đổi Vị Cho Cả Nhà
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Dinh Dưỡng Bằng Bột Yến Mạch Cho Bé
  • 4 Món Cháo Yến Mạch Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tuổi Mẹ Không Nên Bỏ Qua
  • Bí Quyết Nấu Món Bò Kho Sả Nghệ Thơm Ngon Của Mẹ
  • Cách Làm Món Bò Hầm Khoai Tây Bằng Nồi Điện
  • #1 Sơn Ombre Chuyên Nghiệp Tại Zema Beauty & More
  • Cách nấu cháo yến mạch cho bé

    Hiện nay, rất nhiều sản phẩm dinh dưỡng ăn dặm cho bé có thành phần yến mạch. Trong yến mạch có nhiều chất sắt, kẽm, calcium cũng như vitamin B và folic acid cùng với emzim thủy phân tinh bột, giúp bé dễ tiêu hóa, cung cấp dinh dưỡng cho trẻ. Chính vì lí do đó nhiều bà mẹ tin chọn cho trẻ ăn dặm bằng bột yến mạch. Ăn bột yến mạch không chỉ giúp bé phát triển thể chất toàn diện mà còn phát triển trí não nhanh chóng, bé trộm vía cực thông minh luôn.

    Công thức 1: Cách nấu cháo yến mạch rau củ (cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên) Nguyên liệu:

    – Bột yến mạch : 50g ( khoảng 3 muỗng canh)

    – Cà rốt: 1 củ nhỏ

    – Củ cải đỏ: 1 củ nhỏ

    – Súp lơ: 2 nhánh

    Bước 1 (chuẩn bị): Bột yến mạch ngâm nước khoảng 1- 15 phút, rau củ làm sạch, thái hạt lựu, để riêng từng loại.

    Bước 2: Cho yến mạch + cà rốt + củ cải đỏ vào cùng với nước vào nồi, cho nên bếp ninh . Khi hỗn hợp sôi thì giảm nhiệt,dùng tay khuấy đều khoảng khoảng 10-15 phút .

    Bước 3: Nêm nếm gia vị vừa ăn, cho thêm súp lơ vào, đảo đều, đến khi sôi thì tắt bếp. Múc cháo ra tô là ta đã có một bát cháo yến mạch dinh dưỡng cho bé yêu rồi.

    Rau củ rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bé, kết hợp với bột yến mạch sẽ tạo nên món cháo yến mạch rau củ có màu sắc rất bắt mắt, kích thích cho bé ăn ngon miệng hơn.

    Công thức 2: Cháo yến mạch-Hàu-Hạt sen cho bé biếng ăn: Nguyên liệu:

    – Yến mạch: 30g

    – Hào: 50g

    – Hạt sen: 20g

    – Nấm rơm: 30g

    – Gia vị: đường, muối, nước mắm và 10g dầu ăn

    Bước 1: Hạt sen tách đôi, bỏ tim

    Bước 2: Nấu yến mạch và hạt sen vào thành cháo

    Bước 3: Nấm rơm bỏ gốc, ngâm vào bột năng cho trắng và ngon, xắt hạt lựu

    Bước 4: Hào bằm nhỏ

    Bước 5: Đầu hành lá phi chung với 10g dầu ăn cho thơm, cho hào vào xào, tiếp theo cho nấm vào xào

    Bước 6: Sau đó lấy tất cả những phần đã xào bỏ vào nồi cháo đang sôi, đậy nắp 8 phút

    Lưu ý: Trong 100g hào có 40ml kẽm – kẽm trong thực phẩm làm cho bé giảm biếng ăn

    Công thức 3: Cách nấu cháo yến mạch tôm tươi (cho trẻ từ 8 tháng tuổi trở lên) Nguyên liệu:

    – Bột yến mạch: 3 thìa canh

    – Thịt tôm tươi: 50g

    – Cải ngọt: 3-4 lá non

    Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu, để riêng từng loại. Bột yến mạch hòa tan với 100ml nước, thịt tôm xay nhuyễn, rau cải ngọt thái nhỏ.

    Bước 2: Cho thịt tôm + 200 ml nước vaò nồi đun sôi, sau đó đổ bột yến mạch vào nấu tiếp. Sau khi đỏ yến mạch vào thì vặn nhỏ lửa, để sôi nhẹ và tay nên khuẩy đều khoảng 10 phút. Cuố cùng, cho rau cải ngọt thái nhỏ vào, nêm gia vị vừa ăn và hoàn thành.

    Trong tôm có chứa rất nhiều đạm và các nguyên tố vi lượng, khi kết hợp với yến mạch nguyên chất sẽ mang lại món cháo yến mạch tôm tươi có giá trị dinh dưỡng rất cao.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Sữa Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm
  • Gợi Ý 9 Món Cháo Yến Mạch Ăn Dặm Thơm
  • Hướng Dẫn Cách Làm Yaourt Nếp Cẩm Tại Nhà Đơn Giản Nhất
  • 7 Cách Làm Yaourt Dẻo Mịn Tại Nhà, Làm Yaourt Phô Mai, Trái Cây Bằng Sữa Tươi, Sữa Đặc Không Bị Đông Đá
  • 2 Cách Làm Yaourt Dẻo Và Yaourt Trái Cây Ngon Mịn Khó Cưỡng
  • Một Số Cách Nấu Cháo Yến Mạch Rất Tốt Cho Bé Yêu Nhà Bạn

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Tốt Cho Bé Và Mẹ Giảm Cân
  • Dãi Yến Là Gì , Cùng Chuyên Gia Phân Tích Tác Dụng Đối Với Sức Khỏe
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Ngon Dễ Ăn Cho Cả Nhà Cùng Thưởng Thức
  • 3 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Giảm Cân Dễ Ăn Hiệu Quả Không Ngờ
  • Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Sạch Tổ Yến
  • Dinh dưỡng cho bé luôn là vấn đề được quan tâm nhiều nhất. Với các cách làm cháo yến mạch cho bé dễ làm, đơn giản sẽ là giải pháp tốt giúp hành trình nuôi con khôn lớn và khỏe mạnh.

    Các thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe là điều mọi người điều biết. Đặc biệt với em bé thì càng quan trọng hơn. Trong đó, việc sử dụng ngũ cốc yến mạch là một lựa chọn vô cùng thông minh của nhiều bà mẹ. Thành phần trong cháo yến mạch có chứa nhiều chất giúp cải thiện đường tiêu hóa cho bé lại còn dễ tiêu. Hơn nữa, món cháo rất dễ ăn trong mọi thời điểm, nhất là các bé đang ở giai đoạn ăn dặm.

    Cách nấu Cháo yến mạch cho bé ăn dặm

    Nguyên liệu chuẩn bị gồm:

    1.Cháo yến mạch bí đỏ cho bé ăn dặm

    Cách nấu Cháo yến mạch bí đỏ cho bé:

    Trong yến mạch có chứa đủ các nhóm vitamin B, các vitamin K và E. Bên cạnh đó thì bí đỏ cũng chứa đa dạng các chất xơ. Chúng góp phần chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng. Từ đó giúp các bé tăng trưởng và phát triển nhanh hơn. Việc kết hợp hai nguyên liệu này với nhau là một giải pháp tuyệt vời cho bữa ăn của trẻ.

    Yến mạch và bí đỏ theo tỉ lệ 2:5. Nghĩa là khoảng 40g yến mạch thì 100g bí đỏ.

    Một ít gia vị, bột nêm, dầu ăn em bé, một miếng phô mai.

    Và chúng ta cũng cần có thêm dụng cụ nấu nướng gồm: Máy xay sinh tố và nồi nấu cháo.

    Đầu tiên chúng ta đem ngâm yến mạch với nước.

    Riêng bí đỏ thì sau khi đã được loại bỏ phần vỏ và hạt thì đem thái lát mỏng.

    Tiếp theo là đem đi nấu chín rồi xay thật nhuyễn.

    Sau khi đã ngâm yến mạch thì chúng ta cho chúng vào nồi nấu với một ít nước.

    Nấu cho cho đến khi nở đều rồi bỏ phần bí đỏ đã xay nhuyễn trước đó vào trộn đều. Sau cùng là nêm nếm các loại gia vị cho vừa ăn với bé rồi tắt bếp.

    2.Cháo yến mạch cho bé ăn dặm với thịt bằm, cà rốt

    Việc sử dụng thịt bằm và cà rốt để nấu cháo thường được các bà mẹ hay dùng. Bởi vì nó có hàm lượng đạm và chất dinh dưỡng cao. Hơn nữa, món này lại dễ nấu, bé lại thích ăn. Với cách chế biến này có thể sử dụng cho trẻ em từ một tuổi trở lên. Và nếu dùng cho trẻ ăn dặm thì chúng ta nên xay nhuyễn nguyên liệu trước hoặc sau khi nấu chín.

    Cách nấu Cháo yến mạch với thịt bằm, cà rốt cho bé ăn dặm:

    Nguyên liệu chuẩn bị gồm:

    Yến mạch, thịt bằm và cà rốt được chuẩn bị theo tỉ lệ 3:2:2. Tức là khoảng 30g yến mạch, 20g thịt bằm và 20g cà rốt.

    Thêm ít hành lá thái mỏng.

    Máy xay sinh tố và nồi dùng nấu cháo yến mạch cho bé.

    Trước tiên đem ngâm yến mạch với nước trong 20 – 30 phút để cho nở đều.

    Trong khi chờ đợi thì xay nhuyễn cà rốt và thịt bằm rồi đem nấu chín trong vòng 10 phút.

    Sau đó đem tất cả nguyên liệu để nấu chín thêm trong vòng 10 phút.

    Nêm nếm gia vị cho vừa ăn với bé rồi tắt bếp. Lúc này cháo đã có thể sử dụng được cho bé.

    Cách nấu yến mạch cho bé lớn

    1.Cháo yến mạch tôm cho bé lớn

    Cách nấu cháo yến mạch tôm cho bé lớn:

    Tôm là một loại hải sản bổ sung hàm lượng canxi rất tốt cho xương của trẻ. Cách kết hợp này cũng giúp thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày của bé phong phú hơn. Hơn nữa sẽ giúp đáp ứng hàm lượng dinh dưỡng một cách đều đặn nhất.

    Nguyên liệu chuẩn bị gồm:

    Đầu tiên cần đem ngâm yến mạch trong nước tầm 15 – 20 phút.

    Đem tôm đã loại bỏ vỏ vào xay thật nhuyễn. Cải ngọt rửa sạch rồi cắt nhỏ.

    Cho tôm đã xay nhuyễn cùng một ít nước vào nồi nấu cho đến khi tôm chín.

    Cho tiếp yến mạch đã ngâm mềm vào khuấy đều trong 10 phút.

    Sau đó để rau cải vào, nêm nếm gia vị vừa với bé rồi tắt bếp và sử dụng.

    2.Cháo yến mạch thịt bò mướp hương phô mai cho bé

    Cách nấu cháo yến mạch thịt bò:

    Đây là một sự kết hợp dành cho trẻ lớn yêu thích thịt bò. Với cách chế biến này sẽ giúp món cháo mang lại hàm lượng dinh dưỡng cao giúp bổ máu và nạp thêm chất đạm có trong thịt bò.

    Nguyên vật liệu chuẩn bị gồm:

    Cần ngâm yến mạch cho mềm với nước tầm 15 – 20 phút.

    Cùng lúc đó, chúng ta cho mướp hương và thịt bò đã được sơ chế sạch bỏ vào máy xay nhuyễn. Sau đó cho vào nồi nấu với nước cho chín.

    Tiếp theo là để yến mạch đã ngâm vào rồi trộn đều trong 10 phút, nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

    Nên ăn khi còn nóng để tận hưởng được hương vị thơm ngon của món ăn.

    3.Cháo yến mạch rau củ cho bé

    Khi chúng ta đã quá ngán với các loại cháo kết hợp với thực phẩm giàu đạm thì việc kết hợp với rau củ cũng là một lựa chọn tối ưu. Với cách nấu này sẽ bổ sung cho bé nhiều chất xơ và vitamin tốt cho mắt và đẹp da.

    Nguyên liệu cần có là rau củ. Tùy theo các loại rau củ mà bạn chuẩn bị, có thể là cà rốt, khoai tây, củ dền, đậu hà lan, súp lơ. Và còn thêm yến mạch, gia vị để nêm nếm.

    Chúng ta cần ngâm yến mạch trong nước tầm 15 – 20 phút. Với rau củ thì chúng ta có thể cắt hạt lựu hoặc xay nhuyễn tùy vào cách ăn của bé. Sau đó cho rau củ vào nấu với nước cho đến khi chín. Tiếp đến là để yến mạch đã ngâm vào rồi trộn đều trong 10 phút. Sau cùng là nêm nếm gia vị cho vừa ăn, múc ra là thưởng thức ngay.

    Ngoài cách nấu cháo với yến mạch ra, chúng ta còn có chế biến thành bánh yến mạch và sữa yến mạch. Những món ăn cực kỳ bổ dưỡng và ngon tuyệt,

    Kết lại

    Chần chừ gì nữa mà không giữ cho mình yến mạch trong tủ thực phẩm tại gia để sử dụng ngay tại chúng tôi . Hãy gọi ngay vào số Hotline 09 2115 2115 để đặt hàng nhanh chóng.

    Facebook: Dkharvest Superfoods

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Giúp Con Ngon Miệng, Tăng Cân Tốt
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Ngon Cho Bé Ngon, Bổ Dưỡng
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Tăng Cân Nhanh Cho Người Gầy
  • Cách Làm Mặt Nạ Yến Mạch Sữa Tươi Cho Làn Da Sáng Khỏe
  • 5 Cách Nấu Cháo Bột Yến Mạch Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Cho Bé Ăn Dặm
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé 6

    --- Bài mới hơn ---

  • Mách Bạn Cách Làm Các Món Yến Mạch Giảm Cân Cực Ngon 2021
  • Công Dụng Của Yến Mạch
  • Cách Giảm Cân Bằng Cháo Yến Mạch Giúp Giảm Ngay 7
  • 4 Cách Làm Bánh Yến Mạch Giảm Cân Ăn Kiêng Bằng Chảo, Bằng Nồi Cơm Điện (Không Cần Lò Nướng)
  • Hướng Dẫn Cách Nấu Cháo Yến Mạch Ăn Kiêng Chuẩn Nhất
  • Bé 6 tháng tuổi có nhu cầu dinh dưỡng hoàn toàn khác so với giai đoạn trước đó. Bé cần nhiều chất dinh dưỡng hơn, khả năng tiêu hóa của bé cũng tốt hơn.

    6 tháng tuổi là một trong những cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Bé đã bắt đầu chuyển từ thức ăn lỏng (sữa mẹ) sang những loại thức ăn rắn hơn. Đây cũng là thời điểm mà bé tập ăn dặm lần đầu tiên. Bạn có thể đưa những món ăn dặm vào thực đơn của bé dần dần. Đặc biệt, bạn nên lưu ý bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu chất sắt cho bé, vì trong sữa mẹ không có nhiều chất sắt. Vì vậy, một trong những món ăn dặm phù hợp nhất cho bé 6-8 tháng tuổi là những loại cháo ngũ cốc như yến mạch.

    • Nghiền nhuyễn chuối bằng muỗng hoặc máy xay sinh tố
    • Nấu sôi sữa và nước trên nồi
    • Cho yến mạch và chuối vào nồi, khuấy đều cho đến khi mịn.
    • Đổ cháo ra rây và dùng muỗng nghiền mịn cháo. Cho phô mai vào khuyấy đều.
    • Đợi cháo bớt nóng và cho bé thưởng thức.
    • Cà rốt gọt vỏ, thái mỏng. Đậu Hà Lan hầm nhừ. Ngô bao tử tách lấy hạt.
    • Cho đậu Hà Lan, cà rốt và ngô bao tử vào máy xay cùng một ít nước, xay nhuyễn.
    • Đổ nước vào nồi và nấu sôi.
    • Cho yến mạch và hỗn hợp rau củ vừa xay vào nồi, nấu cho đến khi nhừ.
    • Đổ cháo ra rây và dùng muỗng nghiền mịn.
    • Đợi cháo bớt nóng rồi cho bé thưởng thức.
    • Đậu Hà Lan rửa sạch hầm nhừ
    • Cho đậu Hà Lan và ngô hạt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng 1 ít nước.
    • Bắc nồi nước lên bếp, nấu cho đến khi sôi thì cho thịt nạc, ngô hạt và đậu Hà Lan vào nồi.
    • Tiếp tục cho yến mạch vào và nấu cho đến khi nhừ.
    • Đổ cháo vào máy xay sinh tố và xay mịn.
    • Đợi cháo bớt nóng thì cho bé thưởng thức.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm Ít Bị Táo Bón, Tăng Cân
  • Hướng Dẫn Cách Nấu Bột Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm
  • Bữa Sáng Với Yến Mạch
  • Giảm Cân Cấp Tốc Mà An Toàn Chỉ Với Bữa Sáng
  • Cách Nấu, Chế Biến Món Cháo Bằng Bột Yến Mạch Cán Với Bí Đỏ Cho Trẻ Ăn Dặm
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cá Hồi Cho Bé

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Cháo Yến Mạch Cá Hồi Giúp Bé Ăn Ngon Miệng
  • 9 Loại Bánh Làm Bằng Lò Vi Sóng Siêu Ngon Chuẩn Vị Kèm Công Thức Nấu
  • Quy Trình Và Cách Làm Tổ Yến Sào Của Chim Yến Như Thế Nào
  • Hướng Dẫn Cách Nấu Yến Sào Với Đường Phèn Cực Thơm Ngon
  • Cách Nấu Cháo Yến Cho Bà Bầu Đơn Giản Không Phải Ai Cũng Biết
  • Cách nấu cháo yến mạch cá hồi cho bé

    Các nguyên liệu để làm cháo yến mạch cá hồi:

    – Cá hồi ( Trong cá hồi có những chất dinh dưỡng như DHA, Omega 3, hàm lượng axit amin, Protein, EPA giúp cho trẻ nhỏ nhanh nhạy và thông minh hơn, ngăn ngừa các vấn đề về thị lực. Giúp tim hoạt động trơn tru, giảm nguy cơ trụy tim và các bệnh về tim mạch, có tác dụng cải thiện kết cấu làn da và mái tóc cho trẻ nhỏ, giúp tóc bé mượt mà và làn da mịn màng, không bị cháy nắng……)

    – Yến mạch ( Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc nguyên chất không chứa gluten, cung cấp các vitamin, chất khoáng… và các chất chống oxy hoá quan trọng. Chính vì điều này, những món ăn được chế biến từ yến mạch được rất nhiều người yêu thích )

    – Nước dùng gà

    – Gừng, tiêu, giá, hành, ngò

    Bước 1: Các bé trong giai đoạn này ăn ít, nên mỗi cuối tuần bạn nên chuẩn bị 1 số nguyên liệu chế biến sẵn và trữ đông, khi nấu mình lấy ra hấp nhanh. Cá hồi mình mua về rửa sạch, cho thêm vài lát gừng cho bớt mùi thanh và hấp nhanh khoảng 7ph. Sau đó mình bóp nhỏ cá, bỏ xương, chia khay và trữ đông.

    Lưu ý: Để chế biến nấu món cá hồi cho bé không bị tanh khi rửa cá hồi bạn với 3 cách như sau:

    – Bạn rửa cá hồi với ít rượu trắng và gừng xay nhuyễn sau đó rủa lại bằng nước sạch

    – Bạn rửa cá hồi với ít nước cốt chanh và muối pha loãng

    – Bạn rửa cá hồi bằng sữa tươi sau đó rửa lại bằng nước sạch

    Bước 2: Bạn phi hành thơm đảo cá đều tay cho ít muối vì bé còn nhỏ nên ta không nêm gia vị cho các bé dưới 1 tuổi bỏ riêng ra bát. Bột yến mạch ngâm cùng 50ml nước trong vòng 15 phút sau đó đổ yến mạch vào nối nầu sôi chín trong vòng 2 phút cho chín sau đó đổ hỗn hợp cá đã phi hành nãy vào đảo đều tay trong vòng 2-3 phút, tắt bếp.

    Bước 3: Vậy là có món cháo cá hồi, yến mạch cho bé nhanh trong khoảng hơn 10ph.– Khi cho bé ăn bạn cho chút dầu oliu hay dầu ăn dành riêng cho bé, món cháo cá hồi yến mạch nấu vừa thời gian thịt cá vừa chín tới thịt mềm thơm và ngọt béo chứ không tanh.

    – Ngoài ra không nên cho trẻ ăn hoa quả sau khi ăn cá hồi. Cá hồi rất nhiều chất dinh dưỡng như đạm, canxi,… tuy nhiên sẽ bị giảm đi rất nhiều nếu kết hợp với các loại hoa quả như nho, hồng… thậm chí, nó còn kích thích hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Cách Nấu Yến Mạch Giảm Cân Không Ngán Cho Các Bạn Gái
  • 7 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Giảm Cân Không Ngán Ngon Miệng
  • Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Sạch Tổ Yến
  • 3 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Giảm Cân Dễ Ăn Hiệu Quả Không Ngờ
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Ngon Dễ Ăn Cho Cả Nhà Cùng Thưởng Thức
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm

    --- Bài mới hơn ---

  • 6 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Ngon Đơn Giản Đủ Dinh Dưỡng Tốt Cho Sức Khỏe
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Bí Đỏ Thơm Ngon Đơn Giản Tại Nhà
  • Nơi Bán Nồi Cơm Điện Sharp Ks
  • Cách Nấu Súp Gà Khoai Tây Thơm Ngon Bổ Dưỡng
  • 7 Cách Nấu Súp Gà Ngon Cho Bé Như Súp Gà Ngô Non, Súp Gà Rau Củ Thập Cẩm Đơn Giản
  • Yến mạch tuy là một món ăn còn nhiều lạ lẫm đối với mẹ Việt nhưng ở các nước phương Tây, yến mạch thường rất hay được sử dụng trong các bữa sáng như một món ăn bổ dưỡng, giàu năng lượng

    Không như các loại hạt ngũ cốc khác cần phải trải qua quá trình sơ chế, bóc tách mới có thể sử dụng. Yến mạch luôn ở dạng nguyên hạt dùng ngay, Kể cả khi có bị cắt nhỏ, nghiền hay sấy khô để đóng hộp thì yến mạch vẫn không hề bị mất chất.

    Yến mạch là nguồn dự trữ tuyệt vời các chất xơ hòa tan, protein và các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và B6. Ngoài ra, yến mạch còn cung cấp sắt, canxi, magie, selen và phốt pho.

    Do đó, ăn yến mạch không chỉ giúp con bạn thông minh mà còn rất tốt trong việc giảm cholestorel trong máu, tăng cường hệ miễn dịch, ngừa ung thư.

    Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Mỹ cũng chỉ ra rằng trẻ ăn yến mạch vào buổi sáng sẽ giúp tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu, do đó sẽ thể hiện tốt ở trường hơn các trẻ khác.

    Bé mấy tháng thì có thể ăn cháo yến mạch?

    Yến mạch là một trong những loại thực phẩm lành và ít gây dị ứng nhất. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể cho con làm quen với món ăn này ngay khi con được 6-7 tháng tuổi. Thậm chí, vì có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, yến mạch còn tốt hơn cả gạo vì sẽ không gây táo bón ở trẻ.

    Hẳn là nhiều mẹ sẽ bối rối vì không biết sử dụng loại yến mạch nào cho bé. Yến mạch thường có những loại sau đây:

    Yến mạch nguyên hạt (Oat groats)

    Sau khi được tuốt khỏi thân lá, yến mạch nguyên hạt có thể được sử dụng ngay. Tuy nhiên, loại yến mạch này thường rất dai do đó phải tốn khá nhiều nước mới có thể chín được (thường là ba phần nước một phần yến mạch). Thời gian nấu yến mạch nguyên hạt phải mất tới 50 phút.

    Yến mạch cắt nhỏ (Steal cut oats)

    Yến mạch nguyên hạt khi được cho vào máy thép chia 2,3 phần ta sẽ có yến mạch cắt nhỏ. Loại yến mạch này tuy tốn ít nước hơn yến mạch nguyên hạt nhưng vẫn mất tới 30 phút mới có thể nấu chín.

    Hạt yến mạch được lăn dẹt cán mỏng. Đây là loại yến mạch phổ biến hay được dùng cho các chị em giảm cân.

    Là yến mạch được cán mỏng và xay sơ qua nên nhỏ hơn yến mạch cán. Loại yến mạch này thường được dùng cho trẻ, nấu sẽ nhanh và mềm hơn. Các mẹ chỉ mấy 10-15 phút là đã có một món cháo đầy dinh dưỡng cho bé.

    Yến mạch “ăn liền” (Instant Oats)

    Là loại yến mạch đã thêm nhiều phụ gia, được chế biến sẵn, các mẹ chỉ việc đổ nước sôi vào là có thể cho trẻ ăn được. Nhưng loại yến mạch này không được khuyến khích vì đã không còn là yến mạch nguyên chất, nguồn dinh dưỡng trong yến mạch không nhiều.

    Bột yến mạch (Oat flour)

    Lấy loại yến mạch cán (rolled oats) hoặc yến mạch cán vỡ (Quick Oats) xay mịn ta thu được bột yến mạch. Bột yến mạch được sử dụng để làm ặt nạ, chăm sóc da cho chị em phụ nữ.

    Các công thức nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm dễ làm

    Cháo yến mạch, cà rốt (7 tháng +)

    – 20g cà rốt ( khoảng 1/3 củ)

    – 20g thịt nạc dăm

    – Vài cọng hành lá

    Bước 1: Ngâm yến mạch với nước sạch khoảng 5p.

    Bước 2: Cà rốt rửa sạch, băm nhỏ. Thịt bằm nhuyễn.

    Bước 3: Luộc cà rốt với một chút nước.

    Sau đó trộn thịt bằm vào nồi cà rốt vừa luộc, hoà cho tan đều.

    Bước 4: Bắc nồi nấu đến khi nước sôi thì cho yến mạch vào, nấu cho đến khi cháo sôi kỹ thì tắt bếp. Hành lá rửa sạch, xắt nhỏ thả vào cháo sau cùng.

    Cháo yến mạch thịt bò cần tây (7 tháng + )

    Nguyên liệu: Thịt bò 10g, cần tây 10g, yến mạch 50g

    Cách chế biến:

    – Cần tây rửa sạch, thái nhỏ, xay nhuyễn lấy cả nước lẫn cái.

    – Thịt bò băm nhỏ đun 2 phút.

    – Đun 50g yến mạch và cần tây với 100g nước, vừa đun vừa khuấy đều tay đến khi chín.

    – Cho thịt bò vào hỗn hợp, đun thêm 1 phút rồi tắt bếp. Bỏ 1 thìa dầu olive.

    – Cho bé ăn ngay khi nóng hoặc cho vào ngăn đá tủ lạnh đến khi dùng thì bỏ vào lò viba hâm lại (gọi là cấp đông)

    Cháo yến mạch rau củ (6 tháng +)

    – Đậu Hà Lan, cà rốt, củ cải đỏ và súp lơ rửa sạch, thái miếng nhỏ

    – Cho yến mạch và tất cả các loại rau trên vào nồi, đổ ngập nước đun nhừ trong vòng 15 phút.

    – Trộn vào hỗn hợp 1 thìa dầu olive.

    Sản phẩm có thể cho bé ăn ngay hoặc cấp đông dùng dần.

    Yến mạch trái cây (7 tháng +)

    – 2 trái Kiwi

    – 100ml nước sôi

    – 3 muỗng sữa bột

    Bước 1: Kiwi rửa sạch, gọt vỏ, dùng bàn mài mài mịn phần cơm, không lấy phần ruột.

    Bước 2: Bỏ yến mạch vào nồi nấu sôi, quậy đều đến khi yến mạch nở bung, đặc lại.

    Bước 3: Đợi yến mạch hơi nguội thì trộn trái cây và sữa bột vào khuấy đều là có thể cho bé ăn.

    Bước 4: Phần trái cây còn lại cấp đông trong ngăn đá. Mỗi lần cần, chỉ việc lấy những viên đá trái cây này ra rã đông trong lò vi sóng khoảng 1 phút là được.

    Các mẹ có thể thay đổi nhiều loại trái cây khác cũng rất hợp với yến mạch để đổi vị cho con như chuối, lê, táo, đào, nho…

    Cháo yến mạch thịt gà (7 tháng +)

    Có tác dụng bồi dưỡng cơ thể bé mới ốm dậy, giúp bé ngủ ngon

    – Thịt gà 20gr

    – Bắp ngọt 10g

    – Hạt sen 10gr

    – 1 viên phoma, 2 tai nấm hương

    – Ninh chân gà lấy nước dùng

    – Yến mạch ngâm 10-15 phút

    – Thịt gà luộc chín xay nhuyễn cùng nước dùng

    – Nấm rửa sạch ngâm nước nóng băm nhỏ

    – Hạt sen, bắp cho vào nồi đun 5 phút . Hạt sen tươi nên rất nhanh bở , cho nấm hương vào , cho yến mạch vào đun 5 phút

    – Cho tiếp thịt gà vào nồi cháo đun 3 phút , cho 1 viên phoma, 1 muỗng dầu oliu, mắm vào . xay cho bé ăn tuỳ theo độ ăn thô từng bé

    Những nguyên liệu bạn sẽ tìm thấy tại Lady Viet

    --- Bài cũ hơn ---

  • 5 Phút Học Cách Nấu Cháo Yến Mạch Thịt Bò Cho Bé Ăn Dặm
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Bí Đỏ Thịt Bò Cho Bé Ăn Dặm
  • Yến Mạch Là Gì? 3 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Ngon Xuất Sắc
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Tăng Cân Cho Bé Theo Từng Tháng Tuổi
  • 4 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Tăng Cân Hiệu Quả Ngon Miệng Nhất
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm Ngon

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Bí Đỏ Thơm Ngon Cho Bé Ăn Dặm
  • Cách Nấu Món Cháo Yến Mạch Bí Đỏ Ngon Cho Bé
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Bí Đỏ Ngon Bổ Dưỡng Dành Cho Trẻ Biếng Ăn
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Bí Đỏ Cho Bé Hay Ăn Chóng Lớn
  • Hướng Dẫn Cách Nấu Cháo Bào Ngư Yến Sào Thơm Ngon
  • Rất nhiều mẹ đang tìm kiếm cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm để bé mau ăn, chóng lớn, phát triển toàn diện.

    Nguyên liệu nấu cháo yến mạch cần chuẩn bị

    • Yến mạch nguyên hạt: 150 gram.
    • Thịt bò: 50 gram.
    • Cà rốt: 1/2 củ.
    • Rau mùi: 2 nhánh.
    • Gia vị: Muối, dầu cá cho bé.

    Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm

    Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

    Thịt bò: Đem rửa thật sạch rồi cắt thành từng miếng vừa, cho vào máy xay xay thật nhuyễn.

    Cà rốt: Gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt khúc.

    Rau mùi: Nhặt bỏ rễ, lá úa rồi đem ngâm với nước muối khoảng 30 phút. Sau đó rớt ra, để ráo nước rồi băm nhỏ và để vào 1 chén riêng.

    Bước 2: Hấp cà rốt

    Cà rốt sau khi đã được sơ chế xong, bạn đem đi hấp hoặc luộc chín mềm. Tiếp đó đem tán thật nhuyễn cho bé dễ ăn.

    Bước 3: Nấu cháo yến mạch

    Đầu tiên bạn đặt nồi lên trên bếp, cho vào nồi một lượng nước vừa đủ rồi đun sôi lên. Khi thấy nước sôi thì bạn cho từ từ hạt yến mạch đã chuẩn bị trước đó vào.

    Lưu ý: Khi đổ yến mạch vào bạn nên đổ từ từ, đồng thời cũng khuấy đều tay để hạt yến mạch được chín đều.

    Tiếp theo, đợi cho nồi yến mạch sôi trở lại rồi vặn lửa nhỏ đi, đun tiếp khoảng 7 – 10 phút để hạt yến mạch được chín kỹ hơn. (Lúc này các bạn vẫn tiếp tục khuấy đều tay. Bước này là bước quan trọng trong cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm được đảm bảo cháo chín nhừ, mềm,…)

    Khi nồi cháo yến mạch đã chín nhừ thì các bạn có thịt bò xay nhỏ + cà rốt tán nhuyễn vào. Dùng muỗng khuấy thật đều lên để thịt và cháo được hòa quyện đều vào nhau.

    Cuối cùng đun cháo thêm 5 phút nữa rồi nêm thêm 1 chút muối vào sao cho vừa ăn. Tiếp đó cho rau mùi đã thái nhỏ vào là xong.

    Bước 4: Hoàn thành món cháo yến mạch

    Khi cháo đã chín, các bạn múc cháo ra bát tô, cho thêm 1 ít dầu cá dành cho bé (hoặc dầu oliu) vào để tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho món ăn rồi đợi cháo nguội là có thể cho cho thưởng thức ngay rồi.

    Và như vậy là cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm đã hoàn thành xong rồi đó, không hề khó phải không nào??? Chỉ với một vài bước đơn giản là các bạn đã chế biến xong món cháo yến mạch thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu nhà mình thưởng thức rồi.

    Thông tin thêm về yến mạch

    Yến mạch là gì?

    • Yến mạch là một loại ngũ cốc được trồng nhiều ở các vùng khí hậu ôn đới như: Ba Lan, Đức, Mỹ, Cannada, Úc, Nga,…
    • Thông thường, ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng rất cao và lại tốt cho sức khỏe con người nên ngày nay yến mạch ngày càng được nhiều người ưa thích và dần trở nên phổ biến trên toàn thế giới.

    Giá trị dinh dưỡng của yến mạch

    • Trong yến mạch có chứa rất nhiều các chất quan trọng, có chứa đến 66% carbohydrate, 92% chất béo, 7,1% chất xơ, 11,2% protein và rất nhiều các thành phần khác như: các nguyên tố khoáng chất vi lượng canxi, sắt, kẽm, magiê, natri, kali, đồng, selenium,…. Các loại vitamin B1, B2, B3, B6, E,… chiến đến 4,5%.
    • Theo như khoa học đã chứng minh, trong yến mạch có chứa 1 hàm lượng chất dinh dưỡng cao nên rất thích hợp để bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, đối với trẻ nhỏ yến mạch còn là một trong những thực phẩm giúp các bé phát triển toàn diện rất tốt.

    Cách chọn mua yến mạch

    --- Bài cũ hơn ---

  • Một Số Cách Nấu Cháo Yến Mạch Ngon Nhất Cho Việc Giảm Cân
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Tăng Giảm Cân & Cho Bé Ăn Dặm Tuyệt Nhất
  • 4 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Tăng Cân Nhanh Chóng Và Hiệu Quả
  • Tận Dụng Xương Cá Hồi Nấu Cháo Ngon Cho Bé
  • Cách Làm Cháo Xay Thịt Lợn Cho Bé Thơm Ngon Tại Nhà
  • 11 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm, Cách Nấu Cháo Yến Mạch Tăng Cân, Giảm Cân Tùy Ý

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Nấu Nước Đậu Đen Với Yến Mạch Giảm Cân, Giải Nhiệt
  • 10 Công Thức Làm Trắng Da Với Bột Yến Mạch Từ A
  • Có Nên Cho Trẻ Ăn Cá Hồi Không, Cách Chế Biến Cá Hồi Ngon Cho Trẻ.
  • Cách Làm Lẩu Cá Hồi Ngon Đúng Điệu Tại Nhà Dành Cho Các Bà Nội Trợ
  • Cách Làm Cá Hồi Nướng
  • Chia sẻ các cách nấu cháo yến mạch khoai lang, bí đỏ, cháo yến mạch trứng gà cho bé tập ăn dặm, cách nấu cháo yến mạch tăng cân, giảm cân tùy ý. Cách sử dụng và chế biến bột yến mạch nguyên hạt cho bé ăn tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

    Tác dụng của bột yến mạch nguyên hạt đến sức khỏe

    Bột yến mạch là một trong những thực phẩm lành tính và ít gây dị ứng với trẻ nhỏ. Đặc biệt cháo yến mạch còn tốt và thơm ngon hơn nhiều sơ với bột gạo, rất thích hợp cho các bé độ tuổi ăn dặm.

    Yến mạch chứa carbohydrate hấp thu chậm vì vậy giúp có cảm giác no lâu và hơn thế nữa cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc.Trong yến mạch giàu các chất đạm thiên nhiên, chất béo không bão hòa, vitamin và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

    Mời bạn xem đầy đủ: Tác dụng của yến mạch

    Loại yến mạch nào tốt cho bé?

    Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt, được trồng chủ yếu ở vùng Bắc Mỹ và Châu Âu. Yến mạch chứa hàm lượng chất xơ hòa tan, vitamin, protein, khoáng chất, magie, photpho, canxi,… dồi dào.

    Đối với những trẻ nhỏ độ tuổi ăn dặm (6 tháng trở lên) thì cháo yến mạch là sự lựa chọn hàng đầu của các mẹ.

    Yến mạch có nhiều loại khác nhau, dù để nguyên hạt hay xay, cắt nhỏ thì lượng dinh dưỡng vẫn được giữ nguyên. Mẹ có thể sử dụng những loại yến mạch sau đều rất tốt cho bé

    Là loại yến mạch nguyên hạt cho vào máy cắt nhỏ thành 2,3 miếng. Tuy thời gian nấu chín nhanh hơn loại nguyên hạt nhưng vẫn khá tốn thời gian

    Loại yến mạch được hấp chín và đem cán thành dẹt. loại này nấu sẽ nhanh chín hơn, chỉ mất khoảng 5-10 phút tùy vào độ mỏng của yến mạch

    Loại yến mạch đã được xay thành bột, mẹ chỉ cần nấu luôn cho con mà không cần đem xay mất thời gian.

    Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên,mẹ nên sử dụng loại yến mạch nguyên hạt. Mẹ có thể cho vào máy xay sinh tố xay nhỏ rồi cho vào lọ dùng nhiều lần sẽ tốt nhất cho trẻ.

    Còn bây giờ cùng thực hiện các món cháo yến mạch cho bé tập ăn dặm, hỗ trợ giúp bé tăng cân nhanh ngay thôi nào.

    1. Cách nấu cháo yến mạch khoai lang tăng cân cho trẻ

    Cháo yến mạch kết hợp cùng khoai lang còn có công dụng chống táo bón, rất thích hợp cho các bé ăn dặm.

    Nguyên liệu chuẩn bị Các bước thực hiện

    Yến mạch mẹ nên mua loại đã xay vỡ, cho vào nước ngâm 20 phút cho mềm. Khoai lang luộc chín, bóc vỏ rồi dùng thìa nghiền nát. Rau cần luộc chín, có thể cho vào máy xay xay nhuyễn.

    Bạn cho yến mạch vào nồi, thêm chút nước, đun nhỏ lửa cho sôi liu riu. Dùng thìa quấy đều tay, cho tiếp khoai lang vào quấy khoảng 5 phút là cháo chín. Bạn cho tiếp rau cần vào, nêm chút gia vị cho vừa miệng.

    2. Cách nấu cháo yến mạch bí đỏ cho bé ăn dặm

    Trong cháo yến mạch có chứa hàm lượng dưỡng chất, vitamin dồi dào.Bí đỏ tăng cường sức đề kháng cho bé.

    Nguyên liệu nấu cháo yến mạch bí đỏ Các bước thực hiện

    Yến mạch sử dụng loại dẹt, đem xay nát rồi ngâm cùng với 100ml nước trong vòng khoảng 15 phút. Bí đỏ gọt vỏ cắt miếng nhỏ, đem luộc chín rồi vớt ra xay nhuyễn.

    Cho yến mạch lên bếp quấy trong vòng 3 phút để yến mạch chín. Cho tiếp bí đỏ và lát bơ nhạt vào quấy đều tay khoảng 3 phút nữa. Mẹ nên gia vị rồi cho ra bát là có món cháo béo ngậy, thơm ngon cho bé rồi đấy.

    3. Cách nấu cháo yến mạch sữa tươi cho trẻ tăng cân

    Yến mạch kết hợp với sữa là món cháo ngon, bổ dưỡng cho trẻ. Trong yến mạch chưa hàm lượng dinh dưỡng nhóm B, thiamin, B6 kết hợp cùng sữa sẽ tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ.

    Nguyên liệu chuẩn bị

    • Yến mạch : 3 thìa (dùng loại yến mạch dẹt)
    • Sữa tươi: 50ml

    Các bước thực hiện

    Cách nấu cháo yến mạch sữa tươi cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ mất 20 phút là có món cháo thơm ngon cho con rồi. Yến mạch bạn cũng đem ngâm cùng 100ml cho nở.

    Sau đó cho lên bếp quấy trong vòng 3 phút. Sử dụng sữa tươi cho tiếp vào quấy đều, bạn có thể thêm bơ hoặc đường tùy ý. Quấy khoảng 3 phút cho cháo sền sệt lại, để nguội và cho bé thưởng thức.

    Món cháo yến mạch sữa tươi với màu trắng của sữa cùng vị thơm ngọt của yến mạch chắc chắn bé sẽ rất yêu thích và ăn hết nhanh chóng mà mẹ không cần phải dỗ dành đâu ạ.

    Còn chần chừ gì nữa mà mẹ không vào bếp thực hiện món cháo dinh dưỡng này cho bé nhà mình đi chứ.

    4. Cách nấu cháo yến mạch với trứng gà

    Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều carotene và vitamin A, tham gia vào quá trình hình thành tế bào võng mạc giúp mắt sáng. Ngoài ra cũng cung cấp 1 lượng sắt, canxi giúp bé tăng chiều cao.

    Nguyên liệu chuẩn bị

    • Yến mạch: 3 thìa
    • Lòng đỏ trứng gà: 1 quả
    • Sữa tươi: 30ml
    • Đường, dầu ăn

    Các bước thực hiện

    Yến mạch cho vào nước ngâm để nở mềm. Đun nước sôi, cho lòng đỏ trứng gà vào quấy đều. Tiếp đó cho yến mạch vào, quấy đều nhẹ tay khoảng 5 phút để yến mach chín.

    Cuối cùng cho sữa tươi vào quấy khoảng 2 phút nữa là được. Bạn nêm thêm chút đường và dầu ăn. Cho ra bát là bạn đã hoàn thành món cháo yến mạch trứng gà thơm ngon cho bé.

    5. Cách nấu cháo yến mạch giảm cân thơm ngon, không bị ngán

    Ngày nay thì các loại thực phẩm tự nhiên giúp là đẹp da, giữ dáng luôn được lòng các chị em phụ nữ, trong số đó có yến mạch – một loại thực phẩm đến từ nước ngoài cực kỳ bổ dưỡng.

    Tại sao yến mạch có khả năng giảm cân và tốt cho cơ thể?

    Khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Yến mạch có tác dụng giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, nên đây là một thực phẩm giúp giảm cân rất tốt.

    Ngoài ra yến mạch giúp hấp thu lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo và lượng calo rất ít. Nó là nguồn cung cấp vitamin nhóm B, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

    Hơn thế nữa yến mạch chứa hàm lượng chất chóng oxy hóa khá cao và cung cấp sắt, kẽm, magie, canxi, protein và nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bổ máu và tim. Đặc biệt là nó giúp hạ thấp mức cholesterol và ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư.

    Từ khi trào lưu sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên trong làm đẹp được khởi xướng, thì yến mạch cũng trở thành một loại ngũ cốc được ưa chuộng bậc nhất bởi những ích lợi mang lại cho sức khỏe, đặc biệt đối với chăm sóc sắc đẹp.

    Bột yến mạch hay yến mạch nguyên hạt đều có tác dụng làm trắng da, giảm cân, giảm sút nguy cơ bệnh tim mạch cũng như tăng cường sức khỏe hệ thần kinh. Trong đó, cháo yến mạch chính là món ăn bổ dưỡng, đơn giản, dễ thực hiện.

    Cách nấu cháo yến mạch giảm cân đơn giản tại nhà

    Nguyên liệu cần chuẩn bị

    • Yến mạch nguyên hạt
    • Thịt ức gà
    • Nước luộc gà
    • Đậu Hà Lan, ngô nguyên hạt
    • Một vài gia vị cơ bản có sẵn trong nhà bếp

    Đây là công thức nấu cháo yến mạch với thịt ức gà (phần ít mỡ nhất, rất tốt cho người đang giảm cân hoặc trong chế độ tập luyện).

    Các bạn có thể thay đổi với nấm hoặc các loại thực phẩm khác tùy thích vì yến mạch là loại ngũ cốc tương đối dễ tính, không xung khắc nhiều. Tuy nhiên không nên sử dụng các loại thịt có hàm lượng chất béo cao.

    Bước 1: Thịt gà mua về rút xương (có thể tận dụng phần xương này để nấu nước dùng), xay nhuyễn hoặc thái hạt lựu.

    Xào thịt gà trên bếp cho săn lại, cho ngô hạt và đậu Hà Lan đã thái hạt lựu vào xào, nêm nếm vừa ăn.

    Đối với công thức dành riêng cho trẻ em, các bạn có thể sử dụng cà rốt và su su thái hạt lựu thật nhỏ.

    Bước 2: Đun nước luộc gà trên bếp lửa cho sôi lăn tăn rồi cho yến mạch vào, vặn nhỏ lửa và đậy vung nấu trong khoảng 7- 10 phút. Yến mạch rất nhanh chín và dễ nở nên không nấu quá lâu.

    Bước 3: Khi cháo đã sôi, trút phần thịt gà và đậu đã xào vào, nêm nếm lại một lần nữa cho vừa miệng, đợi cháo sôi lên một lần nữa là món cháo yến mạch của chúng ta đã hoàn thành.

    Trang trí với một vài loại rau thơm, tiêu hành là chúng ta đã có món cháo yến mạch thơm ngon bổ dưỡng rồi.

    Với một vài bước cực kì nhanh chóng, món cháo yến mạch giúp giảm cân này rất đơn giản cho bất cứ ai thực hiện, kể cả người không có nhiều kinh nghiệm bếp núc.

    Một món ăn mang hương vị châu Âu mà cách thực hiện không thể dễ dàng hơn, quá thích hợp để trổ tài. Cháo yến mạch phù hợp với nhiều lứa tuổi, nhiều khẩu vị, nhiều nguyên liệu khác nhau.

    6. Cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho người gầy

    Yến mạch là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng lại rất dễ ăn. Do trong yến mạch có rất ít chất béo nên nhiều người sử dụng yến mạch để giảm cân.

    Ngoài tác dụng giảm cân, yến mạch còn được dùng để bồi bổ sức khỏe cho người mới ốm dậy hay những người muốn tăng cân.

    6.1 Cháo yến mạch xương hầm giúp tăng cân

    Nguyên liệu:

    • 70g bột yến mạch
    • 100g xương sườn non
    • 1 củ cà rốt nhỏ, một ít súp lơ, đậu Hà Lan
    • Hành lá và các loại gia vị phổ biến

    Cách làm:

    Rửa sạch xương sườn non rồi cho vào nồi luộc qua với một ít muối cho hết những bọt bẩn và mùi hôi, sau đó rửa lại thật sạch với nước lạnh.

    Cho xương sườn non vào nối áp suất ninh thật nhừ. Sau khi xương nhừ, bạn cho bột yến mạch vào đun nhỏ lửa khoảng 3 – 5 phút.

    Cho hành lá vào rồi tắt bếp, múc cháo ra tô. Như vậy là chúng ta đã có được 1 tô cháo yến mạch đầy đủ chất dinh dưỡng rồi.

    Nguyên liệu:

    • 50g yến mạch nguyên hạt
    • 1 củ cải đỏ, 1 củ cà rốt, đậu Hà Lan, súp lơ
    • Gia vị: hạt nêm, muối, mắn, hạt tiêu

    Cách làm:

    Cho hạt yến mạch vào cối xay nhuyễn. Sơ chế các loại rau củ quả rồi thái miếng nhỏ. Riêng với đậu Hà Lan thì bạn chỉ cần rửa sạch và để ráo là được.

    Cho bột yến mạch cùng tất cả các loại rau củ quả vào nồi rồi đổ nước ngập tất cả các nguyên liệu.

    Sau đó, bắc nồi lên bếp nấu khoảng 20 phút, nêm nếm gia vị vừa miệng rồi tắt bếp. Khi ăn, bạn chỉ cần cho thêm một chút dầu oliu rồi trộn đều là được.

    Nguyên liệu:

    • 50g bột yến mạch
    • 50g đậu xanh
    • 1 con chim bồ câu đã làm sạch
    • Hành lá và các loại gia vị

    Cách làm:

    Cắt chim bồ câu thành 4 miếng. Đậu xanh rửa sạch rồi cho vào nồi cùng với chim bồ câu

    Đổ nước vào nồi ngập các nguyên liệu, cho lên bếp ninh cho tới khi thịt chim bồ câu chín và đậu xanh nhừ là được.

    6.4 Cháo yến mạch thịt băm

    Nguyên liệu:

    • 30g bột yến mạch
    • 20g thịt băm
    • 1 củ cà rốt nhỏ
    • 300ml nước hầm xương
    • Hành lá và các loại gia vị

    Cách làm:

    Hòa tan bột yến mạch với nước hầm xương trong một cái nồi nhỏ rồi bắc lên bếp đun sôi. Trong thời gian đợi cháo yến mạch sôi, bạn tiến hành sơ chế cà rốt rồi thái và băm nhỏ.

    Khi nồi cháo yến mạch sôi, bạn hạ nhỏ lửa xuống rồi cho thêm thịt băm và cà rốt vào nồi, đun thêm khoảng 10 phút nữa. Trong lúc đun, bạn cần khuấy đều để bột yến mạch nở đều.

    Sau khi cháo chín bạn chỉ cần nêm nếm gia vị vừa ăn rồi thêm hành lá thái nhỏ vào là có thể thưởng thức rồi.

    Nguyên liệu:

    • 40g yến mạch loại cán mỏng
    • 100g bí đỏ
    • Dầu oliu
    • Phô mai tươi
    • Các loại gia vị phổ biến

    Cách làm:

    Ngâm yến mạch trong nước để yến mạch nở ra. Sơ chế bí đỏ rồi thái lát mỏng hoặc có thể băm nhỏ cho dễ ăn.

    Bắc nồi yến mạch lên bếp rồi cho thêm bí đỏ vào nấu cùng khoảng 10 phút. Cho thêm phô mai, dầu oliu vào, trộn đều lên rồi nêm nếm gia vị sao cho vừa miệng rồi tắt bếp.

    6.6 Cháo yến mạch trộn trái cây và sữa

    Nguyên liệu:

    • Bột yến mạch
    • 2 trái kiwi (có thể thay thế bằng trái cây khác như dâu tây, chuối, táo…)
    • Sữa bột
    • Nước sôi

    Cách làm:

    Cho 2 muỗng bột yến mạch vào 100 ml nước sôi, khuấy đều tay cho đến khi bột yến mạch nở ra hết và hỗn hợp đặc lại.

    Rửa sạch kiwi, gọt vỏ, bỏ ruột rồi dùng bàn mài để mài mịn phần thịt kiwi.

    Khi bột yến mạch đã nguội, bạn cho sữa bột và trái cây vào khuấy đầu lên. Đây là món ăn đơn giản, dễ làm, bạn nên dùng hàng ngày để việc tăng cân đạt được hiệu quả tốt.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Yến Mạch Tăng Cân Hay Giảm Cân?
  • Học Ngay Cách Làm Sữa Yến Mạch Giúp Giảm Béo Hiệu Quả
  • Cách Làm Sữa Yến Mạch Thơm Ngon Bổ Dưỡng Cho Bé Và Cả Gia Đình
  • Ngũ Cốc Yến Mạch Ăn Liền
  • Top 5+ Ngũ Cốc Yến Mạch Loại Nào Tốt Nhất 2021
  • Cách Nấu Món Cháo Yến Mạch Bí Đỏ Ngon Cho Bé

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Bí Đỏ Ngon Bổ Dưỡng Dành Cho Trẻ Biếng Ăn
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Bí Đỏ Cho Bé Hay Ăn Chóng Lớn
  • Hướng Dẫn Cách Nấu Cháo Bào Ngư Yến Sào Thơm Ngon
  • Cách Nấu Cháo Yến Sào Ngon Nhất
  • Hướng Dẫn Các Cách Nấu Cháo Tổ Yến Cho Bé Ăn Dặm Bổ Dưỡng
  • Các món ăn chế biến từ yến mạch như cháo yến mạch sẽ giúp bạn có một thực đơn ăn kiêng tốt, giúp bạn hấp thụ được lượng chất xơ gấp đôi xo với các loại bột ngũ cốc khác nhưng lại chứa ít calo. Yến mạch giúp cơ thể bạn tránh các tác nhân ung thư đặc biệt là bênh ung thư vú ở phụ nữ thời kì tiền mãn kinh, có hiện tượng thiếu chất xơ từ các loại ngũ cốc, giúp cơ thể điều hòa nội tiết.

    Quả Bí đỏ có thịt màu vàng, có nhiều nguyên tố vi lượng và các axit amin như: alanine, valin, leucin, cystin, lysin… trong 100g thịt bí ngô có 0,9g protein, 5 – 6g gluxit. Ngoài ra còn có nhiều vitamin: B1, B2, PP, B6 đặc biệt có 400g vitamin B5 và có cả các axit béo quý: Linoleic, linolenic, 28 mg beta – caroten.

    Trong Bí đỏ có hàm lượng sắt cao, các chất muối khoáng, giàu vitamin và các axít hữu cơ tốt cho cơ thể. Bí đỏ không chỉ là đồ ăn bổ dưỡng tác dụng của bí đỏ giúp ngăn ngừa tim mạch,ngăn ngừa ung thư,hỗ trợ giảm cân ,chống lão hóa da ,tốt cho hệ tiêu hóa ,tốt cho hệ thống xương khớp.

    Một món ăn vừa đơn giản mà không làm tốn nhiều thời gian của các bạn nhưng vẫn giúp cho bé phát triển tốt nhất, đó là cách nấu món cháo yến mạch bí đỏ.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    – 40 gam yến mạch loại hạt cán mỏng.

    – 100 gam bí đỏ.

    – Phômai tươi.

    – Gia vị: Dầu oliu, đường.

    – Ngâm yến mạch với 100 ml nước để nó ngấm và nở ra.

    – Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng.

    Cách chế biến:

    – Đầu tiên, chúng ta cho bí đỏ vào nồi và nấu với nước tới khi chín rồi với ra cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

    – Tiếp theo, cho yến mạch vào nồi nấu với nước để yến mạch nở bung ra.

    – Khi cháo chín thì đổ ra bát và thêm 1 ít dầu oliu, phômai tươi vào và trộn đều là đã hoàn thành cách nấu món cháo yến mạch bí đỏ ngon cho bé rồi đó.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Bí Đỏ Thơm Ngon Cho Bé Ăn Dặm
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm Ngon
  • Một Số Cách Nấu Cháo Yến Mạch Ngon Nhất Cho Việc Giảm Cân
  • Cách Nấu Cháo Yến Mạch Tăng Giảm Cân & Cho Bé Ăn Dặm Tuyệt Nhất
  • 4 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Tăng Cân Nhanh Chóng Và Hiệu Quả
  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100