Top 20 # Cách Nấu Yến Mạch Quaker / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Abbankevents.com

Chế Biến Từ Yến Mạch Quaker Mỹ! / 2023

Yến mạch Quaker Mỹ là loại yến mạch giàu chất dinh dưỡng và mang lại một sức khỏe tốt cho gia đình. Các món ăn với yến mạch ngày càng đa dạng và phong phú hơn. Yến mạch góp tăng phần hấp dẫn cho bữa ăn gia đình. Đặc biệt đối với bà bầu và trẻ em thì đây chính là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng của mình.

Yến mạch với sữa tươi giản dị

Cách chế biến các món ăn với yến mạch với sữa chua hay ăn yến mạch với sữa tươi đều rất dễ dàng thực hiện mà hiệu quả mang lại rất tốt.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu nấu cháo yến mạch với sữa

+ 2 muỗng canh bột yến mạch

+ 300 ml nước

+ 1 muỗng canh sữa bột/sữa đặc hoặc 180 ml sữa tươi

+ Bơ, đường (tùy theo sở thích)

Bước 2: Chế biến nấu bột yến mạch với sữa

Bạn lấy bột yến mạch đã chuẩn bị sẵn đổ vào nồi nước 300ml đã đun sôi. Có thể đợi khi bột và nước sôi hòa trộn đều với nhau khuấy đều. Tiếp đó, cho đường và 1 muỗng canh sữa đặc hoặc sữa bột vào. Và đợi 2 phút để tắt bếp.

Cháo yến mạch với phô mai (kèm thêm bí đỏ)

Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa ăn cơm yến mạch nguyên cán, 50gr bí đỏ, 1 viên phô mai

Bước 2: Ngâm yến mạch vào nước lạnh 15 phút cho mềm ra rồi bắc lên bếp đun sối nhỏ lửa, lâu lâu khuấy để tránh bị cháy dưới đáy nồi.

Bước 3: Bí đỏ hấp chín tán nhuyễn xong cho vào nấu cùng yến mạch đến khi chín nhừ. Tắt bếp múc ra chén để nguội khoảng 80 độ rồi cho phô mai vào tán nhuyễn.

Nếu cho bé từ 8 tháng đến 12 tháng thì bạn nên xay nhuyễn, còn bé trên hai tuổi bạn có thề tán nhẹ và để bé ăn bình thường.

Áp dụng ngay cách nấu ăn này bạn sẽ thấy tác dụng của yến mạch đối với dinh dưỡng trẻ rất hiệu quả. Bé sẽ rất thích thú khi ăn món ăn từ bột yến mạch này đấy!

Cháo yến mạch với mật ong và một số rau củ

Cách nấu cháo này cũng đơn giản và tương tự như nấu cháo yến mạch với phô mai. Ba bước đều tương tự như vậy.

Tuy nhiên, ở bước cuối cùng sau khi gần chín bạn cho một muỗng mật ong, rồi trộn đêu. Đợi hai phút rồi tăt bếp. Cách nấu yến mạch này có mùi thơm của hương mật ong và rất tốt cho da.

Cháo yến mạch với tôm và rau cải ngọt

Tôm với giá trị dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ thể bé khỏe mạnh, phát triển hoàn thiện và là một trong những nguyên liệu giúp bạn nấu các món ăn với yến mạch bổ dưỡng, kết hợp với cải ngọt, hỗ trợ giảm cân, ngăn chặn tích lũy mỡ thừa hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

50g yến mạch

100g tôm tươi

Cải ngọt khoảng vài lá cải non là đủ

Cách chế biến:

Bước 1: Yến mạch ngâm nước trước khoảng 5-15 phút. Tôm bóc vỏ bỏ đầu, bỏ chỉ và vỏ tôm rồi rửa thật sạch để ráo nước rồi xay nhuyễn hoặc băm nhỏ. Cải ngọt rửa sạch rồi thái nhỏ.

Bước 2: Cho nước lọc đầu tôm, thịt tôm và cải vào nồi đun sôi khoảng 5 phút. Rồi cho yến mạch vào nêm nếm vừa miệng là bạn đã hoàn thành món cháo yến mạch tôm cải ngọt.

Cháo yến mạch với sò huyết

Sò huyết cũng là một trong những cách chế biến các món ăn với yến mạch ngon miệng, được sử dụng nhiều. Món cháo này sung thêm chất sắt, canxi.

Bước 1: Chuẩn bị 5 con sò huyết, 40g yến mạch, 5 giọt dầu mè, 2 chén nước cùng gia vị như hành, rau mùi, nước mắm, muối và đường.

Bước 2: Sò huyết hãy rửa sạch sau đó đun sôi sò cho chín trong vòng 5 phút, tiếp đến hãy lấy sò huyết ra bên ngoài, băm nhỏ và nêm thêm một ít gia vị cho vừa ăn.

Bước 3: Hãy để yến mạch ngâm trong nước từ 5 đến 10 phút sau đó cho sò vào phần cháo để nấu sôi thêm một lần nữa.

Bước 4: Khi sò huyết và cháo yến mạch đã chín nhuyễn thì nhắc nồi xuống và cho dầu mè vào. Bạn có thể thêm một ít rau mùi cùng hành đã thái nhuyễn vào cháo cho bé được thơm hơn.

Bạn có nhu cầu mua yến mạch Quaker từ Mỹ? Nhấp vào link này để nhận ngay ưu đãi 10% cho đơn hàng ưu tiên!

Vậy là có ngay 5 món ăn ngon khi chế biến với yến mạch, vừa ngon – bổ lại còn tiết kiệm được nhiều thời gian và công sức. Nutgarden hi vong sẽ mang đến bạn các cách nấu các món ăn với yến mạch bổ ích giúp cả gia đình ngon miệng.

Thông tin được tổng hợp bởi: Nutgarden

3 Cách Phân Biệt Yến Mạch Quaker Oats Giả Với Quaker Oats Thật / 2023

Yến mạch Quaker Oats chính hãng

Yến mạch quaker oats chính hãng là hàng nhập khẩu chính ngạch từ Mỹ( United State). Do xuất xứ của Yến mạch có từ các vùng khí hậu ôn đới như Châu Âu và Bắc Mỹ. Chứ các quốc gia ở vùng có khí hậu nhiệt đới không thể trồng được yến mạch chuẩn được.

Yến mạch quaker oats chính hãng là hàng đảm bảo chất lượng sản phẩm, có nguồn gốc nhập khẩu từ Mỹ rõ ràng. Đủ tiêu chuẩn nhập khẩu về chất lượng sản phẩm, chất lượng dinh dưỡng cho người tiêu dùng. Vị thơm của yến mạch quaker oast chính hãng rất đặc trưng và bổ dưỡng.

Hiện nay bột yến mạch Quaker Oats chính hãng được phân phối tại thị trường Việt Nam chỉ có 2 loại là Quick 5 Minutes và Old Fashioned hộp 4.52Kg. Và Tổng đại lý Yến mạch vàng tự hào là nhà phân phối sản phẩm này. Các loại khác có thể là hàng nhái kém chất lượng.

Bóc Hộp quaker oats chính hãng sẽ có 2 bao bì bên trong, mỗi bao tương đương với 2.26kg trọng lượng. Có thể tùy theo nhu cầu của 1 số khách hàng mua ít hơn 1 hộp 4.52kg thì có thể 1 số bên sẽ tách ra bán lẻ. Tuy nhiên để có thể chọn mua sản phẩm chính hãng,khách hàng nên chọn lựa nơi có sản phẩm chính hãng như đại lý phân phối Yến mạch vàng.

Yến mạch quaker oats giả

Yến mạch quaker giả là hàng được làm nhái lại giống bao bì với hàng nhập khẩu chính ngạch Mỹ. Một số sản phẩm bột yến mạch quaker nhái lại thương hiệu và bao bì hoặc có thể thay đổi hình thức bao bì sản phẩm sang 1 kiểu mới. Các dòng chữ cũng có ghi tiếng Anh như sản phẩm chính hãng. Tuy nhiên sẽ có hướng dẫn để các bạn nhận biết đâu là sản phẩm chính hãng, đâu là bột yến mạch fake.

Cách nhận biết yến mạch quaker oats giả

Để phân biệt yến mạch quaker oats chính hãng với yến mạch quaker oats nhái( giả) thì cũng đơn giản và không hề khó khăn như mọi người nghĩ. Yến mạch vàng sẽ giúp bạn nhận biết theo các cách sau đây.

Cách 1: Đọc mã vạch để biết xuất xứ yến mạch

000 – 019 GS1 Mỹ (United States) USA.

030 – 039 GS1 Mỹ (United States).

050 – 059 Coupons.

060 – 139 GS1 Mỹ (United States).

300 – 379 GS1 Pháp (France).

400 – 440 GS1 Đức (Germany).

450 – 459 và 490 – 499 GS1 Nhật Bản.

489 GS1 Hong Kong.

500 – 509 GS1 Anh Quốc (UK).

690 – 695 GS1 Trung Quốc.

760 – 769 GS1 Thụy Sĩ.

880 GS1 Hàn Quốc.

885 GS1 Thái Lan (Thailand).

893 GS1 Việt Nam.

930 – 939 GS1 Úc (Australia).

Cách 2: Dùng phần mềm quét mã vạch

Bước 1: Vào CHPlay vs điện thoại Android, vào Apple Store với Iphone tìm phần mềm Barcode Scanner và cài đặt phần mềm.

Bước 2: Sau khi cài đặt xong thì mở phần mềm ra. Nhấn Cho phép truy cập Camera.

Bước 3: Đem điện thoại đến nơi có mã vạch trên hộp sản phẩm sau đó đợi quét nhận diện mã vạch. Sẽ có 2 trường hợp xảy ra.

Nếu hàng chính hãng nhập khẩu Mỹ thì sẽ ra toàn bộ thông số tiếng Anh ở các trang bán hàng và tra cứu thông tin.

Nếu hàng là yến mạch quaker nhái( hàng Fake) thì thông tin sẽ không ra đúng với mã sản phẩm.

Khi dùng phần mềm Barcode Scanner quét mã xong thì nó sẽ tự động ra hoặc chọn Google seach nó sẽ ra mã sản phẩm này có ở trên các website tương ứng có thông tin về sản phẩm. Nhìn vào có thể thấy đây là sản phẩm chính hãng có tên là Quaker Oats Old Fashioned nguyên hạt vs mã barcode theo chuẩn EAN-13 là 0030000410004, mã UPC tương ứng là 030000410004 giống hệt trên bao bì hộp yến mạch quaker chính hãng.

Trang chúng tôi cho kết quả mã vạch khi quét ra là sản phẩm yến mạch quaker oats old fashion với mã EAN13 và UPC tương ứng. Nguồn gốc sản phẩm là Mỹ/Canada.

Thông tin sản phẩm được thể hiện rõ với đầy đủ chi tiết tên sản phẩm, thương hiệu Quaker, Ngôn ngữ tiếng Anh, thuộc loại ” Thực phẩm”, miêu tả khác và có thể mua ở đâu.

Một kết quả khác ở trang UPC.Guilde cho ra kết quả với mã vạch tương ứng của sản phẩm là Công ty Quaker Oats có địa chỉ ở Bang Chicago thuộc nước Mỹ.

Cách 3: Nhận biết dựa vào vỏ hộp và chất lượng sản phẩm

Với các dòng bột yến mạch quaker thật xịn chính hãng thì vỏ hộp có ngày hạn sử dụng rõ ràng và còn date. Tức là không bị quá hạn sử dụng. Dưới hình là 1 hộp sản phẩm yến mạch của Shop nhập về vào tháng 2/2020 và có hạn sử dụng đến ngày 8/6/2021.

Thứ 2 là ở giữa hộp nơi để bóc hộp ra sẽ có các vần răng cưa kết nối với nhau rất dễ để khách hàng khui thùng sử dụng. Với các hộp yến mạch nhái thì không làm được các viền răng cưa như của thương hiệu Quaker.

Tiếp đến đó là khi khui thùng các bạn có thể thấy 1 hộp sẽ có 2 túi yến mạch, phần túi ni long cũng có các viền răng cưa đẹp và dễ bóc cho khách hàng sử dụng. Túi ni lông này cầm lên cảm giác chắc tay, có màu trắng đục. Đây là 1 dấu hiệu nhận biết vì yến mạch quaker thuộc tập đoàn Pepsico sản xuất. Họ rất chú trọng đến chất lượng sản phẩm và sự thân thiện với môi trường.

Nếu các túi yến mạch quaker giả thì không có bao nilong có cắt viền răng cưa như này mà sẽ liền mạch và bao bì mỏng hơn, cầm cảm giác không chắc tay.

Một dấu hiệu dễ nhận biết nữa đối với người sử dụng sản phẩm quen thuộc thì sẽ thấy đó chính là bột yến mạch quaker oats thật chính hãng khi bóc bao nilong ra sẽ có mùi thơm đặc trưn của yến mạch. Còn các dòng yến mạch nhái kém chất lượng thì ko thơm hoặc thậm chí không có mùi gì cả.

Lời kết

Yến Mạch Là Gì? 2 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Bổ Dưỡng, Ngon Ngất Ngây / 2023

1. Yến mạch là gì? Công dụng của yến mạch

Yến mạch hay còn gọi là Avena sativa, là một loại ngũ cốc lấy hạt, giàu vitamin, chất dinh dưỡng và hợp chất chống oxy hoá. Là nguồn cung cấp năng lượng và chất xơ tốt, chứa nhiều đạm và chất béo hơn hầu hết ngũ cốc. Những sản phẩm từ yến mạch thường được sử dụng như cháo yến mạch và bột yến mạch.

Yến mạch có công dụng tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, kiểm soát đường huyết,… Và còn rất nhiều công dụng trong việc nâng cao sức khỏe cho gia đình bạn.

Hiện nay yến mạch có thể dễ dàng được tìm thấy ở các siêu thị, cửa hàng chuyên bán thực phẩm nhập khẩu, vì vậy thì sản phẩm yến mạch cũng hết sức đa dạng. Trong đó, thường chúng sẽ được phân làm 4 loại sau:

– Yến mạch nguyên hạt (Oat groats): Loại yến mạch này khá dai, khi nấu tốn nhiều nước và thời gian nấu lâu.

– Yến mạch cắt nhỏ (Steal cut oats): Là loại yến mạch được cho vào máy thép chia thành 2, 3 phần. Loại yến mạch này tuy tốn ít nước hơn nhưng vẫn mất khá lâu để nấu chín.

– Yến mạch cán (Rolled oats): Đây cũng là loại yến mạch phổ biến hay được dùng nhất ( là loại yến mạch cắt nhỏ hấp chín và lăn dẹt). Loại càng mỏng thì thời gian nấu càng nhanh.

– Yến mạch cán vỡ hay còn gọi là “ăn liền” (Instant Oats): Là loại yến mạch được cán cực kỳ mỏng, có thể chan nước sôi là dùng được ngay. Tuy nhiên nó cũng chứa ít thành phần dinh dưỡng hơn so với các loại còn lại.

2. 2 Cách nấu cháo yến mạch giảm cân và cho bé ăn dặm

Cách nấu cháo yến mạch giảm cân

Nguyên liệu và dụng cụ cần chuẩn bị nấu cháo yến mạch giảm cân

– 100 gr yến mạch (bạn có thể chọn yến mạch nguyên hạt cán hoặc yến mạch cán vỡ đều được).

– 500 ml nước hoặc sữa tươi không đường.

Các bước chế biến cháo yến mạch giảm cân

Bước 1: Nấu cháo:

– Cho vào nồi 100gr yến mạch, 500ml nước hoặc sữa tươi không đường. Đun sôi trong 10 – 15 phút.

Bước 2: Hoàn thành:

– Trút cháo yến mạch ra tô để nguội bớt là có thể thưởng thức. Bạn có thể ăn kèm cùng trứng luộc.

Cách nấu cháo yến mạch bí đỏ cho bé ăn dặm

Nguyên liệu và dụng cụ cần chuẩn bị nấu cháo yến mạch bí đỏ thịt băm

– Yến mạch cán: 50 gr.

– Bí đỏ: 100 gr

– Thịt bằm: 50 gr.

– Hành tím: 1 củ.

– Tỏi: 2 tép.

– Gia vị: Muối, hạt nêm, đường,…

– Dụng cụ: Bếp, nồi, chảo, muỗng, tô,…

Các bước chế biến nấu cháo yến mạch bí đỏ thịt băm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:

– Hành, tỏi bóc vỏ băm nhuyễn.

– Bí đỏ gọt vỏ thái miếng mỏng.

Bước 2: Nấu cháo:

– Xào thịt săn lại, sau đó cho bí đỏ cùng 100ml nước vào đun cho bí chín nhừ. Kế tiếp tán nhuyễn bí đỏ.

– Khi hỗn hợp sôi thì cho yến mạch vào nấu sôi thêm 10 phút là hoàn tất.

Cách Nấu Yến Mạch Giảm Cân / 2023

Cách nấu yến mạch giảm cân

Thực phẩm yến mạch là thực phẩm chứa ít chất béo và nhiều chất xơ được coi là thực phẩm lý tưởng trong việc giảm cân .Khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh,no lâu và không còn thèm ăn,những vẫn đủ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra yến mạch còn giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, do vậy giúp giảm cân rất tốt.Yến mạch giúp hấp thu được lượng chất xơ cao gấp đôi so với loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo, cũng như lượng calo rất ít.

Bước 1: Cách chọn bột yến mạch

Để nấu cháo yến mạch bạn chọn yến mạch cán mỏng hoặc cán xay vỡ sẽ dễ ăn và thơm ngon hơn. Hiện nay, bột yến mạch có rất nhiều loại và xuất xứa khác nhau, bạn có thể dùng yến mạch tươi của Úc hoặc Quaker của Mỹ giá cả phải chăng lại mùi vị rất thơm.

– Yến mạch bạn sử dụng phải đảm bảo nguyên chất. Tránh sử dụng những loại yến mạch đã pha thếm gia vị, sẽ không hiệu quả cho việc giảm cân.

– Không nên sử dụng bột yến mạch đã được xay mịn, sẽ dễ tạo cảm giác ngán .Tốt nhất là sử dụng yến mạch cán mỏng để giảm cân là tốt nhất.

Bước 2: Căn chỉnh tỷ lệ nước khi nấu cháo yến mạch giảm cân

– Với yến mạch cán mỏng thì bạn sử dụng theo tỷ lệ: 1 phần yến mạch : 4 phần nước

– Với yến mạch xay vỡ thì bạn sử dụng theo tỷ lệ :1 phần yến mạch: 2 phần nước

+ Bạn cũng có thể sử dụng sữa ít béo không đường hoặc nước hoa quả như táo hay cam thay cho nước khi nấu cùng bột yến mạch để món cháo thơm hơn và cung cấp thêm dưỡng chất chăm sóc da.

+ Vì đây là cháo giảm cân, vì vậy bạn không nên cho gia vị vào cháo. Tuy nhiên nếu ban đầu bạn chưa quen với mùi vị của cháo thì bạn cũng có thể cho một ít gia vị sau đó giảm dần. Hoặc bạn có thể sử dụng các gia vị tự nhiên từ hoa quả như lê, chuối, dâu tây, bưởi…hay các loại hạt như đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều, hồ đào… làm cho món cháo yến mạch giảm cân ngon, dễ ăn hơn.

Cách nấu cháo yến mạch giảm cân rất đơn giản những cũng cần chú ý sử dụng yến mạch phù hợp, kết hợp với thực đơn ăn uống hằng ngày với yến mạch đúng cách thì mới mang lại hiệu quả giảm cân tốt cho bạn.

– Để giảm cân bằng bột yến mạch hiệu quả thì vào mỗi buổi sáng bạn cần uống 250-350 ml nước ấm, nhằm làm sạch hệ tiêu hóa, giúp dạ dày thích nghi nhanh chóng.

– Phải cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày.

– Khi sử dụng phương pháp giảm cân với yến mạch bạn cũng nên kết hợp tập thể dục từ 15- 20 phút mỗi ngày để giúp giảm cân hiệu quả.

– Ngoài ra bạn nên dùng bữa sáng bằng các loại thực phẩm như trứng gà luộc, hoặc ăn hoa quả ít đường như dưa hấu, cam, bưởi, hoặc uống cốc sữa chua..để giữ gìn vóc dáng của bạn.