– Rong biển: 20gram
– Tôm sú: 100gram
– Gia vị mắm muối, Ajingon, 1 củ gừng, tiêu ớt, dầu ăn
– Một ít rau hành ngò thơm
Tiến hành nấu canh rong biển với tôm
Đun sôi tầm khoảng 1 lít nước, quá trình đun sôi ta thực hiện các công đoạn sau:
– Sơ chế, rửa sạch rong biển nếu bạn mua rong biển ở ngoài chợ, ngâm vào nước muối tầm khoảng 10 phút rồi vướt ra để ráo
– Tiếp theo bóc vỏ, làm sạch tôm rồi sắt từng khúc nhỏ rồi đem tẫm ướp gia vị.
– 1 muỗng muối, nếu bạn muốn món canh trở nên đạm đà hơn thì cho thêm 1/2 muỗng bột ngọt, 1 ít tiêu ớt nếu bạn ăn cay được và 3 muỗng dầu ăn rồi sau đó trọn đều ướp trong 10 phút
Sau khi nước đã sôi ta tiến hành cho tôm vào, đợi nước sôi lần nữa, thêm một ít mắm đến khi bạn cảm thấy vừa miệng rồi tắt bếp chờ khoảng 3 phút sau mới cho rong biển vào.
Rất nhiều trường hợp khi nước đang sôi người dùng cho lun rong biển vào như vậy sẻ làm rong biển trở nên rục và mềm nhũn rất khó ăn
Tiếp đến ta cho rau hành ngò vào rồi nhắc xuống. Như vậy ta đã khám phá thêm một món canh tôm với rong biển vô cùng hấp dẫn
Hãy sơ chế rửa sạch rong biển rồi ngâm trong nước muối khoảng vài phút
Hoặc sử dụng gừng cay, các loại rau hành ngò để áp chế lại mùi tanh
Giá trị của canh rong biển với tôm mang đến
1. Cung cấp protein dồi dào
2. Bổ sung vitamin B12
3. Bổ xung chất sắt và chất khoáng
4. Chứa dồi dào lượng selen – ngừa ung thư
5. Cung cấp lượng lớn canxi
6. Chứa nhiều omega – 3
Canh tôm rong biển phù hợp cho mọi đối tượng, đặc biệt rất tốt cho phụ nữ mang thai, người cao tuổi bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng